PAS OP DE PLAATS
In alle hectiek snakken we allemaal meer dan ooit naar lucht, meer ontspanning, minder stress en rust in ons hoofd. Alleen maar omdat we gek worden van al het moeten, carrière maken, vaak op de toppen van onze tenen lopen, voldoen aan alle rolmodellen, 24/7 bereikbaar zijn, overvolle inboxen en het multitasken. We hollen, rennen en vliegen. We zitten in een sneltrein die ons voert naar ‘betere oorden’. Een nog beter betaalde baan, een nog groter huis, of nog meer luxe vakanties.
DOWNSHIFTEN IS DE TREND
In de VS is het inmiddels een trend: professionals hangen hun goedbetaalde baan in het bedrijfsleven aan de wilgen en zetten zich in voor maatschappelijke doelen. Downshifters worden ze genoemd, een verzamelterm voor werknemers die vaak al op jonge leeftijd hun carrière een nieuwe draai willen geven. Sommigen willen ontsnappen aan de stress van hun veeleisende en urenvretende loopbaan, anderen zoeken naar zingeving en diepgang. Onder deze groep bevinden zich veel dertigers die hun kennis en ervaring willen inzetten voor milieu, zorg, onderwijs of charitatieve instellingen – kortom, de samenleving.
Downshifters zijn mensen die op diverse vlakken in hun leven het bewust simpeler willen aanpakken. Ze kiezen bewust voor minder inkomsten en minder bestedingen. Daarnaast heeft ook de economische crisis hier invloed op. Gedwongen door een situatie waarin het inkomen minder wordt ontdekken sommige mensen dat een eenvoudige levensstijl heel plezierig kan zijn. En er is meer dan werken alleen. Zo kozen een aantal Nederlandse politici er begin 2010 bewust voor hun politieke loopbaan op een laag pitje te zetten om meer tijd aan hun relatie en gezin te besteden. Als je ervoor kiest om minder te gaan werken ontstaat er ook op dit vlak ruimte voor iets nieuws. Hoe je die invult is helemaal aan jou. Jij bent baas over je eigen tijdsindeling!
Welke ruimte op welk terrein je ook kunt vergroten, het is allemaal winst. Je ontdoen van spullen en rommel draagt daar al direct aan bij. Meer ruimte in je agenda creëren geeft ook veel lucht. Dat geldt ook voor het slim beheren van je e-mail. Taco Oosterkamp legt in zijn boek Elke dag je hoofd en je inbox leeg op een praktische wijze uit hoe je iedere dag meer rust in je hoofd kunt ervaren door je inbox leeg te maken in heel korte tijd. Door gebruik te maken van snelkoppelingen kun je bijvoorbeeld binnenkomende mails eenvoudig sorteren en ze op je takenlijst, ‘later/misschien’-lijst, ‘wachten op’-lijst of in het archief zetten. Zo ruim je heel snel je inbox op.
Juist in alle drukte is alleen al het ervaren van meer rust in je hoofd en meer plaats in je omgeving een extreme luxe. Ieder klein beetje is al pure winst!
HET EFFECT VAN OPRUIMEN
Uit onderzoek van de Universiteit van Tilburg,
uitgevoerd in 2005 in opdracht van
The Get Organized Company in Houten,
is gebleken dat mensen die hun omgeving goed
leren organiseren, meer rust en ruimte ervaren en
zich significant gelukkiger voelen.
(‘Learn to be organized’, onderzoek naar de lange-
termijneffecten van de Get Organized Thuis Training®,
uitgevoerd door dr. Mirjam Baars-van Moorsel
en dr. Rob Poell)
Loop je met je ziel onder je arm? Heb je heel veel te doen, maar weet je eigenlijk niet waar je moet beginnen? Ben je niet vooruit te branden? Kan het zijn dat je simpelweg geen zin hebt in de dingen die op je programma staan, maar nog wel ergens energie hebt om iets anders onder handen te nemen? Of heb je simpelweg te veel aan je hoofd?
Doe jezelf en je huishouden een plezier en ga gewoon even opruimen. Dit is echt het beste medicijn. Opruimen geeft je frisse energie en een verfrissende kijk op de dingen die je bezighouden.
Singletasken
Doe één ding tegelijk met volle aandacht.
Je bespaart tijd en krijgt meer voldoening.
Voor de meeste mensen werkt opruimen verhelderend en ontspannend. In de eerste plaats zie je direct resultaat van je werk. Dat is wat we graag willen. De plek die je opruimt ziet er al snel weer netjes uit. Dit geeft je een geweldig gevoel van vooruitgang, iets waar je veel energie en geluk uit kunt putten.
PAK EEN KLEIN PROJECT OP
De volgende keer dat je hoofd te vol zit weet je dus wat je moet doen. Ga wat opruimen. Nee, pak niet meteen de garage aan. Begin met een enkele boekenplank of bijvoorbeeld je ‘te doen’-bakje. Of organiseer je werkplek, ruim de rotzooi in de keuken op of haal even een stofzuiger door de kamer. De was opvouwen of een vaas met verwelkte bloemen wegdoen heeft hetzelfde effect.
Dit geeft je positieve energie die je kunt gebruiken om je normale werk weer op te pakken. Je komt zo zelf snel vooruit én je houdt je huishouden gemakkelijk op orde! Dat is dubbele winst.
Opruimen werkt helend.
(Professional organizer Puur Structuur)