Akupressurpunkte gegen Menstruationsbeschwerden

Steckbrief

Hauptpunkte

• Leistengegend
• Nabel
• Schambein

Hilfspunkte

• Grosszehenballen
• Kniegelenk
• Kniescheibe

Menstruationsbeschwerden-Beschreibung

Beschwerden bei der Periode sind ein häufiges Problem, das vielen Frauen Monat für Monat die Tage vermiest. Es kommt zu Stimmungsschwankungen, Krämpfen, Kopfschmerzen und Übelkeit. Akupressur wirkt gegen diese Beschwerden oft besser als Medikamente.

Anleitung zur Behandlung der Hauptpunkte

• Eine Handbreit unterhalb des Nabels pressen.
• In der Mitte der Leistenbeuge pressen.
• Zwei Fingerbreit oberhalb des Schambeins pressen.

Anleitung zur Behandlung der Hilfspunkte

• Am Grundgelenk der Grosszehe am Ballen massieren.
• An der inneren Seite der Kniescheiben pressen.
• Innen am Kniegelenk drücken.

Wichtiger Hinweis

Wenn die Menstruationsbeschwerden so stark sind, dass man seinen Alltag nicht mehr bewältigen kann, sollte man einen Arzt zu Rate ziehen.