Akupressurpunkte gegen Rückenschmerzen

Steckbrief

Hauptpunkte

• Hüfte
• Rippen
• Schulterblatt

Hilfspunkte

• Kniekehlen
• Oberschenkel

Rückenschmerzen-Beschreibung

Rückenschmerzen sind ein verbreitetes Problem, das oft eine Folge sitzender Tätigkeit oder Bewegungsmangel ist. aber auch Überlastung kann Rückenschmerzen verursachen. Akupressur kann die Schmerzen lindern.Siehe auch bei Hexenschuss, Ischias, Bandscheibenschäden, Kreuzschmerzen und Nackenschmerzen.

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

• Am Rand der Schulterblätter Punkt für Punkt entlang drücken.
• An den Rippen parallel zum unteren Schulterblattrand drücken.
• Über und unter den Hüftknochen in der Mitte des Gesäßes pressen.

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

• Eine Handbreit oberhalb der Kniekehlen drücken.
• In der Mitte eine Handbreit unterhalb des Gesäßes an den Oberschenkeln drücken.

Wichtiger Hinweis

Wenn die Rückenschmerzen sehr stark sind, oder lange anhalten, sollte man einen Arzt aufsuchen.