Die Einordnung aktueller Probleme in einen Kontext auf der Grundlage von früheren Erfahrungen ist ein wichtiger Aspekt der Kognitiven Verhaltenstherapie. Dieser Teil bietet Ihnen dazu Hilfestellungen. Darüber hinaus legen wir dar, wie man neue Denkweisen und produktive Verhaltensänderungen festigt. Wir helfen Ihnen, Hindernisse aus dem Weg zu räumen, die sich positiven Veränderungen immer wieder in den Weg stellen, und zeigen Ihnen, wie Sie sich am besten um professionelle Hilfe bemühen und sie in Anspruch nehmen.