Эндрю Мэтьюз
Счастье в трудные времена
ОТЗЫВЫ ЧИТАТЕЛЕЙ
«Читая эту книгу, я почувствовала такой прилив веры! Я живу одна, и мне иногда нужно, чтобы кто-то сказал, что «все будет хорошо»… Именно это я нахожу в ваших книгах. Ни в коем случае не переставайте писать, ваши книги – это огромная ценность! Сейчас у меня их четыре».
«Я перечитал сотни книг на тему личного роста и развития. И во всех них, вместе взятых, нет столько вдохновения, мудрости и душевного спокойствия, сколько я получил из книг Эндрю Мэтьюза. Эти книги спасли мне жизнь. За один месяц я добился большего, чем за 40 лет прошлой жизни!»
«Ваши книги изменили мою жизнь! В них все настолько просто и ясно, что все, о чем читаешь, можно тут же применить на практике. Теперь я стал более счастливым и уверенным в себе человеком. Спасибо!»
«Ваши книги чудесным образом помогали мне даже в самые тяжелые времена. Они изменили мою жизнь и жизнь многих моих друзей. Я их просто обожаю!»
«Из всех перечитанных мною книг, от Энтони Роббинса до Стивена Кови и прочих, максимум мудрости и счастья я вынес из вашего СЧАСТЬЯ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА. Спасибо вам огромное».
«Ваши книги принесли мне свет, когда я бродил в полной темноте. Они изменили и мою жизнь, и мое отношение к жизни. Теперь ваши книги стали для меня чем-то вроде Библии… Я хочу выразить вам ИСКРЕННЮЮ, ГЛУБОЧАЙШУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ за ваши книги и тот смысл, что вы в них вложили».
«Ваша новая книга «Счастье в трудные времена» – это очень сильное произведение. Вы приводите примеры, как люди справились с самыми тяжелыми испытаниями – от рака и разводов до нищеты и насилия… Вы показываете, как читатель может остановить нашествие негативных мыслей и стать очень счастливым человеком… Спасибо вам за эту полную вдохновения книгу!»
«Ваши книги творят чудеса. Я ненавидел себя, потому что провалил экзамены. Мне было трудно заводить друзей. Теперь моя жизнь изменилась, и никакими словами я не могу описать своего счастья. Спасибо».
Миллионам читателей наших книг во всем мире…
Не знаю, с чего начать, что сказать и как выразить нашу благодарность за вашу преданность, душевную щедрость и ежедневный поток электронных сообщений, потому что простого «спасибо» здесь будет мало.
Мы с Эндрю очень тронуты и признательны вам за ваши письма. Я хочу, чтобы вы знали, что все ваши сообщения мы читаем с благодарностью. Спасибо вам от всего сердца.
Моему дорогому другу Майклу Ракусону, бывшему директору издательства «Tower Books», я хочу сказать спасибо за поддержку в решении продюсировать «Счастье в трудные времена». Ты, как всегда, спокойно и ненавязчиво убедил меня создать очень своевременную книгу. Да благословит тебя Бог, Майкл.
От всей души благодарю тех, кто отозвался на мою просьбу о помощи и рассказал свои истории. Вы так любезно и быстро отвечали на мои вопросы. Вы присылали нам тысячи сообщений. Каждый из ваших рассказов остается для нас с Эндрю источником вдохновения. Я восхищаюсь вашей стойкостью и отвагой. Я преклоняюсь перед вами за то, что вы приняли решение продолжать двигаться вперед и стремиться к счастью, несмотря на все пережитые беды. Эта книга, которую вы все помогли нам написать, поможет другим людям преодолевать возникающие изо дня в день проблемы.
Спасибо Энни Бэкхауз, Эдриану Элмеру, Альфреду Энгелю, Марку Кенвэю, Джеффу Макклюру, Роду Маджвею, Дианне Малкахи, Мойе Малвей, Черри Паркер, Джерри Трурану, Элисон, Крейгу, Грегу, Хонгу, Джо, Кармен, Фрэнку и Марии за то, что поделились с нами историями из своей жизни.
В каждой беседе вы с такой смелостью открывали перед нами душу и сердце. Вы ничего не таили. Вы рассказали свои истории в надежде, что они помогут другим почувствовать себя лучше. Низкий поклон вам всем!
И тебе спасибо, наш читатель… Эта книга написана, чтобы помочь обычному человеку преодолеть обычные, повседневные трудности. Эта книга написана для вас. Эта книга написана для ваших друзей, родных, коллег и соседей. Эта книга – для тех, с кем вы встречаетесь в поездках, и для тех ваших знакомых, у кого наступили трудные времена.
«Счастье в трудные времена» предназначена и тем, кому не довелось пережить бед и несчастий. Она поможет взглянуть на свою жизнь со стороны. Она поможет вернуться на правильный путь. Она поможет понять, что впереди нас всех ждет хорошее, светлое будущее… и подскажет, как к нему добраться.
«Счастье в трудные времена» станет источником вдохновения для очень, очень, очень многих читателей.
Я желаю вам счастья, душевного покоя, крепкого здоровья, силы и отваги.
Джулия М. Мэтьюз,
издатель англоязычного издания
Смирение
Во время велосипедной кругосветки мой друг Аден ненадолго остановился в восточноафриканской деревне, чтобы помочь построить там пекарню.
Вот что он рассказал:
На постройку пекарни у нас ушло несколько месяцев. Кирпичи мы делали из перемолотых термитников. Помогать нам каждый день приходили деревенские детишки. Обуви ни у кого из них не было, но один жизнерадостный парнишка все время ходил в одном носке… без ботинок – просто в носке. Ему было лет десять. Я звал его Одинокий Носок.
В конце концов меня окончательно одолело любопытство.
– Одинокий Носок, – попросил я его, – расскажи мне про носок, в котором ты все время ходишь.
– Мама мне его каждый вечер стирает, – гордо ответил он. – А я его каждый день надеваю.
– Да, но почему ты всегда надеваешь только один?
Его, казалось, удивил мой дурацкий вопрос, но потом он расплылся в улыбке и ответил:
– Потому что у меня только один и есть!
Может быть, у вас сейчас нет ни гроша. Может, вы потеряли работу или любимого человека. Может, вы сейчас нездоровы. И говорите: «Я просто ума не приложу, что теперь делать?»
Вот что надо сделать в первую очередь… то есть сделать нужно это и только это. Признать, что вы попали в такую ситуацию.
Чтобы развернуть ситуацию к лучшему, нужно сначала с ней смириться. Перестаньте винить других, прекратите винить себя, забудьте о том, «что, если.». Прогресс напрямую зависит от вашей способности смириться со своим положением. Смирение вовсе не означает: «Я хочу оставаться в этой ситуации» – оно означает: «Что случилось, то случилось. но теперь я начинаю работать над исполнением своих желаний».
Вместо: «Мой муж – хамло и жлоб, и мне от него никуда уже не деться», – надо сказать что-то вроде: «Мой муж – хамло и жлоб. Это мне чудесный урок на будущее! Теперь я понимаю, что заслуживаю большего».
Вместо: «Я потерял все сбережения. Эх, не надо было мне вкладывать все свои деньги в Паевый фонд Честного Эдди», – надо сказать: «Что случилось, то случилось. Я же один раз смог заработать то, что потерял, значит, смогу сделать это еще раз».
Представьте, что у вас лишний вес и что вам очень хочется похудеть. Если говорить:
• Я не толстая, или
• Мама во всем виновата, ведь она меня такую толстую родила, или
• А вот сестра еще толще меня, – что будет? Да ничего, так и останетесь толстой.
Но есть другой вариант:
• Я – толстая. Я себе нравлюсь, сколько бы ни весила. А теперь возьму да и сброшу килограммов пятьдесят.
Вы приняли себя такой, какая есть. Теперь можно двигаться вперед.
• Смириться – не значит сдаться. Смириться – это осознать, что «данная ситуация – всего лишь еще один этап моего большого пути». Очень часто для вас это означает даже следующее: «На сей момент я и представления не имею, почему эта ситуация должна быть этапом моего большого пути, но все равно принимаю ее как данность».
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Смирение – это сила.
Загадка
Представьте себе, что за последнюю неделю вы:
• сделали себе татуировку на заднице,
• дали по морде соседу,
• сыграли свадьбу,
• ограбили банк,
• стали донором почки,
• сделали пластическую операцию,
• ушли в монастырь,
• за три минуты сожрали огромадную пиццу или
• прыгнули с очень высокого моста.
Да уж, богатая на события неделя у вас выдалась.
Вопрос: Что объединяет все вышеперечисленные события?
Ответ: Все это вы могли бы сделать, чтобы почувствовать себя немного счастливее. Правда-правда! На самом деле вопрос я вам задал каверзный, потому что в список можно было включить вообще что угодно. Ведь именно стремление почувствовать себя лучше является мотивацией всех ваших действий, да и всех действий любого другого человека тоже.
Не надо верить мне на слово. Пойдите спросите у психологов, а то почитайте Платона, Аристотеля или Фрейда. Люди постоянно спорят о смысле жизни, но, в общем-то, сходятся во мнении, что мы делаем то, что делаем, потому что хотим стать счастливыми и оставаться таковыми впредь.
Вы за три минуты слопали целую пиццу и думаете: «Ощущения замечательные, а теперь я хочу почувствовать себя счастливым». Вы наняли персонального инструктора по фитнесу и целых полгода питались одним только зеленым салатом. Ваша цель: «Я хочу, чтобы мне нравилась моя пятая точка, потому что тогда я буду гораздо счастливее». Бросили пить. Почему? «Если брошу, буду лучше себя чувствовать». И неважно, пожертвовали вы денег Красному Кресту или дали в нос соседу, мотивация у вас была следующая: «Я буду чувствовать себя лучше, если это сделаю».
«Я даю деньги на благотворительность, потому что хочу помогать людям», – говорит Мэри. Конечно, Мэри, но стала бы ты делать эти взносы, если б это доставляло тебе мучения? «Я врезал соседу, потому что он набросился на меня с лопатой», – говорит Фред. И правильно сделал, Фред! Тебе пришлось как можно быстрее принимать решение, и ты подумал: «В самой краткосрочной перспективе я буду очень счастлив, если успею сломать Ларри нос, пока он не огрел меня садово-огородным инвентарем».
Разные люди совершают разные поступки, но цель у них всех одна и та же: если я это сделаю, то буду себя лучше чувствовать.
Чтобы угодить отцу, вы четыре года учились на бухгалтера и теперь говорите себе: «Я делал это ради его счастья». Нет, все не так. Вы делали это потому, что чувствовали себя лучше, делая то, чего хочет он, нежели пытаясь делать то, чего хотелось вам.
Жертвуя собой ради детей, устраивая свадьбу или проходя через развод, делая себе татуировку или надевая монашескую рясу, вы делаете все это с одной-единственной высшей целью. Даже прыжок с очень высокого моста – это тоже попытка почувствовать себя лучше. «Мертвым я буду гораздо счастливее, чем живым».
Стремление к счастью – это эгоизм?
Дурацкий парадокс. Все мы гоняемся за счастьем (мы делаем это автоматически), но некоторых беспокоит вопрос, не являются ли эти поиски проявлением эгоизма. В результате они чувствуют за собой определенную вину… и, следовательно, становятся несчастливыми.
Стремление к счастью – это не эгоизм. ГОРАЗДО ЭГОИСТИЧНЕЕ ЖИТЬ В УНЫНИИ! Счастливые люди более внимательны к ближнему и больше заботятся об окружающих. Несчастливые заняты только собой, а счастливые способны лучше дружить, лучше любить и лучше работать.
Они не счастливы. Они просто ДУМАЮТ, что счастливы
Научные исследования показали, что счастливый человек более склонен:
• стать волонтером и готовить бесплатный суп для бездомных,
• помочь совершенно незнакомому человеку донести до дома сумки с продуктами или
• дать взаймы денег.
А если вы несчастливы, то скорее будете:
• бесконечно жаловаться на изжогу,
• воровать казенные деньги у начальника или
• пинать проходящих мимо собак.
Так давайте же ради всех близких и просто знакомых людей (а также во здравие обитающих в вашем квартале собак) четко уясним для себя: чем счастливее вы будете, тем лучше будет жить всем нам!
Под трудными временами вполне можно понимать периоды полного безденежья. Под трудными временами можно понимать периоды жизни без друзей, без работы и без всякой надежды. А надежда-то нам нужна больше всего. Могу успокоить вас тем, что человеку по силам выкарабкаться из любой ямы. Если сегодня жизнь не приносит вам никакой радости, то, вполне возможно, всего через пару месяцев вы сможете оглянуться и понять, что эти трудные времена помогли вам подготовиться к чему-то гораздо лучшему.
Большинство из нас входит в жизнь со следующими убеждениями:
• ошибки – это плохо,
• у счастливых людей – самая беззаботная жизнь,
• чем ты умнее, тем больше у тебя будет успехов,
• быть счастливым без партнера – невозможно.
Совершенно необязательно, что все приведенные выше утверждения истинны.
Больше не могу!
Жить иногда становится очень трудно. Так как же держаться, когда наступила полная безнадега? Бороться с проблемами в этом случае нужно по принципу скалолазания.
Карабкаясь по скале и застревая на каком-нибудь узком карнизе, внезапно понимаешь, что сосредоточиться можешь только на текущем моменте! Если жизнь в опасности, о будущем забываешь напрочь. Все мысли и усилия направлены на следующий шаг. А потом на следующий. И так сантиметр за сантиметром. В конце концов так и выкарабкиваешься в безопасное место.
Та же самая стратегия работает и в повседневности. А в случае трудностей она вообще становится единственно возможной. «Но как оставаться в позитиве, когда не можешь даже заплатить за квартиру? – скажете вы. – Как продолжать жить, когда ты в трауре, когда заело одиночество или когда ты серьезно болен?»
Когда происходит самое худшее, нет никакой возможности беспокоиться о том, как прожить остаток жизни и даже – остаток месяца. Но жить изо дня в день, как правило, все-таки можно. А если 24 часа кряду кажутся вам неподъемной ношей, просто живите кусочками по пять минут. Проблемы решайте по одной. Сделайте маленький шажок и почувствуете себя чуток поувереннее… Шагните еще, потом еще. И в конечном счете окажется, что самые большие сложности остались за спиной.
Если постоянно волноваться из-за того, что:
а) надо сделать за следующий месяц или
б) может пойти не так в следующем году, —
то можно рехнуться! Сосредоточьтесь на текущем моменте.
Не глупо ли, собираясь в однодневный поход, тащить с собой запас воды и еды на всю оставшуюся жизнь? Так чего же странного тогда в том, что некоторые люди жалуются на трудности жизни, постоянно таская за собой груз забот и беспокойств на четверть века вперед? Мы созданы, чтобы жить по 24 часа за раз. И не больше.
В следующий же раз, когда почувствуете, что вас охватило отчаяние, спросите себя:
• Достаточно ли у меня воздуха, чтобы дышать?
• Хватит ли у меня на сегодня еды?
• Все ли со мной будет хорошо в ближайшие пять минут?
Как только проживете эти пять минут, задайтесь целью прожить следующие пять. Не пытайтесь заглатывать время большими кусками. Тогда и изжоги не будет.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Все, что возможно сделать сегодня, – это как можно лучше прожить до того, как пойдете спать. А мысли про завтра оставьте на завтра.
История Хонга
С Сушмой я познакомился в 1982 году в Сингапуре. Мне было 33, ей – 18. Отец у нее был индиец, а мать – китаянка. Она была прекрасна. Я целых 15 лет путешествовал по всему миру. У меня были подружки и любовницы, но о свадьбе я никогда даже и не задумывался. Но не прошло и пяти минут после нашего знакомства, как я твердо знал, что она станет моей женой, и уже до конца года мы сыграли свадьбу.
В то время я занимался продажей электроники в Испании, и Сушма уехала туда со мной. В марте 1987 года родился наш единственный сын Джорди. Мы прожили в Европе, пока ему не исполнилось четыре года. Когда мне по работе пришлось переехать в Нигерию, мы решили, что безопаснее всего (и полезнее относительно образования Джорди) будет, чтобы они с Сушмой вернулись в Сингапур.
И вот, когда я был в Нигерии, 23 мая 1991 года, в два часа ночи мне позвонили друзья. Сушма попала в катастрофу. ее машина врезалась в дерево на шоссе Букит Тимах. Надеясь на лучшее, я срочно собрал сумки, чтобы вернуться в Сингапур, но буквально через несколько часов мне позвонили еще раз и сообщили, что Сушма погибла.
Я потерял рассудок. Я неделями рыдал и плакал. Я плакал, потому что потерял жену. но больше всего я оплакивал судьбу нашего четырехлетнего сына. Как Джорди будет жить без матери? Как мне растить его в одиночестве?
Первым делом я дал себе обещание, что ради сына не женюсь снова, пока он не станет совсем взрослым человеком. Я решил, что Джорди надо продолжать жить и учиться в Сингапуре. Все школьные годы он жил там у дедушки с бабушкой, а на каникулы приезжал ко мне в Африку или в Европу.
Мы с ним стали как два самых близких дружка путешествовать по свету. Мы ездили в Германию, Австрию, Южную Африку и Бразилию. Он был мне и лучшим другом, и собеседником, и единомышленником. Мы вместе открывали мир, о котором он никогда не смог бы узнать из учебников и книг.
Еще один телефонный звонок
В 2001 году я переехал на Бали, чтобы одновременно начать новую жизнь и основать бизнес, в котором работаю сегодня. Джорди обожал приезжать туда на каникулы. К лету 2006 года он закончил школу и переехал жить ко мне. Он мечтал о мотоцикле, и я подарил его Джорди в честь окончания школы.
20 сентября, в два часа ночи мне позвонили из полиции. Джорди попал в аварию. Когда я приехал в больницу, он уже весь посинел. Он умер в течение десяти минут. Ему было 19.
Сначала жена, потом сын.
У меня внутри все словно умерло. Обрушился весь мой мир. Я, словно в тумане, целых четыре дня гулял по лесу. Но куда бы я ни шел, мне везде виделся Джорди. Чтобы попытаться залечить душевные раны, я уехал в Таиланд. Но Джорди являлся мне и там. Я вернулся на Бали, и на сороковины мы заказали в честь него церковную службу.
Шел месяц за месяцем, и я очень медленно начал возвращаться к жизни. Может, справиться с этой потерей мне помогли тринадцать проведенных в Африке лет. «Этого не должно было случиться!» – говорит европеец. «Это уже случилось. Жизнь продолжается», – говорит африканец. Я мог бы сказать себе: «Зачем я позволил ему ездить на мотоцикле?» Но помогло бы мне это?
Если печалью можно как-то поправить будущее, сделай это! Но жизнью в постоянной печали будущее не поправишь.
Если печалью можно как-то поправить будущее, сделай это! Но жизнью в постоянной печали будущее не поправишь.
Я ни о чем не жалею. Мы с сыном делали вместе все, что только могли. Я дал ему все, что мог. А как я живу сейчас? Я – художник. Я творю. Я делаю скульптуры. Я люблю животных. Люблю знакомиться с новыми людьми и получать удовольствие от общения с ними. А в материальных ценностях я никакой ценности не вижу.
Никогда не угадаешь, какой будет твоя реакция на трагедию. Это вроде как представлять себе, что к тебе в окошко запрыгнет тигр. Ты говоришь: «Если ко мне в окно вдруг запрыгнет тигр, я сделаю то-то и то-то!» Но когда этот тигр появится в реальности, ты поступишь совершенно иначе.
Каждое утро я просыпаюсь с решением прожить день счастливо. Что, скажите на милость, после всего пережитого может мне сегодня причинить боль? Что может выбить из колеи? Жизнь очень похожа на кино. Имеет значение не хронометраж, а качество.
Никакого секрета счастья не существует. Надо просто решить быть счастливым.
Почему же так трудно жить?
Самые главные уроки от жизни мы получаем, когда она дает нам хорошие подзатыльники. Почему? Потому что гораздо легче не меняться. А поэтому мы продолжаем делать то, что делали раньше, пока все это не начинает приносить слишком много боли.
Возьмем, к примеру, здоровье. Когда мы меняем рацион питания и принимаемся заниматься физкультурой? Когда тело уже начинает разваливаться на куски. когда врач говорит нам: «Если не поменяете стиль жизни, то точно умрете!» Внезапно у нас появляется мотивация!
А в личных взаимоотношениях? Когда мы начинаем признаваться друг другу, что очень друг другу дороги? Когда наш брак в руинах и на куски разваливается семейная жизнь.
А в учебе? Когда мы наконец беремся за ум и начинаем заниматься? Когда нас вот-вот выгонят из школы.
А в бизнесе? Когда мы начинаем тестировать новые идеи и принимать сложные решения? Когда уже не можем платить по счетам. Когда мы вспоминаем об обслуживании клиентов? Когда их уже не остается!
Самые серьезные уроки мы получаем в самых сложных ситуациях. Скажите, когда вам приходилось принимать самые важные в своей жизни решения? Когда жизнь поставила вас на колени. то есть после больших катастроф или полных провалов, то есть когда жизнь хорошенько врезала вам по башке! Именно в такие мгновения мы говорим себе: «Я по горло сыт жизнью в нищете, я устал быть посредственностью. Надо что-то делать».
Почему я?
Когда на нас обрушивается трагедия, когда мы теряем все нажитое, когда от нас уходит любимый человек, мы, как правило, задаемся вопросами типа: «ПОЧЕМУ? ПОЧЕМУ это происходит со мной? ПОЧЕМУ именно сейчас? ПОЧЕМУ она променяла меня на этого неудачника?» Вопросами типа «ПОЧЕМУ?» можно довести себя до полного безумия. Нередко ответа на вопрос «ПОЧЕМУ?» просто не существует. Или он не имеет ровным счетом никакого значения!
Эффективные люди задаются вопросами типа «ЧТО?», то есть «ЧТО я смог вынести из этой ситуации? ЧТО сделать, чтобы исправить положение?». Когда ситуация становится практически безнадежной, такие люди спрашивают себя: «ЧТО сделать прямо сейчас, чтобы жизнь, хоть на сегодня, стала немного полегче?»
Эффективные люди не ищут себе проблем, но, получив от жизни по мордасам, задают себе вопрос: «Как изменить свои мысли и поступки? Как стать лучше, чем я есть сейчас?» Лузеры игнорируют все знамения и предупреждения, а когда вокруг них начинают рушиться стены мира, они гадают: «Почему все это происходит именно со мной?»
Мы живем привычками. Мы будем продолжать делать то, что делали, пока что-то не заставить нас измениться.
Мэри бросил ее приятель Эл. Погрузившись в бездну отчаяния, она на неделю запирается у себя в спальне. Но потом постепенно начинает позванивать старым друзьям и подружкам и знакомиться с новыми. В скором времени она меняет квартиру и переходит на другую работу. Через полгода чувствует в себе больше счастья и уверенности в своих силах, чем приходилось чувствовать за всю предыдущую жизнь. Она оглядывается на «катастрофу», которой казалась ей потеря Эла, и видит, что это было самое лучшее событие в ее жизни.
Фрэда вытурили с работы. Другого места он найти не смог и поэтому затеял собственное небольшое дело. Впервые в жизни он стал сам себе начальником и начал заниматься тем, чем всегда по-настоящему хотелось. Проблемы у него остались, но теперь в его жизни появился смысл и произошло некоторое оживление, и все это – в результате вроде бы очевидно катастрофического события.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Самых счастливых людей не беспокоит, справедливо ли к ним относится жизнь.
Они просто сосредоточиваются на том, что у них есть в данный момент.
То есть жизнь – это последовательность болезненных катастроф?
Необязательно. Вселенная постоянно подталкивает нас в нужном направлении, давая деликатные подсказки. Если мы не обращаем внимания на эти знаки, она начинает подталкивать нас кувалдой. Расти больнее всего, когда этому процессу сопротивляешься.
Мы можем реагировать на жизнь одним из трех способов. Мы можем сказать:
• «МОЯ ЖИЗНЬ – ЭТО СЕРИЯ НЕОБХОДИМЫХ МНЕ УРОКОВ, СЛЕДУЮЩИХ ОДИН ЗА ДРУГИМ В ИДЕАЛЬНОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ» (самый здравый подход, гарантирующий максимальный уровень душевного спокойствия).
• «ЖИЗНЬ – ЭТО ЛОТЕРЕЯ, НО Я ПО МАКСИМУМУ ИСПОЛЬЗУЮ ВСЕ ПОДВОРАЧИВАЮЩИЕСЯ ВОЗМОЖНОСТИ» (эта – тоже правильная – позиция обеспечивает среднее качество жизни).
• «ПОЧЕМУ ИМЕННО НА МЕНЯ ПОСТОЯННО ВАЛЯТСЯ ВСЕ БЕДЫ?» (гарантирует максимум страданий и фрустраций).
Жизнь устроена вот как. Сначала в нас кидают маленькие камешки – это что-то вроде первого предупреждения. Когда мы игнорируем эти камешки, в нас летит кирпич. Не обратили внимания на кирпич, и нас стирает в порошок огромным булыжником. Если мы в состоянии быть честными с самими собой, то всегда сможем сказать, в какой момент не обратили внимания на эти предупреждения. Но потом у нас иногда хватает наглости спросить: «И за что это все на меня свалилось?»
Жизнь необязательно должна быть исполнена боли, хотя боль – главный стимул к переменам. Пока нам не станет больно, мы можем притворяться. Наше эго будет говорить: «Все у меня прекрасно».
Конечно, гораздо легче философствовать на эту тему, когда боль ощущает кто-то другой! Мы смотрим на Джима и говорим: «Он обанкротился – это ему прекрасный урок на будущее». Мы смотрим на Мэри и говорим: «Развод научил ее крепко стоять на своих двоих». «Трудности только укрепляют нас», – хором твердим мы.
Но когда трудности обрушиваются на нас самих, энтузиазм куда-то пропадает. Мы говорим: «Боже, такое-то мне за что? Послали бы мне сложностей покомфортнее!» Увы, настоящие неприятности комфортными не бывают.
Отметим также, что жизненные трудности накатывают на нас волнами. Мы знаем, что такое волны… звуковые, световые, у нас в мозгу и в микроволновках. Если говорить ненаучно, то волны – это наглядная демонстрация тенденции событий происходить группами.
Это значит, что и проблемы будут случаться не по одной, ведь и семейные скандалы, и приглашения на свадьбу, и поломки автомобиля тоже приходят к нам группами. Об этом полезно помнить. Когда за целый месяц вам не прислали ни одной квитанции на оплату долгов, надо сказать себе: «Заначу-ка я денег на следующую волну». А когда эта волна придет и накроет вас с головой, говорить следует так: «Все я знаю про эти волны… это всего лишь временное явление».
Одной холодной звездной ночью 2006 года я брел по проселочной дороге через мою деревню. Такие ясные ночи всегда навевали на меня спокойствие, но в этот раз все было не так. Небо казалось мне очень-очень огромным и бездонным, планета Земля – простой песчинкой, а сам я был всего лишь одинокой душой среди миллиардов совершенно чужих людей.
Я чувствовал себя неудачником и совершенно бездарным отцом. Из глаз лились слезы, а в мыслях я пересчитывал, сколько у окружающих поводов относиться ко мне с полным презрением. «Почему кто-то должен уважать меня, когда я сам себя ненавижу? Кому не безразлично, жив я или мертв?»
На шею я накинул поводок своей собаки и искал место, где бы повеситься.
На обочине дороги стоял телеграфный столб, а на нем, на высоте метров четырех, – крепкая горизонтальная балка. На ней-то и можно повеситься! Я собрал у основания столба кучу из деревянных ящиков и прочего мусора и попытался забраться наверх, но, как я ни перекладывал эту кучу, достать до перекладины мне не удавалось. Тогда я отправился домой за стремянкой.
На крыльце меня дожидался мой лабрадор Джек. Он был так счастлив меня видеть! Он прыгал, отплясывал свои собачьи танцы и в радостном возбуждении носился, как всегда, через двор, вокруг куста и обратно к дверям.
На шею я накинул поводок своей собаки и искал место, где бы повеситься.
В этот момент меня осенило: «По крайней мере, этому живому существу я очень нужен». Видя такой теплый прием со стороны Джека, я воспрянул духом. «Наверно, нужно снять с шеи этот поводок да накормить пса!» – подумал я. А потом подумал еще и так: «Если я так важен для собаки, то, может, я пригожусь и еще кому-нибудь в этом мире. хоть кому-нибудь». Стремянку я из дома так и не вынес.
Как же я оказался в этой бездне? Дело было не в том, что случилось, а в том, что за один год случилось так много. У меня был старинный друг – Тед, блестящий специалист по компьютерной графике. Мы решили основать интернет-компанию, чтобы вывести на рынок его работы. Чтобы начать работу, нужны были деньги, и я взял кредит под залог дома. Тед начал работать с большим энтузиазмом, но потом ему все надоело, и он переехал в Испанию.
Понять, что ваш бизнес идет хуже некуда, можно по следующим признакам:
• Вы ловите себя на том, что в поисках завалявшейся мелочи начали шарить по карманам всех своих старых штанов и между подушками кресел и диванов.
• Из продуктов в доме осталась только банка маринованных огурцов и полбутылки кетчупа.
• Вы ломаете голову над вопросом: «Какое изумительно вкусное блюдо можно было бы приготовить из банки маринованных огурцов и половины бутылки кетчупа?»
Именно в этот момент на меня обрушился следующий удар. От лейкемии умерла моя мать. Я знал, что мама больна, но никогда не допускал и мысли, что мы можем ее потерять. Затем, пока я оплакивал маму, банк забрал за долги мой дом. Это длинная история. Я боролся за свой дом и почти отвоевал его… но суд принял решение не в мою пользу, и у меня был всего час, чтобы домчаться до дома и вынести из него максимум имущества, пока судебные исполнители не врезали новые замки и не сделали меня бездомным. К счастью, меня приютила пара моих добрых друзей, и на время поиска хоть какого-то жилья у меня была крыша над головой.
По законам природы обижают всегда самого слабого. Неудивительно, что в своем шатком психологическом состоянии я устроился водителем грузовика в контору, начальник которой постоянно унижал и оскорблял меня. Каждый день, с понедельника по пятницу. Мы были идеальной парочкой: мне были нужны деньги, а ему – человек, на которого можно было бы поорать.
Я все глубже погружался в депрессию, и это было не просто чувство печали, возникающее в какой-нибудь «неудачный день», это было тяжелое, высасывающее все силы, давящее ощущение собственной беспомощности. Шоферу сорокадвухтонного грузовика положено бы быть парнем крепким, но мне не удавалось проработать ни одного дня, не разразившись в какой-то момент неконтролируемыми рыданиями. Когда меня навещали друзья, я просто прятался и не открывал дверь. В конце концов и друзья, и родственники махнули на меня рукой, и именно в этот момент я оказался на той пустой дороге с петлей на шее.
К счастью, меня спас мой пес, а чуть позже свою лепту внесли и врачи. У меня диагностировали синдром острого беспокойства и тяжелую депрессию, прописали комплекс сильных лекарств. Опасаясь их принимать, я сначала походил к психотерапевту и попробовал лечиться травами, но в конечном счете все-таки начал принимать прописанные мне медикаменты.
Два года я жил на сильнодействующих лекарствах, но это и жизнью-то назвать трудно. В голове у меня постоянно стоял туман, будто я был одновременно наполовину пьян и наполовину безумен.
В памяти не удерживались самые простые вещи, и я даже не мог внятно изъясняться, потому что даже самые обычные и повседневно используемые слова мне вспомнить было чрезвычайно трудно. Врачи предупреждали меня, что прекращать прием лекарств нельзя, но лечение было хуже самой болезни! В итоге мне пришлось отказаться от таблеток. Ситуация казалась мне беспроигрышной: либо я сумею научиться жить без лекарств, либо погибну в процессе лечения.
Я выбросил все таблетки и стал ждать полного срыва, но он так и не пришел. Я начал жить без лекарств, и эта победа придала мне сил. Я принялся читать книги по индивидуальному развитию, психологии и психиатрии. Я узнал, что мучить себя прошлым и беспокоиться о будущем бесполезно, что моя задача – справляться с текущим моментом жизни.
Потом я случайно познакомился в поезде с гипнотерапевтом, и эта встреча стала последним звеном в цепи моего выздоровления. Он провел курс лечения и научил меня противостоять негативным мыслям и больше ценить то, что у меня есть.
Мои дети никогда не слышали всю эту историю целиком, но меня очень трогала их забота о моем здоровье. Я никогда не забуду нотацию, которую прочитал мне мой десятилетний сын.
– Тебе надо пить таблетки, папа! Это же очень важно, – говорил он, грозя мне пухленьким указательным пальцем. – Я не хочу расти без тебя!
Сегодня я не жалею времени на занятия, приносящие мне счастье. Ради собственного удовольствия я пишу юмористические скетчи и вывешиваю их в своем блоге. Я пишу просто потому, что мне это нравится. и неважно, будут ли мои работы хоть когда-нибудь по-настоящему опубликованы. А еще я теперь постоянно стараюсь заметить, какой вклад я вношу в жизнь встречающихся мне изо дня в день людей, но не для того, чтобы потешить свое эго, а для того, чтобы больше ценить свою жизнь. Когда жизнь вдруг опять начинает терять краски, я напоминаю себе, что где-то обязательно есть кто-то, кому я небезразличен, а это значит, что уже завтра я, возможно, смогу соприкоснуться своим сердцем с кем-то еще. А поэтому мне непременно нужно знать, что для меня приготовил завтрашний день. каждый завтрашний день!
Теперь я регулярно встречаюсь с компанией друзей, и буквально на прошлой неделе одна из моих подруг сказала мне:
– Эдриан, а ты знаешь, чего ты нам всем даешь?
– Представления не имею, – наивно ответил я.
– Когда мы с тобой, – сказала она, – мы чувствуем себя совершенно особенными людьми. Мы чувствуем, что нас любят.
Ее слова стали для меня самым драгоценным подарком. Если на этом свете от меня останется только эта любовь, которую чувствовали хоть несколько людей, этого достаточно. Я понял для себя одну очень важную вещь: любить других невозможно, пока не научишься любить себя самого.
Сегодня у меня опять все хорошо. Я руковожу собственной компанией, и я счастлив. Какой бы безнадежной ни казалась ситуация, из нее всегда есть выход. Я знаю. Я уже побывал за гранью, но смог вернуться обратно.
E-mail Эдриана: themanorfarm@btinternet.com
Шаг за шагом
Моя жена Джулия как-то спросила Эдриана:
– А что ты чувствовал и о чем думал в ту ночь, когда пытался повеситься?
– Ничего, – сказал Эдриан. – В этом-то и проблема. Я тогда только что провел вечер в компании друзей, но не чувствовал никакой связи ни с ними, ни с кем-то еще на этом свете. Понять, каково это, можно, только испытав на себе.
История Эдриана напоминает нам, что прогресс – это последовательность маленьких шажков. Ищи в жизни хорошее, сосредоточься на настоящем и делай все, что можешь сделать сегодня. Меняясь сам, человек меняет и всю свою жизнь.
– У меня не было момента, когда можно было крикнуть: «Эврика, – объясняет Эдриан, – не было точки, когда я мог бы сказать: теперь я здоров». Это был всего лишь процесс постепенного осознания собственной значимости, медленный процесс подчинения жизни своей воле. Так и с настоящей жизнью – это просто постоянно идущий процесс.
Это катастрофа!
Том и Дебби полюбили друг друга совсем еще подростками. В шестнадцать Дебби забеременела, и вся ее семья пришла в полный ужас. Это катастрофа!
Дебби решает рожать. Чтобы воспитывать сына, она бросает учебу.
– Это катастрофа! – говорят мать с отцом. – Она же была одной из лучших студенток.
В восемнадцать лет Том и Дебби становятся мужем и женой. Брак оказывается несчастливым, они постоянно ссорятся.
– Это катастрофа, – говорят родные.
В двадцать два они разводятся, и Дебби превращается в мать-одиночку.
– Это катастрофа, – судачат соседи.
В двадцать шесть Дебби получает диплом социального работника. Она решает, что дело ее жизни – помогать малолетним матерям. Она получает место в госорганизации и ездит по всей стране, оказывая моральную и психологическую помощь молодым девушкам. Для нее сын стал светом в окошке, а для бабушки с дедушкой – источником счастья и радости. В двадцать восемь лет Дебби выходит замуж за мужчину своей мечты.
Теперь у Дебби прекрасный сын, работа, которая для нее очень много значит, любящий муж, а также мир и любовь в отношениях с родителями.
Загадка:
Так где же здесь катастрофа?
• Рождение сына, который стал главным счастьем ее жизни?
• Временный перерыв в учебе, благодаря которому она смогла потом получить образование в реально интересующей ее области?
• Первый брак, благодаря которому она смогла понять, что ценнее всего в человеческих взаимоотношениях?
Неужели вы никогда не оглядывались на неудачно закончившиеся романы или глобальные жизненные разочарования и не говорили себе: «В тот момент мне казалось, что большей беды даже и представить себе невозможно, но теперь я понимаю, что случилось именно то, что мне было нужно»?
Если б не обстоятельства, я был бы счастлив!
Мы откладываем счастье на потом, пользуясь самыми разными отговорками, шесть из которых приведены ниже.
– Может, я смог бы начать жизнь заново, переехав в другой город! – нередко говорим мы себе.
Возьмем, например, Фреда, который задолжал денег доброй половине жителей своего района.
– Наверно, мне надо уехать отсюда! – говорит себе Фред. Но, переезжая в другое место, он везет с собой и свои мысли, и свои привычки, а ведь именно они формируют образ жизни человека. Фред уезжает в другой город, но притягивает к себе те же самые жизненные ситуации, в результате чего за ним и там начинают гоняться толпы разъяренных кредиторов.
Если человек транжира и мот, то даже в Аргентине останется транжирой и мотом. Самый лучший совет для Фреда: прежде чем менять почтовый адрес, подумай, не поменять ли сначала образ мышления!
Мне бы попасть на Тибет, и я, наверно, смог бы постичь смысл жизни…
Кое-кто лелеет грандиозные мечты о путешествиях в далекие края в поисках смысла жизни. Джим и поехал в Гималаи. И вот однажды, когда он, вконец измученный поносом, сидел на углу пыльной улицы и мечтал о горячей ванне, его вдруг как громом ударило: «А может, «просветления» можно достичь и в отеле «Ритц-Карлтон?»
Искать смысл жизни на Тибете – очень романтично, но тибетское просветление годится только тибетцам! А большинству из нас смысл жизни лучше всего искать, наверно, где-нибудь в ближайших пригородах.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Как правило, для того чтобы начать новую жизнь, нет лучшего места, чем то, где находишься в данный момент.
Вы думаете, что счастье зависит от возраста? В 1990-х годах ученый Роналд Инглхарт (Ronald Inglehart) опубликовал результаты масштабного «исследования счастья», в котором 170 тысяч человек из 16 стран ответили на вопросы типа «Насколько вы счастливы?» или «Довольны ли вы своей жизнью?».
Инглхарта интересовало, насколько возраст человека влияет на уровень его счастья. Анализ полученных данных проводился по возрастным группам, то есть отдельно оценивались ответы респондентов в возрасте 15–24 лет, 25–34 лет, 35–44 лет и т. д. Так кому же из них, по вашему мнению, живется хуже всех остальных? Подросткам? Тем, кто уже прошел половину своего жизненного пути? А какая группа, по-вашему, счастливее всех? Судите сами:
15-24 года…………………………81 % довольны своей жизнью
25-34 года…………………………80 % довольны своей жизнью
35-44 года…………………………80 % довольны своей жизнью
45-54 года…………………………79 % довольны своей жизнью
55-64 года…………………………79 % довольны своей жизнью
65 лет и старше…………………..81 % довольны своей жизнью
Результаты для всех возрастных групп почти полностью совпадали! В ходе другого исследования психологи из Университета Аризоны Уильям Сток и Моррис Окун пришли к точно таким же выводам. Они проанализировали результаты сотни с лишним психологических опросов и в сухом остатке получили следующее: возрастные колебания в уровнях ощущаемого людьми счастья не превышают всего лишь 1 %!
Несмотря на обилие мифов и все разговоры о «трудных подростках» и «кризисе среднего возраста», возраст не оказывает никакого реального влияния на степень удовлетворенности жизнью!
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Дело не в возрасте, а в настрое.
Единственное, что нам достоверно известно обо всех счастливых парах, так это то, что счастливые люди были счастливы и до того, как познакомились со своими вторыми половинками.
Никто и никогда не сможет СДЕЛАТЬ нас счастливыми! Откуда мы вообще взяли, что кому-то под силу СДЕЛАТЬ нас счастливыми? Может, из песен и фильмов, ведь именно в песнях и в кино люди говорят друг другу: «Пока у меня не было тебя, мне было одиноко, меня преследовали сплошные неудачи, но с тобой моя жизнь изменилась!» Но это – тоже миф. В реальном мире люди говорят друг другу: «Пока у меня не было тебя, мне было очень хреново. но С ТОБОЙ ОТ МОЕЙ ЖИЗНИ ВООБЩЕ КАМНЯ НА КАМНЕ НЕ ОСТАЛОСЬ!»
Счастливые люди притягивают к себе счастливых людей. Несчастливые привлекают несчастных. Неужели, находясь в хорошем расположении духа, вы когда-нибудь думали про себя: «Нужно пойти и познакомиться с каким-нибудь мрачным типом»? Да никогда! Вы идете искать других счастливых людей. Какой вы есть, таким будет и ваше окружение. Чтобы вокруг были счастливые люди, нужно сначала самому научиться улыбаться.
«И как вы только живете с этим уродом?»
Если у вас плохое настроение или депрессия, изменить свои мысли можете только вы сами. Шаг за шагом вы выбираетесь из ямы, начинаете искать в жизни хорошее и, соответственно, притягивать к себе счастливых друзей и позитивных коллег.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
В реальном мире нашу жизнь меняют не окружающие. Мы делаем это сами.
Проблемы у вас будут всегда. а когда нет больших проблем, ими становятся маленькие.
Один отставной корпоративный администратор как-то сказал мне:
– Когда-то я психовал по поводу слияний и поглощений на миллионы долларов. А теперь меня выводят из себя немытые окна и нестриженая лужайка перед домом!
А потом добавил:
– Теперь, когда мне не нужно беспокоиться о проблемах глобального масштаба, я волнуюсь по поводу всяких мелочей, которые сами по себе не имеют никакого смысла.
И это правда. Мы сами выискиваем себе поводы для беспокойства.
Представьте, что вам предстоит двенадцатичасовой перелет. Лайнер только взлетел, и вы надеетесь расслабиться и даже немножко вздремнуть. И тут ваше внимание привлекает сосед. Он шмыгает носом, причем делает это будто по секундомеру, каждые шесть секунд. «Раз, два, три, четыре, пять, шмыг, раз, два, три, четыре, пять, шмыг…» «О боже, только не это! Это не мужик, а какой-то простуженный метроном! – говорите вы себе. – Как я был бы счастлив, если б не он!»
Вы достаете из кармана калькулятор. «Десять шмыгов в минуту, умножить на. получается семь тысяч двести шмыгов до приземления в Париже. Это, наверно, будет ночь, хуже которой я в своей жизни не видывал!» До этого мгновения вы не замечали, что в кресле у вас за спиной спал маленький ребенок. Но тут он проснулся и начал испытывать на прочность свои голосовые связки. Игнорировать безостановочно рыдающего ребенка во время беспосадочного перелета практически невозможно. И в этот момент вы говорите себе: «А я-то волновался про мужика с насморком! Ну, дурные манеры я еще переношу, но вопящих младенцев?.. Неудивительно, что у меня такое плохое настроение!»
Приблизительно в это же время дела начинают идти еще хуже. Ваш аэробус внезапно содрогается, а потом резко проваливается по направлению к земле. Вы чувствуете, как кровь отливает от лица, а содержимое желудка застревает в горле. Все вокруг начинают кричать. Протягивая руку за своим спасательным жилетом, вы мысленно предлагаете Богу сделку: «Вытащи наш самолет из этого штопора, и я больше никогда не пожалуюсь на хлюпающих носом людей. Я с удовольствием протерплю детские вопли до самой Европы».
Самолет выравнивается и начинает набирать высоту. Капитан извиняется и объясняет, что лайнер попал в воздушную яму. Ребенок перестает плакать, а сосед мирно засыпает. Вы с облегчением возвращаетесь к своему кроссворду и. знаете что дальше? Сосед начинает храпеть! «О нет! Если бы еще не это, я был бы совершенно счастлив!»
Такова жизнь. У всех нас есть своеобразная «иерархия причин для волнения», и беспокоимся мы о тех вещах, которые в данный момент обладают большей важностью. Когда сломал ногу, не очень-то обращаешь внимания на головную боль. пока нога не заживет. Храп мужа раздражает ровно до той поры, пока в спальне не случится пожар.
Так как же нам меньше раздражаться? Надо просто понять, что все стрессы порождаются существующими в наших головах правилами. Если сделать в этих правилах послабления или избавиться от них вообще, то можно стать гораздо счастливее.
Нужно принять осознанное решение: «Никто сегодня не сможет испортить мне день». Надо заключить с собой соглашение о том, что «ни парковщик, ни дорожный полицейский, ни наглая официантка не сможет испоганить мне следующие 24 часа жизни». Нужно напомнить себе, что в контексте происходящих в мире событий конфронтация с грубой кассиршей в магазине – это не очень-то большая драма.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Злобе всегда есть альтернатива. Вполне можно просто удивиться или посмеяться. Чем меньше у вас в голове будет правил относительно того, какой должна быть жизнь и как должны вести себя окружающие вас люди, тем легче вам будет стать счастливым человеком.
В мире существует группа людей, посвятивших всю свою жизнь тому, чтобы ваша жизнь казалась вам крайне неудовлетворительной. Для достижения своей цели эти блистательные умы идут на любые хитрости и тратят миллиарды долларов! Чтобы убедить вас в том, что вам чего-то не хватает, они эксплуатируют и чувство стыда, и чувство вины, и даже чувство юмора. А потом они говорят, что знают секрет вашего счастья и сулят златые горы!
Вы думаете, это я про телепроповедников? Нет, о рекламщиках и маркетологах. Их миссия – убедить вас в том, что вы несчастливы с тем, что у вас есть, чтобы вы купили то, что есть у них.
Пример: вы только в прошлом году купили семейный автомобиль. Он и выглядит хорошо, и внутри у него просторно, и ездить на нем безопасно. целых шесть подушек безопасности! Вы этим очень гордитесь. Но потом вы открываете газету и обнаруживаете, что в самой свежей модели теперь ставится «одиннадцать подушек… для родителей, любящих своих детей!». «О нет! Я подвожу своих родных!»
Еще пример. Вернувшись из супермаркета, вы включаете телевизор и видите, что семь из десяти стоматологов рекомендуют не купленную вами сегодня зубную пасту, что счастливые кошки не едят ту дрянь, которую вы только что скормили своей мурке. (Даже у кошки нет в жизни счастья!) Кроме того, вы пользуетесь второсортным средством для чистки сантехники, а поэтому вашу ванную комнату вот-вот без остатка сожрут бактерии. А еще, чтобы выглядеть круто, надо купить что-нибудь от «Гуччи», а чтобы создавать впечатление разборчивого ценителя – носить «Ролекс».
Мишенью рекламщиков является наше эго, то есть та часть нас, которая обожает всяческие сравнения. «Если хотите быть стильной женщиной, современным мужчиной, хорошей матерью или объектом зависти друзей, то без этого или этого вам сегодня не обойтись».
Оценивая себя имеющимися у нас вещами, мы ввязываемся в заведомо проигрышную битву. Вы покупаете дизайнерскую сумочку. В первый день вы в полном восторге, удовольствия хватает еще на пару дней, но ко дню десятому радостное возбуждение проходит, и вы задаетесь вопросом: «Что бы купить в следующий раз, чтобы получше себя чувствовать?»
У большинства из нас много всякого барахла. И в этом нет ничего плохого. Другое дело, зачем нам все это нужно?
У моей супруги Джулии много антикварной китайской мебели, причем некоторые из предметов она купила лет тридцать назад. Джулия не задумывается, нравится ли эта мебель еще кому-нибудь. она каждодневно радует глаз ей самой. Она покупает ее не потому что увидела в каком-то рекламном ролике. Она не станет менять ее на новую, если сменить обстановку вдруг решат наши соседи.
– Это такие красивые вещи, – иногда говорит она мне. – Я просто взгляну на них, и у меня сразу поднимается настроение.
Но самое главное в том, что, если даже вдруг Джулии и придется почему-то эту мебель продать, она и без нее не будет чувствовать себя ущербной.
Вполне возможно, у вас много книг, электронных гаджетов, фотографий, сувениров или, скажем, есть обожаемая машина или яхта. Это чудесно. и, без сомнений, со всеми этими вещами ваша жизнь стала более приятной и удобной. Таким образом вы осознанно повышаете качество своей жизни. И никакого отношения все это к тому, что о вас подумают соседи или какое впечатление вы произведете на окружающих, не имеет.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Вещи приносят радость только тому, кто умеет жить в радости и без них.
Наша соседка, которая весит 75 килограммов, заявила:
– Я сажусь на диету и буду счастлива, когда сброшу вес до шестидесяти.
Таким образом, она отложила счастье на пять месяцев. а когда достигла 61-килограммовой отметки, за границу уехал ее парень. Теперь в ней 60 килограммов весу, но какое же это счастье, пока не вернулся Бобби!
Насколько же часто мы откладываем счастье на потом?
Мы относимся к счастью, как к какому-то миражу, что маячит на горизонте. будто ползем через пустыню, видим далеко впереди вывеску с надписью «СЧАСТЬЕ» и говорим себе: «Если смогу ТУДА добраться, то буду счастлив». Иногда придумываем себе логические обоснования: «Пока еще счастливо жить мы не можем, потому что еще не выплатили кредит за машину, но вот в следующем апреле.» Но вот он, следующий апрель, дети подхватывают грипп, в гости приезжает теща, и мы опять говорим: «Ну, уж к началу октября-то.»
Да никогда в жизни идеального порядка не будет! К примеру, долго учишься, получаешь диплом, устраиваешься на работу, о которой мечтал всю жизнь, приходишь в офис, а там от начальника несет потом. Едешь в кои-то веки с семьей в отпуск, а дома падает и ломает ногу отец. Потом в какой-то момент говоришь себе: «Вот только разведусь, и начну все сначала. Ведь тогда в жизни будет поменьше сложностей». Но сложностей в жизни всегда будет предостаточно.
Конечно, эти сложности можно свести к минимуму, но избавиться от них совсем – дудки! То есть надо получать радость от жизни даже в трудные времена. Просто наблюдайте за жизнью с интересом. Пусть вам пришла повестка в суд, пусть вас положили на операцию, воспринимайте это как приключение и. радуйтесь жизни.
Я буду счастлив, когда наступит мир во в
«Я не смогу быть счастливой, пока во всем мире не наступит мир», – говорит Мэри. Это, конечно, благородно, но не слишком разумно! Лучше быть счастливой и сегодня… и делать все, чтобы мир наступил в том кусочке мира, где живешь сейчас. Вполне возможно воспринимать мир таким, какой он есть, при этом не снимая с себя определенной ответственности за его совершенствование.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Самые счастливые люди никогда не увязывают свое счастье с какими-то внешними событиями.
Кризисные ситуации
Негативные мысли – как крысы. Нападают группами. Стоит только появиться одной, как не успеете оглянуться, и они вас уже затоптали.
Пример: вы поговорили на работе по телефону с хамоватым клиентом. Первая мысль: «Ненавижу хамов».
Следом за ней тянется следующая: «На этой работе я просто окружена хамами!»
А потом еще одна: «На этой работе я просто окружена хамами, да еще и недоплачивают».
А затем: «На этой работе я просто окружена хамами, мне мало платят, и меня никто не ценит».
И в довершение: «На этой работе меня окружают сплошные хамы, мне мало платят, меня никто не ценит, а если вдуматься, то и дома меня никто не ценит».
И вот крысы уже атакуют вас толпами: «На этой работе вокруг меня одни хамы, мне недоплачивают, меня совсем не ценят, если подумать, так меня и дома не ценят, а еще мне вечером придется готовить ужин, и от мужа никакой пользы в жизни, почему бы ему не приподнять свой зад и не помочь, мама всегда говорила, что, выходя за него, я делаю большую ошибку… а теперь еще и голова разболелась, наверное, у меня опухоль мозга!»
Знакомый сценарий? Начинается все с одной-единственной крысы, а заканчивается полномасштабным нашествием.
Вам нужно выработать стратегию борьбы с этими вредителями, и вот вам самый лучший из известных мне способов избавиться от крыс. Как только в голове появляется первая негативная мысль, надо задаться вопросом: «И что из всего этого можно вынести хорошего?»
Чего хорошего можно вынести из конфронтации с грубияном?
• Я тренирую в себе твердость характера и терпеливость.
• Я вырабатываю навыки общения с людьми, которые могут пригодиться мне на следующем месте работы.
• Грубияны, с которыми приходится сталкиваться на работе, помогают мне больше ценить своего супруга.
Теперь можно сказать себе: «Будем реалистами». И ВОТ КАКОВА РЕАЛЬНОСТЬ:
• Неприятности в жизни случаются.
• Из любой ситуации нужно вынести что-то хорошее.
• Счастливые люди привыкли задаваться вопросом: «Что хорошего я могу вынести из этой?»
• Хочешь быть счастливым человеком или нет?
Например, ломаете ногу. «Что из этой ситуации можно вынести хорошего?»
• Есть время отдохнуть.
• Я научился сочувствовать больным людям.
• Появилось время прочитать несколько чудесных книг.
• Целый месяц мне нельзя пылесосить.
Или вас бросает подружка. «Чего же в этом хорошего?»
• Теперь можно сэкономить денег.
• Можно сколько влезет смотреть по телевизору футбол.
• Можно реже мыться.
• Пылесосить теперь не надо вообще!
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Одна негативная мысль тянет за собой следующую.
Одна позитивная мысль привлекает другие.
Пока не началось нашествие вредителей, спроси себя: «Что из всего этого можно вынести хорошего?»
Дело не в том, что с вами происходит
Важнее всего не то, ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ, а КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ к тому, что с вами происходит.
ПРИМЕР: Сидите в аэропорту, дожидаетесь своего рейса, и вдруг:
– Приносим извинения! У нас случились технические неполадки. Рейс откладывается на три часа!
Вы впадаете в ярость: «Это ужасно! Я не попаду на важную деловую встречу. Это просто катастрофа!» Но, пока вы в состоянии стресса, дела идут только хуже. Вас толкают проходящие мимо люди, кто-то проливает вам на колени кофе, а потом еще и теряется багаж. Если начинаете воевать с жизнью, жизнь все равно выходит победителем!
Через какое-то время наконец получается немного успокоиться. И вы говорите себе: «От меня тут все равно ничего не зависит. Значит, я, судя по всему, нахожусь именно там, где мне суждено быть в этот момент. Надо извлечь из ситуации максимум».
Внезапно все меняется! Или из ниоткуда появляется старинный друг, или знакомитесь с новым, или вдруг натыкаетесь на очень привлекательное деловое предложение… и жизнь сама начинает вас во всем поддерживать. Стоит только изменить свое отношение к «неприятной ситуации», и, оказывается, ею можно пользоваться себе во благо. Самые интересные возможности жизнь подкидывает нам, маскируя их под несчастья и катастрофы.
ПРИМЕР: Представьте себе двух женщин. Мэри и Джейн. Обе сейчас находятся в процессе развода.
– У меня ничего не получается. Жизнь кончена, – говорит Мэри.
– Жизнь только начинается! – говорит Джейн. У кого из них жизнь сложится лучше?
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Любая случившаяся в вашей жизни катастрофа – это не столько катастрофа, сколько ситуация, которой не терпится, чтобы вы изменили к ней свое отношение.
Мне было 27, у меня была хорошая работа, я мечтала выйти замуж, завести детей и жить долго и счастливо. Но в декабре 1994 года, когда я парковала машину у своего дома в южноафриканском городе Порт-Элизабет, меня похитили два совершенно незнакомых мне человека. Они отвезли меня далеко в буш, там изнасиловали и попытались задушить. Пока я лежала без сознания, они нанесли мне больше тридцати ножевых ранений в нижнюю часть живота. Они от уха до уха перерезали мне горло и бросили меня, совершенно голую, умирать. Я помню, как думала:
– Если мне суждено здесь умереть, я, по крайней мере, сделаю последнее усилие и попытаюсь помочь поймать этих монстров.
Они изнасиловали меня и чуть не задушили… Они нанесли мне больше тридцати ножевых ранений в живот…
Я слышала, как они говорили между собой, и знала их имена. Я пальцем выцарапала их на песке.
До дороги было целых 80 метров, но я знала, что шансы выжить у меня будут, только если я смогу как-то до нее добраться.
Когда тебе перерезают горло, перерезают и мыщцы, которые помогают держать голову. В результате, когда я поднялась на ноги, голова у меня практически упала на спину. Кроме того, из живота начали вываливаться внутренности. И вот, одной рукой придерживая голову, а другой – зажимая дыру в животе, я то ли поползла, то ли побрела к дороге.
Времени было уже больше двух ночи, и я знала, что так далеко от города машин будет очень мало. Истекая кровью, я лежала прямо на осевой линии и в конце концов услышала, что приближается автомобиль. Судя по звуку двигателя, машина замедлила ход, потом остановилась, но из салона никто не вышел. Фары светили прямо на меня. Не может быть, чтобы пассажиры машины меня не видели. Я из последних сил помахала рукой. Прошло очень много времени. по моим ощущениям, минут десять-пятнадцать. Из машины так никто и не вылез. Внезапно взревел двигатель, и машина, объехав мое тело, умчалась в темноту. Я увидела, что это был «Фольксваген» – «жук», а потом мне осталось только смотреть, как его задние подфарники исчезают вдали. Я почувствовала, что вот-вот опять потеряю сознание.
Через некоторое время я почувствовала, что снова оказалась в свете автомобильных фар. На этот раз машина остановилась. Послышались голоса. Кто-то вызвал «Скорую». Как я выяснила позднее, одним из пассажиров был студент-ветеринар Тиан. Он проверил мой пульс и посмотрел язык. Он сразу же понял, что я немедленно умру, стоит только мне потерять сознание. Он накрыл меня своей рубашкой, взял за руку и начал со мной говорить.
Когда перерезано горло, дышать можно, а говорить – нет. Тиан непрестанно задавал мне вопросы, сказав перед этим, чтобы вместо ответа я пожимала ему руку. один раз, если «да», и два раза, если «нет». Он снова и снова повторял мне:
– У тебя прекрасные зеленые глаза. Открой глаза. Дай мне посмотреть на твои прекрасные глаза.
И вот я изо всех сил старалась не закрывать глаза и «разговаривать» с ним пожатиями руки, пока не приехала «Скорая».
Меня доставили в больницу. У меня были перерезаны трахея, дыхательное горло и щитовидная железа, все основные мышцы и кровеносные сосуды в шее, во многих местах поврежден кишечник. Я пролежала на операционном столе больше трех часов. Бригаде хирургов удалось все это зашить. Через несколько дней после операции мне дали небольшое зеркальце. К своему удивлению, я увидела, что белки моих глаз были густого красного цвета, будто два куска сырой говядины. Я сразу же подумала: «Я выгляжу просто кошмарно. но на что были похожи мои глаза, когда я, истекая кровью, умирала на шоссе?» Надо было это выяснить.
– Скажите, а глаза у меня были в таком же состоянии, когда меня привезли на «Скорой»? – спросила я медсестер.
– Когда эти люди душили вас, у вас в глазных яблоках полопались все сосудики и капилляры, – объяснили они.
Меня охватило смешанное чувство. я была благодарна Тиану за то, что он делал все, чтобы я продолжала оставаться в сознании, и в то же время мне было очень стыдно, что я так ужасно выглядела, когда демонстрировала ему свои «прекрасные» глаза!
Мне выпустили кишки и перерезали горло. Я просто не должна была выжить. Но даже в этой кошмарной ситуации мне продолжало везти.
• Если бы не Тиан, я бы умерла, лежа на том шоссе.
• Во всем Порт-Элизабет всего два специалиста в области торакальной хирургии, и в четыре часа утра, когда меня привезли, один из них оказался на ночном дежурстве.
• Врачи объяснили, что, когда похитители душили меня, они раздавили мне трахею и полностью перекрыли доступ воздуха. Я должна была задохнуться. «Что же меня спасло?» – спросила я. «К счастью, потом они перерезали вам горло и воздух снова стал поступать в легкие!» – ответили доктора.
Несколько следующих месяцев я не чувствовала ничего, кроме невыносимой, сводящей с ума боли, но потом постепенно пошла на поправку. Затем состоялся очень громкий судебный процесс, на котором я давала свидетельские показания. Моих похитителей приговорили к пожизненному заключению.
Я пережила нападение, я прошла через судебный процесс, и теперь наступило время двигаться дальше по жизни. Но когда закончилось самое страшное, у меня просто больше ничего не осталось. Я провалилась в черную депрессию. Найти повод вылезти из постели я смогла только спустя несколько месяцев. Все это время опорой и источником жизненных сил для меня оставалась мама. С той минуты, когда она появилась у моей больничной кровати, и до самого окончания суда я не увидела у нее на лице ни слезинки. Лишь потом я узнала, как часто она рыдала в одиночестве.
Я сказала себе: «Ты так упорно боролась за жизнь вовсе не для того, чтобы теперь потратить ее впустую». Меня стали просить рассказать свою историю на разных семинарах и конференциях. Меня пугала перспектива делиться всем этим с публикой, но мне очень хотелось сделать что-то стоящее, и именно поэтому я начала заниматься тем, чем занимаюсь сейчас.
Я отказалась до конца жизни носить в себе ненависть и злобу.
Я простила своих похитителей. Я сделала это не для них – для себя. Я отказалась до конца жизни носить в себе ненависть и злобу. Сегодня я отношусь к этим людям с жалостью. Они остались в прошлом.
В 1997 году я вышла замуж, а потом случилось самое настоящее чудо: несмотря на жуткие ранения в репродуктивной области моего тела, я родила двух прекрасных детишек.
Всю эту историю я рассказала в своей книге «Я – живу». Сегодня я выступаю с лекциями по всему миру. И что же я говорю людям? Жизнь – прекрасна. За нее стоит бороться. И дело не в том, что в этой жизни с вами произошло, а в том, как вы ею распорядитесь.
Веб-сайт Элисон: www.alison.co.za
Гибкость
Вот вам рецепт бесконечных мучений.
А) Решите для себя, каким ДОЛЖЕН быть окружающий мир. Б) Придумайте, как ДОЛЖНЫ себя вести окружающие люди. А потом, когда мир откажется повиноваться установленным вами правилам, злитесь на него! Именно так поступают люди, не знающие счастья!
Скажем, вы считаете, что:
• друзья ДОЛЖНЫ платить услугой за услугу,
• люди ДОЛЖНЫ вас ценить,
• самолеты ДОЛЖНЫ прилетать вовремя,
• все вокруг ДОЛЖНЫ быть честными,
• муж ДОЛЖЕН помнить, когда у вас день рождения.
Вроде вполне разумные требования. Но слишком часто в жизни все происходит совершенно не так! И в результате начинаешь нервничать и раздражаться.
А вот стратегия получше. Поменьше требований. Замените их пожеланиями! Когда происходит что-то, на что вы не имеете никакого влияния, скажите себе: «Я БЫ ПРЕДПОЧЕЛ ВАРИАНТ «А», НО ЕСЛИ ЗАКОНЧИТСЯ ВАРИАНТОМ «Б», ЭТО ТОЖЕ НИЧЕГО!» На самом деле это всего лишь своеобразная мысленная игра. Но, если эта игра войдет у вас в привычку, жить будет гораздо спокойнее. Вы бы предпочли, чтобы люди вели себя вежливо, но, когда они грубят, день для вас не потерян. Вы предпочитаете солнце, но и дождь – тоже хорошо! Иначе говоря, нужно быть гибче.
Если бы только мир был устроен справедливее…
Конечно, можно показать на голодающих в Калькутте и сказать: «Мир устроен неправильно». И это можно использовать как повод, чтобы не заниматься собственной жизнью. Но, вполне возможно, ситуация будет вам более понятной, если вы индиец или просто живете в Калькутте и помогаете умирающим от голода. Вынося суждения о ситуации, в которой не можете разобраться, потому что находитесь на другом конце света, ничего полезного вы не делаете. Если хотите изменить ее или сделать что-то в этом направлении, это другое дело. Но просто так изводить себя страданиями нет никакого смысла. Матери Терезы этого мира не изводят себя страданиями, а действуют.
– Я мог бы быть счастливым человеком, если бы в мире не было столько несправедливости, – говорит Фред.
– Что я могу сказать, Фред? Другого мира у тебя нет и не будет. Так не лучше ли быть счастливым в этом? Ведь мир этот, скорее всего, гораздо лучше, чем нам кажется. Но мы получаем о мире, в котором живем, очень искаженные данные.
Представьте себе, что в газетных ларьках вы увидели газеты с такими заголовками: «На этой неделе 145 стран не ведут военных действий», «Вчера не ограблены 7000 банков», «В этом году нам не грозит птичий, собачий, крысиный или лосиный грипп!..» Или даже с таким: «98 % родителей любят и правильно воспитывают своих детей…»
Неужели вы скажете себе:
– Поразительно! Надо немедленно купить эти газеты!
Конечно, нет!
Или представьте, что работаете руководителем рекламного отдела в «Тойоте» или «Кока-Коле», а я пришел к вам в кабинет и предложил купить разворот в газетах, которые печатают эти самые материалы. Что вы скажете мне в ответ?
– У тебя в голове вместо мозгов тараканы. Никто такие новости читать не будет!
Если говорить о новостях, то людей привлекает и завораживает все, что касается всяческих угроз, опасностей и где есть доля абсурда. Мы хотим, чтобы нас пугали и удивляли. Вот газеты, радио и телевидение и пугают, удивляют и бередят наши нервы. Я не о том, хорошо это или плохо. я о том, как оно есть. За редким исключением, о событиях прекрасных, о проявлениях доброты и душевной щедрости не пишут на первых полосах. Тысячи мужей делают своим женам сюрприз и приходят домой с цветами, и только один вваливается в дверь с ножом в руке. Кто же из них становится знаменитостью? Мир, в котором мы живем, гораздо прекраснее и приятнее того, что мы видим в новостях. И будет таким всегда.
Ждать перемен
Один сезон сменяется другим, то выше, то ниже становится уровень инфляции, людей то берут на работу, то увольняют. Казалось бы, нам давно нужно понять, что именно перемены – основополагающий закон жизни Вселенной! Вместо этого мы злимся. Возвращаемся спустя пять лет на любимое место отдыха и ноем: «Как тут все изменилось». На 40 центов поднимается цена на хлеб, и мы впадаем в расстройство. Любимому мы говорим: «Когда мы с тобой только-только встретились, все было совсем иначе». что бы это ни значило.
Все мы ищем мудрости и просветления. Но степень нашей просветленности измеряется вовсе не тем, как часто мы медитируем на рассвете или сколько бобов съедаем на завтрак. Степень нашей мудрости в гораздо большей мере определяется тем, насколько мы готовы к переменам и как относимся к людям, совершенно непохожим на нас самих.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Счастливые люди радуются переменам. Именно от таких людей слышишь: «С какой стати мне хотеть, чтобы следующие пять лет моей жизни были похожи на пять предыдущих?»
Когда жизнь – это боль
Когда случайно прикусываешь язык, очень сложно разглядеть в боли хоть какие-то позитивные моменты. То же самое можно сказать и про мозоль на большом пальце ноги. Кому нужна больная нога? Но что, если боли нет? Ведь оттяпать себе кончик языка или ошпарить зад, плюхнувшись в ванну с кипятком, у нас получается не так часто.
Физическая боль – это чудесная сигнальная система, помогающая нам избежать более серьезных увечий. Она подсказывает нам: «Лучше прекратить делать то, что делаешь!» Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, то есть говорит: «Лучше прекратить думать как думаешь!» Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать. но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, то сообщение может становиться и таким:
• Не думай, что можешь управлять другими людьми.
• Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты.
• Не рассчитывай, что счастливым тебя будут делать другие люди!
Продолжая зацикливаться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль. А потом заявляем: «Видите, я же прав». Увы, эта «правота» в жизни не помогает!
Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки. А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, как правило, сигнализирует о том, что пора менять образ мышления. Наше эго обожает чувствовать свою правоту. В результате мы иногда годами цепляемся за свою злобу, продолжаем кого-то ненавидеть или винить в своих бедах. «Пусть мне очень плохо, зато я прав!»
Но у боли и страданий есть большой плюс: эго от них устает. Когда терпеть боль у нас нет уже никакой возможности, мы переключаемся из режима «я прав, потому что иначе на эту ситуацию не посмотришь!» в режим «все, больше не могу. наверно, надо попробовать посмотреть на все происходящее с какой-то иной точки зрения!»
Окиньте мысленным взглядом прошлую неделю и вспомните какое-нибудь расстроившее вас событие. Скажем, вас обхамили в автомобильной пробке, ваш парень обозвал вас толстухой, у вас сперли бумажник. А вспомнив, осознайте, что вас не столько обеспокоило само происшествие, сколько ваши собственные мысли по его поводу. «На моем месте любой бы расстроился», – скажете вы. И ошибетесь. Не любой, а всего лишь большинство людей.
На протяжении всей жизни нас приучают реагировать на окружающий мир и происходящие в нем события определенными мыслями. Именно эти мысли и делают нас несчастными. но нам вполне по силам эти мысли изменить.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
И с физической, и с душевной болью – одно и то же: болеть будет, покуда будешь продолжать действовать и думать по-прежнему!
Правда ли это?
Дело не в самой ситуации, а в том, что мы об этой ситуации думаем.
Очень многому можно научиться у людей, сумевших выбраться из пучины отчаяния.
Байрон Кэти занималась частным бизнесом и растила троих детей. На протяжении десяти лет она не могла выйти из депрессии и избавиться от мыслей о самоубийстве. Она настолько ненавидела саму себя, что иногда неделями не вылезала из постели, не мылась и не чистила зубы. У нее настолько упала самооценка, что она даже перестала спать на кровати, предпочитая наказывать себя и спать на полу.
Именно лежа на полу и наблюдая за ползущим по ноге тараканом, она ощутила что-то вроде пробуждения. (Не пытайтесь повторить это дома!) Она внезапно осознала, что причиной всей этой боли была вовсе не сама ситуация, но мысли о той ситуации, в которой она оказалась. И беда была даже не в том, что у нее были эти мысли, а в том, что она в них верила. Иными словами:
• Несчастными нас делает не окружающий мир.
• Несчастными нас делают даже не мысли об окружающем мире.
• Несчастными мы становимся, поверив своим мыслям об окружающем мире.
Вы воскликнете: «Кэти могла бы узнать об этом из учения Будды!» Это так, но иногда, чтобы понять важные вещи, нам необходимо сначала пройти через страдания. Эти страдания вдохновили Кэти (теперь она известна всем под этим именем) на написание четырех вопросов, которые мы можем задавать себе, когда нас что-то сильно беспокоит:
• Истинна ли эта мысль?
• Можно ли с абсолютной уверенностью сказать, что мысль истинна?
• Как я реагирую, когда верю в эту мысль?
• Кем я мог бы быть без этой мысли?
Эти вопросы легли в основу ее книг и тренингов. Они представляют собой весьма полезный инструментарий для исследования реальных причин своего беспокойства. Как же им пользоваться?
Пример № 1
Кэти рассказывает историю одной женщины. назовем ее Джейн. Муж ушел от Джейн к женщине, живущей в соседнем доме. Для Джейн эта ситуация превратилась в постоянный кошмар. Она каждый вечер наблюдала, как он возвращается с работы и оказывается в объятиях другой женщины. Она видела, как они, обнявшись, сидят на соседнем крылечке. Исполнившись злобы и ненависти, она совсем махнула рукой и на собственную жизнь, и на жизнь своих детей.
Джейн сказала себе: «Я хочу только одного – чтобы муж вернулся домой». Через несколько месяцев этой добровольной пытки она наткнулась на эти четыре вопроса и спросила себя:
• Уверена ли я, что это абсолютная правда?
• Действительно ли я хочу, чтобы ко мне вернулся муж?
Ее на секунду словно осенило, и она вдруг осознала: может быть, это неправда. Она поняла, что, возможно, больше не хочет продолжать жить со своим супругом. Кроме того, она еще обнаружила, что ее расстраивает вовсе не муж, а мысли о муже. Она немного трансформировала мысль «я хочу, чтобы он вернулся домой» и задалась вопросом: «А не хочу ли я сама вернуться к себе домой?» Другими словами: «А не сама ли я должна начать заботиться о себе?»
Джейн перестала дожидаться от своего мужа любых действий. Она начала следить за собой и ухаживать за детьми. И тут вся ее жизнь в корне изменилась. Она обнаружила, что на самом деле очень даже счастлива – ведь теперь заботу о ее муже взяла на себя соседка! Она даже начала чувствовать благодарность к соседке!
Конечно, вы сейчас можете сказать: «Если б мой муж ушел к соседке, для меня высшим счастьем было бы переломать ему ноги!» Но дело-то вот в чем: в споре с реальностью верх всегда берет реальность. Что случилось, то случилось, сколько ни копи в себе ненависти и сколько ни повторяй, что «этого не должно было произойти!»
Будьте готовы поставить свои мысли под сомнение и задаться вопросом: «Правда ли то, что я думаю, или я просто делаю предположения?» Придуманные Кэти вопросы помогают нам отделить факты от убеждений. Факты следует принять как данность, а убеждения поставить под вопрос:
• «От меня ушел муж» – это факт.
• «Без мужа я не смогу быть счастливой» – это убеждение.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Факты – это то, что есть. И первый шаг к счастью – принять то, что есть.
Пример № 2
Ваш сын попал в аварию. Он столкнулся с грузовиком – с его машины словно ножом срезало всю крышу. Он получил тяжелейшую травму мозга, впал в кому, и врачи даже не надеялись, что он дотянет до утра. В конечном счете ему удается выжить, но огромной ценой. У него парализована вся правая сторона тела, он частично потерял зрение, не может говорить, и у него отключен механизм краткосрочной памяти. Он не способен ни учиться, ни работать.
Откуда я взял этот пример?
Это история моего приемного сына Майкла. родного сына моей жены Джулии. Майкл врезался в тот грузовик в ноябре 1986 года. Как было бы легко верить: «Майкл никогда не будет счастлив, потому что никогда уже не сможет быть нормальным человеком. Мы больше не будем счастливы, потому что Майкл никогда уже не сможет быть таким, как прежде».
Но могли ли мы быть абсолютно уверены, что это правда?
• Множество абсолютно здоровых людей чувствуют себя несчастными.
• Многие люди с такими повреждениями мозга живут гораздо счастливее большинства остальных.
• Больше всего счастья и любви бывает в семьях, которым пришлось пройти через тяжелые испытания.
«Что случилось, то случилось, – сказала Джулия. – Будем жить одним днем». Наблюдая за Джулией все эти последние 20 лет, я понял и научился ценить силу материнской любви. Я до сих пор восхищаюсь ее отвагой и стойкостью. А позитивный настрой Майкла постоянно служит нам всем примером.
Мы нашли способ быть счастливыми. Но иногда это бывало очень нелегко.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Как только в следующий раз захочется сказать: «Я не могу быть счастливым, потому что.», – задайтесь вопросом: «А есть ли у меня абсолютная уверенность в том, что это правда?»
Можно ли решить жить счастливо?
Я вырос с уверенностью в том, что счастье напрямую зависит от того, что с тобой происходит по жизни. «Я буду счастлив, когда у меня будет поменьше проблем!» – вычислил я для себя. Но потом я постепенно начал замечать, что у самых счастливых людей проблем даже больше, чем у меня!
Может, вы тоже обращали на это внимание: людям, получающим от жизни максимум, пришлось пережить большие тяготы.
Они теряли родных и близких, оставались без гроша, серьезно болели, их бросали и выгоняли с работы. мало того, скорее всего, у них и сегодня множество проблем! Но они счастливы, потому что в какой-то момент решили, что жить в счастье – это единственный способ жить вообще. Счастье не приходит «по случайности».
Двадцать пять лет назад у меня была соседка по имени Кэролайн. Более счастливого человека я, кажется, не встречал. Кэролайн по-настоящему ценила и любила людей. она получала удовольствие от общения с кем угодно, кем бы этот человек ни был и чем бы ни занимался.
– Тебе обязательно надо познакомиться с Россом, – говорила она мне. – Он просто чудесный! Он тебе ужасно понравится.
Или звала:
– Приходи ко мне, я тебя познакомлю с Шэрин. это одна из моих самых лучших подружек. Удивительный человечек.
Я шел знакомиться с официантом Россом, летчиком Плейсте-дом, садовником Джо или бывшим террористом Набилем, а потом думал: «Ну, приятные, конечно, люди. но ничего в них такого уж удивительного нет!» Я совершенно определенно не мог проникнуться ни к кому из них какой-то особой любовью.
А Кэролайн их просто любила. любила абсолютно искренне. И всегда была весела и жизнерадостна. Однажды, когда я встретился с ней, она только что похоронила мать, а муж сбежал от нее с женщиной постарше. Но и теперь она находила в жизни только хорошее.
Кэролайн ездила на маленьком белом «мини», и как-то по дороге домой машина загорелась. Восстановлению она не подлежала. В тот же вечер мы случайно столкнулись на улице, и она сказала мне с широченной улыбкой:
– Угадай, чего со мной сегодня приключилось. у меня машина сгорела!
Можно было подумать, что она только что выиграла в лотерее! Больше я терпеть уже не смог и спросил ее:
– Кэролайн, какого хрена ты все время такая счастливая?
Она рассмеялась и ответила:
– Сама так решила. Я просто устала печалиться!
Тогда я подумал, что она либо шутит, либо рехнулась. Мысль о том, что можно решить быть счастливым, казалась какой-то галиматьей. Мне-то ведь казалось, что счастье сродни гриппу, то есть иногда ты его подхватываешь, а иногда нет. Неужели можно быть счастливым по собственной воле?
Через месяц Кэролайн и впрямь выиграла в лотерее и получила приз – новенькую машину. Конечно, она была счастлива, но ничуть не счастливее, чем в тот день, когда сгорел ее «мини».
Действительно ли хотите быть счастливым?
Много кто может сказать: «Я по-настоящему хочу стать счастливым!» Но о чем думают все эти люди? О чем они говорят? На чем зациклены их мысли?
Когда по-настоящему хочешь быть счастливым, перестаешь жаловаться на артрит. Когда по-настоящему хочешь быть счастливой, перестаешь ненавидеть своего бойфренда. Может, бросишь его, может, нет, но в любом случае из головы мысленный список его недостатков выкинешь.
Если реально хотите счастья, оно у вас обязательно будет.
Мы подсели на нытье и жалобы, как на наркотики. «Ну, раз такое произошло, надо же об этом поговорить», – скажет Мэри. Нет, Мэри, не надо! Ты же не ешь все, что попадается под руку, а поэтому и говорить обо всем, что происходит, тоже совершенно необязательно.
Некоторые говорят о своем желании счастья, но это желание не горит в них нестерпимо ярким пламенем. Это скорее что-то типа: «Я хочу быть счастливым, но только чтобы не пришлось менять свой образ мышления». Такого «желания» мало. Серьезное желание приходит, только когда достаточно настрадаешься и решишь: «Все, больше не могу терпеть, хочу стать счастливым».
Может, вас это шокирует, но если у вас сейчас счастья нет, то вы его, наверное, пока что мало хотели.
Когда счастья хочется по-настоящему и очень-очень, то начинаешь:
• думать о том, от чего становится хорошо,
• говорить о том, от чего становится хорошо.
Вот вам простейшее упражнение: открывая с утра глаза, решите быть счастливым человеком. не навсегда, а только на сегодня. Скажите себе: «Сегодня я хочу быть счастливым». Идите в душ и повторите там: «Сегодня я хочу быть счастливым». Даже если начали орать соседи или какой-то идиот подрезал вас на шоссе, говорите себе: «Я хочу быть счастливым». Пусть все идет наперекосяк, пусть все складывается идеально, говорите себе: «Я хочу быть счастливым». И обязательно превратитесь в то, о чем думаете.
Когда санитары из «Скорой» выносили меня из дома, один из них тихонько спросил Джиллиан: «Где бы ваш муж предпочел умереть?»
Четыре месяца назад я был на волосок от смерти. Сегодня количество раковых маркеров у меня в крови, на пике болезни подскочившее до 22 000, упало до 170.
Чудо? Ну, меня такое объяснение устраивает. На самом деле два врача (мой онколог и врач из реанимации) независимо друг от друга прозвали меня Лазарем. Вот какой тонкий был этот волосок.
Все началось 2 августа 2007 года, когда я, устав жаловаться семейному врачу и подниматься по ночам, чтобы сбегать пописать, отправился к специалистам. Сканы получились нехорошие. Биопсия – еще хуже. У меня диагностировали рак мочевого пузыря, и в одно мгновение жизнь нашей семьи перевернулась с ног на голову. За годы до этого моя жена Джиллиан сама прошла через битву с раком груди. А теперь ей предстояло сообщить дурные вести нашей 22-летней дочери Мэдлин и 16-летнему сыну Сэму.
Итак, в мой пятьдесят седьмой день рождения, 13 августа, мне шесть часов делали операцию. Потом я узнал, что часть раковой опухоли удалили вместе с мочевым пузырем, но мне придется еще очень много лечиться, в частности, пройти курс химиотерапии.
Несколько месяцев спустя я уже начинал подумывать, что победил болезнь, но тут рак снова настиг меня, на этот раз обложив снаружи мою прямую кишку. Еще один курс химиотерапии плюс тридцать три сеанса рентгенотерапии по пять раз в неделю. Затем случилась закупорка кишечника.
В прошлом декабре мы, все вчетвером, прилетели в Лондон, где должно было начаться наше шестинедельное турне по Англии, Европе и США. Сразу же по прибытии я почувствовал себя так худо, что даже не смог ничего есть. У меня раздулся живот. Меня положили в вестминстерскую больницу Святого Фомы.
Если пришло время умирать, то оно пришло совсем не вовремя
Если пришло время умирать, то оно пришло совсем не вовремя.
Именно на этот день, сразу после прилета, у меня была назначена встреча со старыми дружками с Флит-стрит, с людьми, с которыми мы еще в 1970-х работали в «Дейли экспресс». Но встречи не будет. Не будет и турне. Британские доктора сказали, что рак у меня уже неоперабелен и что мне лучше всего немедленно вернуться в Австралию и доживать на симптоматической терапии. Мне, сказали они, осталось жить всего несколько месяцев, если не недель.
Дальше – хуже. По причине моего почти безнадежного состояния и по правилам, принятым в авиакомпаниях, я не мог совершить 24-часовой перелет домой без сопровождения квалифицированного медработника. Но до Рождества оставалось всего три дня. Где ж за это время найти человека, готового полететь со мной в Австралию?
В Санта-Клаусов я перестал верить лет пятьдесят назад, но теперь я опять верю, что они существуют. Потому что мой был из плоти и крови. В первую очередь моя жена Джиллиан подумала позвонить домой нашему другу Берни, хирургу. Когда она до него дозвонилась, он уже стоял с бокалом в руке и начинал праздновать Рождество. Она спросила, нет ли среди его знакомых человека, способного срочно слетать в Англию и обратно, и он, не моргнув глазом, сказал:
– Вылетаю ближайшим рейсом.
Джиллиан была поражена его готовностью пожертвовать Рождеством в кругу семьи, чтобы привезти меня домой. Берни был в самолете уже через несколько часов. В Лондоне он пробыл всего шесть часов (за это время он быстренько отпраздновал Рождество с моим семейством, но поспать не успел ни минуты). Потом ему объяснили, в каком я состоянии, нагрузили медицинским оборудованием и проинструктировали, что делать, если что-то пойдет не так. По прибытии в Мельбурн меня прямо из аэропорта отправили на «Скорой» в Эпвортскую больницу.
Несмотря на мрачные прогнозы английских врачей, меня не стали класть на симптоматическую терапию. Мой лечащий врач и слышать об этом не захотел.
Все это случилось семь месяцев назад. Теперь я снова вешу 85 кг, то есть на 23 кг больше, чем тогда, когда, видя меня, истощенного и слабого, все считали, что мои дни сочтены. Мои врачи признали, что перспективы у меня безрадостные, но сдаваться не думали. Через сутки после моего возвращения мне сделали срочную операцию на кишечнике и назначили новый курс химиотерапии.
Но вскоре стало совсем лихо. В январе, через несколько дней после начала нового курса лечения, я проснулся, ощущая такую слабость, что даже сказал Джиллиан: «Мне кажется, я вот-вот умру». И был почти что прав. Если б не два санитара, оказавшиеся у моей постели через четыре минуты после звонка моего сына в «Скорую», и не блистательный профессионализм работников отделения «Скорой помощи» Эпвортской больницы, выжить мне почти наверняка не удалось бы.
Санитары решили, что во время последнего сеанса химиотерапии мне занесли инфекцию, а поэтому мне нужно ввести антибиотики. И как можно скорее. У меня начала развиваться септицемия, без антибиотиков я бы погиб, и они это прекрасно понимали. Когда они выносили меня из дома, один из санитаров тихонько спросил у Джиллиан:
– Где бы ваш муж предпочел умереть?
– Дома, – ответила она.
Однако вместо этого я в тот же самый вечер уже сидел на своей кровати в реанимационном отделении, ел сандвичи и запивал их кофе. Потом дела пошли еще лучше, потому что на следующий день меня обнадежил мой лечащий врач.
– Если новая химиотерапия, которую вы сейчас проходите, чуть не убила вас, – сказал он, – значит, есть шанс, что она точно так же убивает и раковые клетки.
Он был прав. Совсем скоро я обнаружил, что новый курс творит чудеса.
Теперь у меня не только упало до минимума количество раковых маркеров, но я еще и опять хожу, как нормальный человек, в ногах снова заработали мускулы, вернулся аппетит и пропавшее на долгие месяцы страстное желание выпить бокальчик шардонне.
Несколько месяцев назад Джиллиан добавила в мой рацион мороженое, стала насильно кормить меня шоколадками – словом, начала давать мне все, что помогает набрать вес. Но времена меняются, и на этой неделе она уже отчитала меня за то, что я слопал слишком много печенья. Я слушал ее и не знал, плакать мне или смеяться.
Я прошел невообразимо трудный путь, иногда мне казалось, что надежды нет. Такая уж штука – этот рак. Но его можно победить. Я, конечно, не говорю, что справился с ним окончательно (мои врачи все время повторяют, что гарантировать полного излечения не могут), но благодаря стараниям чудесных медиков и поддержке моей семьи, которая то толкала меня по этому пути вперед, то тащила на себе, я еще здесь, в этом мире.
Мысли
Наши мысли – это магнит
Наши мысли обладают магнетическими свойствами. Чувствуешь себя хорошо – притягиваешь к себе позитивные события и переживания, а вот чувствуешь себя плохо.
В прошлом месяце я сидел в самолете, дожидаясь вылета, и размышлял, как лучше всего объяснить суть закона притяжения. На каком примере показать, что к нам притягиваются люди и обстоятельства, полностью сообразные с нашими внутренними чувствами. что, чувствуя себя счастливым человеком, притягиваешь позитивные события, а когда ты зол или расстроен, привлекаешь к себе обстоятельства, от которых будет только хуже.
Вылет немного задержался из-за последней запыхавшейся и сердитой на вид пассажирки. Увидев, что на полку прямо над ее местом кто-то взгромоздил внушительных размеров портфель, она рассердилась еще больше. Обнаружив же, что ей некуда положить свои вещи, потому что все верхние ящики для ручной клади заняты, она окончательно вышла из себя.
В результате она запихнула свой багаж себе под ноги и весь полет сидела, кипя от злобы. Что было дальше, наверное, нетрудно догадаться. Мы приземлились, владелец портфеля поднялся со своего места, начал доставать свой портфель с полки. и уронил его прямо ей на голову!
Бац! Когда думаешь, что против вас ополчилась жизнь, она так и сделает.
Когда вы счастливы, и жизнь, и окружающие начинают осыпать вас самыми неожиданными дарами. Когда вы в стрессе, злитесь или считаете себя жертвой обстоятельств, жизнь обязательно двинет вам в зубы. Выходите с работы в дурном расположении духа, и вас обязательно затолкают и оскорбят в метро. Абсолютно справедливо и обратное. Ведь какой прекрасной становится жизнь, когда вы влюблены!
Мир – это зеркало, то есть что чувствуете внутри себя, то и получаете извне. Именно поэтому НЕВОЗМОЖНО ПОПРАВИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, ПЫТАЯСЬ ИЗМЕНИТЬ ТО, ЧТО СНАРУЖИ. Если прохожие на улице относятся к вам с неприязнью, нет смысла начинать ходить другими маршрутами! Если вас не уважают на работе, нет смысла менять работу, потому что ничего не изменится.
Большинство из нас приучилось понимать мир шиворот-навыворот! Мы думаем: «Если не нравится работа, переходи на другую. Не нравится жена, ищи другую». Бывает, конечно, что нужно поменять работу или партнера. Но если при этом не меняется образ мыслей, то мы снова оказываемся в той же ситуации.
Есть ли всему этому научное объяснение?
В школе нам показывали аккуратненькие модели атомов и говорили:
– Атомы – это кирпичики, из которых складывается все сущее.
Мы выучили, что атомы состоят из каких-то крошечных плотных шариков, кружащихся друг возле друга в пространстве. Концепция с кучей летающих в пространстве твердых шариков, конечно, очень удобна для понимания. но, как это ни прискорбно, абсолютно неверна! Нам только кажется, что мир состоит из твердой материи, но на самом деле это не так.
Квантовой физикой, то есть дисциплиной, занимающейся изучением материи на субатомном уровне, давным-давно доказано, что все эти «кусочки твердой материи» фактически являются сгустками энергии. Все, что кажется нам твердой материей, по сути, нематериально. ВСЕЛЕННАЯ – ЭТО НЕ СТОЛЬКО ОГРОМНЫЙ МЕХАНИЗМ, СКОЛЬКО ЧТО-ТО ВРОДЕ ГИГАНТСКОЙ МЫСЛИ. То есть получается, что идея «ньюэйджеров» о том, что весь мир – это сознание, подтверждается самыми современными научными исследованиями!
Любая мысль и любой предмет обладают уникальной частотой колебаний. Вся Вселенная разговаривает на языке этих вибраций, и любой своей мыслью мы вступаем в общение со Вселенной. Возможно, для вас это уже не такое-то и неожиданное открытие. Возможно, вы об этом уже знаете и не раз испытали на себе последствия этого общения.
– Хорошо, – скажете вы, – итак, все сделано из энергии. Моя «Тойота» из энергии, моя теща из энергии, и даже эта книжка, которую я сейчас читаю, – тоже из энергии. Но ведь мои мысли – это такие маленькие всплески энергии в этой огромной Вселенной. Каким же образом мои мысли могут притягивать ко мне всякие события и менять обстоятельства жизни?
Посмотрим на все это с другой стороны: представьте, что вы отправились в путешествие прямо внутрь собственной печенки. Там вы увидите, как растут, делятся и умирают миллионы крошечных клеток. Но все это будет как-то бессистемно, хаотично и совершенно непонятно.
Немного приблизиться к пониманию смысла можно, если взглянуть на печень целиком. Но волшебное озарение снизойдет, только если посмотреть на печень в контексте всего нашего тела, ведь только тогда увидишь, как совершенно непостижимым образом взаимодействуют миллиарды клеток.
То же самое с мыслями. Мы совершенно непостижимым для нас образом связаны со всем сущим своими мыслями.
Но это же совершенно невероятно!
– Все это какая-то невероятная фантастика, – скажете вы.
Конечно! Сама Вселенная – штука ОДНОВРЕМЕННО невероятная и фантастическая.
К примеру, она расширяется со скоростью света. Это ли не фантастика? А что на краю этой расширяющейся Вселенной? Забор?
В любой клеточке нашего ногтя или мочевого пузыря содержится полная информация обо всем нашем теле. Это ли не фантастика? А сама жизнь? Началось все с одной-единственной оплодотворенной клетки, потом вы росли-росли, выросли и теперь сидите и читаете эту книжку. Это ли не фантастика? Это ли не чудо?
Авария Джулии
Как-то утром в сентябре 2004 года мы с Джулией поругались. Я сказал ей что-то обидное, и она серьезно разозлилась. Я и понятия не имею, чего я такого сказал, но Джулия, несомненно, помнит до сих пор! За все двадцать лет совместной жизни я ни разу не видел ее такой злой. Когда она схватила ключи от машины и убежала на деловую встречу, я подумал: «Когда человек находится в такой ярости, его нельзя и близко подпускать к автомобилю!»
Не прошло и десяти минут, как она остановилась на красный свет и сидела в абсолютно неподвижной машине. К перекрестку на большой скорости приблизился микроавтобус. Его водитель не справился с управлением и направил свой фургон прямо в машину Джулии. Слава богу, Джулия совершенно не пострадала.
Как через считаные минуты обнаружила Джулия, за рулем фургона находилась другая очень сердитая в тот момент дама. Вы, конечно, спросите:
• Думала ли Джулия про аварию? Нет!
• Хотела ли Джулия попасть в аварию? Нет!
• Испытывала ли она сильные негативные эмоции? Да!
• Получила ли она настолько же мощное негативное переживание в реальной жизни? Несомненно!
Вы скажете: «Но ведь машина Джулии вообще стояла на месте. Она тут совершенно ни при чем!» Расспросите Джулию, и она согласится, что сама создала это событие. Она расскажет, что в тот момент у нее в голове роились мысли о том, «какой сегодня отвратительный выдался день». Вот жизнь и выдала ей настолько же неприятное происшествие. Все мы – магниты, и именно нашими мыслями определяется качество происходящих с нами событий.
– То есть это значит, что любой, кто разозлится и сядет за руль, обязательно попадет в аварию? – спросите вы.
Нет, это значит, что если вы наполните свою голову мыслями типа «жизнь – дерьмо», то жизнь непременно подкинет вам переживания именно такого характера. А если вы в этот момент сидите за рулем машины, то у вас будет больше шансов попасть в автокатастрофу.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Позитивные мысли притягивают положительные переживания. Злобные и пораженческие – привлекают события с отрицательной энергией.
Мы притягиваем к себе то, что чувствуем
Скажите, как часто вы вдруг оказывались в самой нежелательной для себя ситуации? Вы говорили себе: «Пусть случится все, что угодно, но только не это. пусть спросят о чем угодно, но только не об этом. какую угодно ошибку в жизни повторю, но только не эту.» И что в итоге получается?
Вы развелись. Идете на первое после развода свидание в ресторан и говорите себе: «Вот кого совершенно не хотелось бы сегодня встретить, так это моего идиота «бывшего». И кто оказывается за соседним столиком?
Мы притягиваем к себе все, чего боимся. В Евангелии сказано: «Не противься злу». А это значит, что не надо сосредоточиваться на плохом. Это значит, что не надо тратить жизнь на мысли о болезнях, автокатастрофах и бывшем муже… нужно наполнить свое сознание думами о здоровье и счастье.
Мы притягиваем то, что чувствуем сами. Пока чувствуете, что вас не любят, не будет любви. Пока чувствуете одиночество, не будет друзей. Пока чувствуете себя нищим, не станете богатым.
Во всех тяготах жизни отчасти виноваты мы сами. Мы говорим: «Но я почувствую себя гораздо лучше, как только жизнь наладится». В том-то и загвоздка. НУЖНО СНАЧАЛА НАЧАТЬ ЛУЧШЕ СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ, лучше думать о себе, о своей работе, о своем материальном положении, и уже после этого начнет налаживаться жизнь.
Жизненные схемы
– Погодите-ка минутку! – скажет Фред. – Но если жизненные обстоятельства полностью зависят от наших мыслей, то люди, у которых в голове одно пораженчество, будут без конца садиться в одну и ту же лужу! То есть одни будут все время болеть, другие постоянно ввязываться в драки, а к третьим на свидания будут приходить одни только лузеры?
– Если люди формируют свою жизнь своими же мыслями, – заспорит он, – значит, в мире есть люди с богатыми мыслями, которые будут только богатеть и богатеть, и люди с бедными мыслями, которые будут только еще глубже погружаться в нищету! Если мы творим свою жизнь собственными мыслями, то в мире будут счастливые люди, беззаботно порхающие от одного интересного приключения к другому, и несчастные, переползающие от одной катастрофы к другой!
Точно. Именно так все и есть. Именно так и было всегда.
У кого-то никогда нет денег! Дай ему $ 10 000 наличными, и не успеешь оглянуться, как ему опять нужен будет банковский кредит, чтобы заплатить за пиццу.
Кто-то постоянно занят. и ищет любой предлог, чтобы только не отдыхать.
Кого-то все время разводят на деньги. его обманывают и продавцы, и телефонные компании, и бывшие подружки, и внезапно появляющиеся ниоткуда дальние родственники.
Встречали дамочек, которые жалуются: «Сколько на свидания ни ходила, одни придурки попадаются»! У таких все радары настроены на поиск грубых, эгоистичных и ленивых мужиков. а потом они еще и ходят к ним на свидания!
Кто-то не может не опаздывать! Он может встать в шесть утра, чтобы успеть на работу к девяти, но в пятнадцать минут одиннадцатого все еще будет искать по всему дому ключи от машины.
Некоторые мужики просто не могут не ввязаться в драку. Много лет назад у меня был приятель Джон, и как-то вечером он позвал меня пойти в бар пропустить по рюмочке. Я не пробыл в баре и двадцати минут, как вдруг заметил, что в дальнем углу началась драка. Какому-то парню там уже вцепились в горло. присмотревшись поближе, я вдруг увидел, что это Джон. Я подошел и вежливо попросил огромного, волосатого шоферюгу-дальнобойщика, пытающегося придушить Джона, отпустить его. Мы с Джоном отправились в другой бар. Он заказал себе стаканчик, а я пошел в туалет. Вернувшись, я увидел толпу мужиков, увлеченно пинающую кого-то возле бильярдного стола. Колотили там Джона! Когда я дотащил его до машины, он принялся рассказывать мне еще об одном чудесном местечке, куда нам стоило бы в этот вечер заглянуть. А на мой вопрос про драки ответил:
– От них никуда не денешься!
Джон – типичный представитель той категории людей, которые постоянно наступают на одни и те же грабли. Они говорят, что «ничего с этим не поделаешь», и начинают доказывать, что:
А) «Так уж устроен этот мир», или
Б) «Такой уж я уродился… и измениться не смогу».
Оба этих утверждения ошибочны.
Конечно, есть люди и с позитивными схемами мышления. Одни умеют находить новых друзей, куда бы они ни пришли, у других получается зарабатывать деньги, где бы они ни оказались, третьи в любом месте находят возможность повеселиться и отдохнуть. А есть, скажем, футболисты, которые всегда оказываются именно в том месте, куда другие игроки отправили мяч.
Некоторые, словно кошки, откуда бы ни падали, всегда приземляются на ноги, их схема мышления гласит: все уладится… У Дейва в полной глуши ломается машина, совершенно незнакомый ему человек подбирает его, довозит до дома, а потом еще и предлагает работу. Вы думаете, все это случайное стечение обстоятельств?
Почему это случилось именно со мной?
У всех есть подсознательные шаблоны поведения, то есть своеобразные программы, но эти шаблоны не являются «нами». К примеру, у вас есть автоматическая, то есть не требующая размышлений манера обращения с деньгами. Есть привычный способ общения с людьми и устранения проблем. Вы можете автоматически занимать себя всяческими делами. Вы, совершенно об этом не задумываясь, умудряетесь везде опаздывать.
Постоянно думая одни и те же мысли, мы непрестанно закрепляем в себе один и тот же образ своего «я» и одни и те же модели поведения. Постоянно думая одни и те же мысли, мы продолжаем притягивать к себе одни и те же обстоятельства, одинаковых людей и одинаковые результаты своих действий.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
«Я мыслю так, потому что у меня не жизнь, а сплошная разруха», – говорит Фред.
Нет, Фред, у тебя жизнь сплошная разруха, потому что ты так думаешь!
Неужели мысли важнее поступков?
Важно и то и другое. Поступки – это реализованные мысли. Действуя, мы сокращаем путь к желаемым результатам. Поступками мы демонстрируем силу своих убеждений. Например:
• еженедельно откладывая немного денег, вы подтверждаете свою веру в то, что можно жить без долгов;
• звоня клиенту, вы подтверждаете свое убеждение в том, что ему можно продать имеющийся у вас товар;
• взявшись делать зарядку с гантелями, вы подтверждаете свою веру в то, что можно быть здоровым и сильным.
Поступок – это неотъемлемая часть общего процесса. ведь мало просто вообразить себя богатым или здоровым. Но если просто бесконечно действовать, не думая о том, чего хочешь добиться, будешь выбиваться из сил, а получать в ответ очень немного.
Упражнение на каждый день
Вот вам упражнение, которое ежедневно выполняют миллионы людей. Проснувшись поутру, еще до того как телевизор и радио обрушат на вас поток утренних новостей, закройте глаза и вообразите себе предстоящий день. Создайте себе визуальный образ идеального дня. Представьте себя счастливым, эффективным в работе, уверенным в себе, исполненным любви и здоровья человеком. Представьте себе, что день пойдет именно так, как вам хочется. Представьте себе, с какой энергией вы будете заниматься делами и как будете отдыхать, как будете смеяться в компании друзей и родных, как комфортно вам будет быть таким, какой вы есть, как вы будете преодолевать трудности и оказываться как раз вовремя именно там, где нужно.
Прокрутите себе свою собственную программу новостей!
И что, это будет идеальный день? Скажем так: если вы это сделаете, он будет гораздо лучше, чем если вы этого не сделаете. И если вы повторите это упражнение завтра, а потом послезавтра, а затем и на следующий день, жизнь ваша будет все больше приближаться к воображаемому по утрам идеалу. Составьте список того, чего вам хочется от жизни, и пришпильте его на стенку и просматривайте перед каждым сеансом утренней визуализации.
Более чудодейственного упражнения на каждый день я просто не знаю. В силу своей простоты оно может казаться бесполезным, но все самые эффективные упражнения примитивно просты. Если существует в мире фраза, которую надо закладывать людям в голову еще в школе, то звучит она так: сосредоточься на том, чего очень хочешь.
Тот день должен был быть самым настоящим праздником и самым счастливым днем моей жизни.
Это было в 1998 году. Я был женат, у меня было трое чудесных детей трех, четырех и восьми лет от роду. Мы с женой собирались лететь в Веллингтон на официальную церемонию, где мне, занявшему девятое место из 150 лучших торговых работников, должны были вручить приз.
Мы ехали в аэропорт, когда она вдруг сказала:
– Ты мне надоел. Я подаю на развод.
У меня сердце в пятки ушло. Я просто не мог в это поверить. Меня охватила слабость, я ничего не понимал. Все мои мысли были только о наших детишках, ведь они еще так малы и так беззащитны, чтобы воспитываться в неполной семье. Я был просто уничтожен и по пути в Веллингон выплакал все глаза.
В моей истории не было ничего необычного:
• У меня были цели, связанные с семьей: заработать кучу денег, купить хороший дом, дать детям образование и много путешествовать.
• Я даже не подозревал, что моя жена влюблена в моего лучшего приятеля и они крутили роман прямо у меня под носом.
• У них все было распланировано: он въехал в наш дом в тот же день, когда я из него ушел. От этого у меня просто сердце разрывалось.
• Мне стоило бы прислушаться к своей интуиции много лет назад: где-то в глубине души я всегда чувствовал, что закончиться все может именно так. Я мог бы уйти, пока у нас еще не было семьи и детей.
Если говорить обо мне, как об отце своих детей, то тут, казалось, все было против меня.
За один-единственный день я лишился жены, детей, дома и друга. За следующий год я потерял работу, все свои сбережения, жизненные цели и веру в справедливость нашей юридической системы. Наш семейный дом был продан за считаные дни до того, как его должен был забрать за долги банк. Я потерял веру в людей. Я потерял все.
Если говорить обо мне, как об отце своих детей, то тут, казалось, все было против меня. С детьми я видеться мог только раз в неделю, по часу каждое воскресенье. Я по ним жутко скучал и почти каждый вечер рыдал, пока не засыпал, вконец выбившись из сил. А они выставляли меня перед детьми злодеем. Как потом выяснилось, детьми манипулировали, промывая им мозги и настраивая против меня.
Трудно находить в жизни позитив, когда остаешься совсем один. Я начал читать мотивационную литературу, говорить себе аффирмации и ходить к психологу. Кроме того, я посмотрел фильм «Тайна», который придал мне сил и привел к практике медитации. Я прочитал книги Эндрю Мэтьюза. Все это помогло.
Я по-прежнему любил своих детей и не прекращал бороться за них в суде. Через год, потратив тысячи долларов, я все-таки заставил суды прислушаться к голосу разума и отдать детей мне. Прошло одиннадцать лет. Теперь у меня есть любимая женщина и счастливые дети. Я люблю свою работу (я консультант по финансовым вопросам) и заново поднял на ноги свой бизнес. Я чувствую себя везучим и успешным человеком. Да, я на целый год потерял своих детей, неимоверно страдал, но, случись мне пережить все это еще раз, я все сделал бы точно так же.
В жизни приходится сталкиваться с трудностями. Но никогда не сдавайтесь! Если чего-то очень хочешь, то всегда сможешь это сделать, хотя все вроде бы против тебя. Сегодня я живу в гордости и счастье.
Веб-сайт Рода: www.brackenridge.biz
Любите себя!
Победители и неудачники
В 1958 году у жителя Нью-Йорка Роберта Лэйна родился сын. У него уже было несколько детей, и поэтому, наверно, имена для них он придумывать устал. в общем, новорожденного он назвал Уиннер, то есть Победитель.
Через три года у Роберта появился еще один сын, и он решил назвать его. ну, как вы думаете, как? Лузером! И вот, значит, живут теперь два брата Уиннер и Лузер. Мальчишки подросли, один из них выучился, пошел в колледж, получил диплом и поступил на работу в Полицейский департамент города Нью-Йорка. А другой загремел в тюрьму.
Так кто же, вы думаете, учился в университете, а кто отсидел в каталажке?
Лузер закончил Лафайетт и стал нью-йоркским полицейским. Коллеги по участку зовут его Лу. А Уиннер больше десяти раз попадал под арест за кражи, взломы и избиения жены.
Большинству из нас покажется: уж коли отец окрестил тебя Лузером, то уж не повезло так не повезло. Но окружающие-то видят тебя совсем с другой стороны. Важнее всего, как ты сам к себе относишься. пусть даже и пришлось начать жизнь лузером.
Что внутри, то и снаружи
Уже сто лет назад я заметил, что, стоит мне только подумать, что день как-то не складывается, или просто на что-то разозлиться, как в этот день я обязательно случайно порежу ногу, треснусь обо что-нибудь головой или ошпарю в ванне задницу. Такие подсознательные наказания я устраивал себе именно в те дни, когда себя терпеть не мог или обзывал себя «безнадежным идиотом». Кроме того, я обнаружил, что в те дни, когда я был с собой в мире, ко мне поприветливее относились и окружающие.
А вам никогда не казалось, что люди становятся лучше, когда вам хорошо? Ну, не смешно ли, что они так вдруг меняются? Мир – это отражение нас. Когда мы не любим себя, мы не любим и всех остальных. Когда мы любим себя такими, какие мы есть, то и весь окружающий мир прекрасен.
Созданным нами образом собственного «я» полностью определяется наше поведение, наш круг общения, свойственные нам поступки и те действия, которых мы будем избегать. Все наши мысли и поступки уходят корнями в этот создаваемый самими нами образ своего «я».
Если будете относиться к себе плохо, то всю жизнь об вас будут вытирать ноги, а вы будете мириться с этой несправедливостью. И в глубине сознания всегда будут роиться мысли типа:
– Я ни гроша не стою. Я такой, какой есть, и ко мне всегда будут дурно относиться окружающие. Наверно, я просто заслужил такую жизнь.
Поппи хороша собой, умна и нестерпимо хочет замуж. Она знакомится в баре с Энди, и они начинают встречаться. Недель шесть все идет просто замечательно, но потом, по совершенно непостижимой причине, у них происходит грандиозный скандал. Энди со сцены исчезает.
Она находит Барри. Они души друг в друге не чают, полтора месяца встречаются. а потом Барри вдруг принимает решение вернуться к своей бывшей подружке. Со сцены исчезает и Барри.
Поппи знакомится в Интернете с Козмо. Месяц, а то и два они живут в полном блаженстве и романтике и даже начинают поговаривать о свадьбе. Но потом, совершенно внезапно, Козмо сбегает в Мексику! После него история Поппи продолжается с участием Дарио, Эмилио, Франко, Джино, Хьюго, Игнасио, Ярослава, Кьера-на, Ливая, Мохаммеда.
Поппи всего-то и хочет – найти себе любимого мужчину, но у нее почему-то ничего не получается.
Тед – профессиональный спортсмен. Он всегда считал себя очень сильным атлетом, но не считал себя способным стать чемпионом страны. Наконец, потратив десяток лет на тренировки, он становится финалистом в беге на 400 метров.
В этом самом главном в своей жизни забеге он, словно ракета, отрывается от стартовых колодок, уходит от всех соперников и первым выходит на финишную прямую. В двадцати метрах от финиша, когда до заветного достижения уже рукой подать, он растягивает ахилл и, хромая, еле-еле добирается до финиша самым последним.
Джим и Джози, сколько себя помнят, всегда жили в нищете. Каждый день приходилось считать мелочь, чтобы заплатить за квартиру, за школу и за еду из ближайшей забегаловки. Как они всегда говорили: «В жизни и не должно быть легко». Но в один прекрасный день на их улице наступает праздник. они выигрывают в лотерее миллион долларов.
Они покупают себе квартиру, мебель и развлекательный центр. У каждого из них теперь по новой машине. Они едут в кругосветное путешествие, а оставшиеся $ 300 000 вкладывают в предприятие своего доброго приятеля, «эксперта по инвестициям».
Добрый приятель вместе с тремястами тысячами сбегает в Мексику! (Кстати, его зовут Козмо!) И вот в самом скором времени они уже берут банковские займы, чтобы расплатиться по кредитам за машины. Когда приходит кризис, у них уже совсем не остается денег, они продают квартиру и несут в ломбард гигантский плазменный телевизор. Через пару лет они снова в полной нищете. «Судя по всему, сама жизнь несправедливо устроена!» – говорит Джим.
Почему мы все время живем по одной и той же схеме?
Почему же на этих хороших вроде бы людей (да и на нас с вами тоже) валятся такие «беды»? Вот почему (и в этом корень всех проблем).
Все наши достижения и все, что мы можем получить от жизни, определяется нашими мыслями. А все наши мысли формируются образом своего собственного «я». Соответственно, если вы даже в самой глубине души считаете, что чего-то не заслужили, то вы либо а) этого никогда и не получите, либо б) получите и тут же потеряете.
Чтобы у Поппи сложились чудесные долгосрочные отношения с мужчиной, ей надо думать, что она достойна любви и что такой исход возможен. Только надо об этом не просто думать, а всем сердцем верить: «Я достойна этого».
Тед сможет принести домой медаль, только если увидит в себе чемпиона. Он должен чувствовать, что он лучше всех. Любые мысли типа «на самом деле я недостаточно силен» или «мне этого никогда не добиться» будут постоянно сводить на нет долгие годы тренировок.
Джим с Джози расскажут вам, насколько им хочется легкой и беспроблемной жизни. Но покуда они будут верить, что жизнь должна быть наполнена сложностями, что Богу угодно, чтобы их преследовали неприятности, то они всегда будут сами выискивать эти трудности, сколько денег ни выиграй, миллион или сто миллионов.
Идеальным примером того, как образ собственного «я» становится препятствием на пути к благополучию, могут служить грабители банков. Мало кто из них смотрит по утрам в зеркало со словами: «Жизнь прекрасна. Я люблю себя и принимаю себя таким, какой есть». Большинство из тех, кто идет на вооруженный грабеж, вырастают в семьях с нехваткой денег и избытком бытового насилия. Когда веришь, что «жизнь устроена несправедливо» и что «мне суждено до конца дней считать гроши», обязательно найдешь самый креативный способ за выходные промотать целый чемодан наличных. И проблема тут не в отсутствии умения обращаться с деньгами, а в неправильном образе самого себя.
Вы, конечно, можете начать спорить:
– Их отношение к себе здесь совершенно ни при чем. Беда в том, что они оказались в компании людей, которые обожают друг в друга палить из пистолетов.
Но ведь и компания, в которой окажешься, тоже определяется внутренним образом своего «я».
Многие боксеры выросли в бедных семьях, где хватало домашнего насилия, и мы так часто слышим истории о чемпионах мира, которые зарабатывали миллионы, а закончили жизнь в беспросветной бедности. Майк Тайсон (Mike Tyson), например, заработал и промотал около трехсот миллионов долларов. И вовсе не потому, что однажды ошибся и не туда инвестировал все эти капиталы.
Даже в самом симпатичном парне начинаешь видеть чудовище, когда он колотит тебя головой об стену
На протяжении двадцати лет меня били и унижали мужчины. Я до сих пор пытаюсь понять, как все это началось и почему я не могла давным-давно положить этому конец.
Я выросла в небольшом городке в очень набожной христианской семье. Ребенком я была непоседливым, меня все время тянуло на приключения, в результате чего я часто нарывалась на неприятности. В качестве компенсации я старалась периодически делать что-то, за что родители могли бы мною гордиться. К примеру, строгими законами нашей веры запрещалось на Рождество праздновать дни рождения, но про юбилеи свадеб никаких правил не было. Я обожала готовить родителям праздничные завтраки к таким годовщинам, но и тут иногда умудрялась напортачить (например, однажды я забыла налить воды в электрический чайник, и он взорвался). Казалось, как я ни старайся, у меня все равно толком ничего не выйдет.
В старших классах я была открытым и уверенным в себе подростком и мечтала стать учительницей. Благодаря своему неуемному любопытству, бунтарскому духу и стремлению к популярности, я иногда оказывалась в дурной компании.
А потом, когда мне было 14, меня изнасиловали.
От стыда и полного непонимания, что делать дальше, я никому ничего не сказала. Но и родителям, и нашей церковной общине об этом стало известно. В церкви я должна была принести извинения перед лицом всех прихожан. Я не могла понять, почему извиняться должна именно я. Ведь это было бы равносильно признанию моей вины, а я ни в чем виновата не была. Я отказалась, и была изгнана из общины.
Жить с родителями стало тоже очень неловко, и, только мне исполнилось 16, я ушла из дома и на пару с подружкой сняла жилье. Когда-то я была одной из лучших учениц, а теперь превратилась в изгоя. Я бросила школу и устроилась работать в лавку азиатской гастрономии. Я работала на двух работах одновременно, но денег вечно не хватало, у меня не было профессионального образования и даже родных, с кем можно было бы поговорить по душам. Через год или около того мой бойфренд Джон позвал меня в Мельбурн. Мельбурн показался мне идеальным решением всех проблем!
Джон сказал, что мы остановимся в доме, где живут его бывшая подружка и ее сестра. Выяснилось, что Джон спит с ними обеими, а мне была отведена роль третьей любовницы. Мне постелили матрас на полу гостиной комнаты. Днями Джон занимался сексом со мной, а на ночь уходил к сестрам. В этом исполненном насилия доме, находящемся на расстоянии тысячи миль от родных мест, я стала (и оставалась на протяжении следующих двух лет) практически заложницей. У меня не было никаких знакомых, не было денег, и некуда было уйти. Я жила в постоянном страхе, потому что Джон угрожал мне, бил и всячески унижал. Я каждый день боялась за свою жизнь. Я не знала, куда деваться от горя, стыда и беспросветной тоски.
Я жила словно внутри какой-то черной дыры. Когда так одиноко и беспросветно, теряешь способность чувствовать. Я начала себя резать. У меня были маленькие маникюрные ножницы, и я резала себе руки, чтобы просто почувствовать боль и посмотреть, как по моим запястьям струится кровь. Сейчас это звучит как-то странно, но в тот момент я просто не могла найти лучшего способа напомнить себе, что я еще жива. что я еще способна чувствовать. Тогда мне казалось, что я медленно схожу с ума.
Я резала себе руки, чтобы просто почувствовать боль…
Я узнала, что Джон – драгдилер, связанный с триадами и мафией. Он взвешивал и паковал героин и кокаин прямо на кухне. Мы с ним несколько раз переезжали с квартиры на квартиру, но и на новом месте снова начиналась жуткая карусель из наркотиков, наркоманов, бандитов и побоев.
Первую попытку побега я предприняла, когда мы жили у бандита, специализирующегося на грабежах. В одно утро я проснулась и решила: «Больше так жить я не могу!» Я собрала сумки и вызвала такси. Приехавший таксист припарковался на дорожке перед домом, и, только я успела забраться в машину, как вернувшийся домой Джон загородил своей машиной выезд. Я оказалась в ловушке!
В качестве наказания он приковал меня наручниками к спинке кровати и оставил на двое суток в пустом доме. Но несколько месяцев спустя мне все-таки удалось сбежать.
Но цепочка неудачных связей продолжалась. В 24 года я обручилась и чуть не вышла замуж за другого парня. Но за пару недель до свадьбы мой жених вдруг вышел из себя и сломал мне нос. Я бы, наверное, не отказалась от свадьбы, если б моя добрая подружка не убедила бы меня, что идти замуж за мужика, который ломает тебе нос, не стоит.
Почему же меня влекло к «плохим» мужчинам и почему же я не могла от них уйти? Я не очень-то понимала саму себя. Конечно, мириться со всем этим мне сильно помогала моя низкая самооценка. Ведь я-то думала, что во всем виновата именно я. и что если я смогу вести себя как-то по-другому, то все наладится и мои бойфренды будут меня любить.
Осталась ли во мне до сих пор злоба? Нет, я больше ни на кого не сержусь. Прошлого не изменишь. Я наделала много ошибок, но все они теперь остались в прошлом.
• У меня не было причин стыдиться, что я стала жертвой изнасилования.
• Смирение – это очень мощное состояние ума. Смириться с тем, что что-то произошло, это не значит согласиться с тем, что с тобой случилось.
• После изнасилования я стала вести себя довольно распутно. Мне совершенно не нужен был секс, но я очень хотела объятий, мне хотелось, чтобы кто-то считал меня милой и симпатичной.
• В одной книге я прочитала, что некоторые женщины, ставшие жертвами изнасилования, начинают ненавидеть мужчин и секс вообще, а другие полностью теряют самоуважение и бросаются в другую крайность. В этом я нашла объяснение своему поведению и смогла вздохнуть с облегчением, потому что думала, что со мной что-то не в порядке.
• Раньше я думала, что если уж показываешь, что парень тебе нравится, то надо идти до самого конца. иначе будешь чувствовать себя виноватой за то, что его «продинамила». Теперь я понимаю, что важны не только его, но и мои желания. Я вполне могу сказать «нет», и он это переживет.
• Теперь, когда я стала лучше к себе относиться, я не тороплюсь крутить романы. Раньше я выбирала самого симпатичного парня на вечеринке, сразу же начинала с ним флиртовать и только потом узнавала, что он за человек. Я обнаружила, что даже в самом симпатичном парне начинаешь видеть чудовище, когда он колотит тебя головой об стену.
• Теперь у меня на холодильнике висит бумажка со списком качеств, которые я больше всего ценю в партнере: верность, искренность, умение общаться, надежность. Внешняя привлекательность в этот список даже не входит.
• Если парень начинает врать тебе с первых дней знакомства (например, говорит, что он холост, когда у него есть жена), он не перестанет врать и в финале романа, то есть когда ты обнаружишь, что он стал любовником твоей лучшей подружки.
По непонятным мне самой причинам я всегда чувствовала, что у меня есть жизненная цель и что мне просто предначертано выжить. Три года назад я решила начать новую жизнь и теперь живу самостоятельно. Я занялась торговлей недвижимостью и уже получила несколько призов за достижения в этой области. Теперь у меня есть собственный дом, внедорожник, и я решила провести целый год в путешествиях. Я очень горжусь собой.
Я оставила прошлое позади. Сегодня я счастлива, свободна душой и люблю себя. За эти три года я прошла очень большой путь.
E-mail Энни: Annie-happinessinhardtimes@live.com.au
Характер
У вас бывало такое, что, смотря на себя в зеркало, хотелось сказать: «Если бы мне другое лицо. тело. нос»? Вы когда-нибудь задавались вопросом: «Как так вышло, что у других людей столько талантов и блестящих способностей? Как же мне теперь любить себя?»
Такие мысли возникают почти у всех! Таланты и красота – штука очень полезная, НО нас окружает великое множество талантливых и красивых людей, восхищаться которыми не очень-то хочется. А некоторые из них вообще невыносимы!
Превыше всего мы ценим в людях следующие качества: ЧЕСТНОСТЬ, ХРАБРОСТЬ, СТОЙКОСТЬ, ЩЕДРОСТЬ и СКРОМНОСТЬ.
Взгляните-ка на этот список, и заметите кое-что интересное. Эти качества – НЕ ВРОЖДЕННЫЕ. Их ПРИОБРЕТАЕШЬ И РАЗВИВАЕШЬ по ходу жизни. И быть они могут у любого человека. Если вы хотите, чтобы они у вас были, они у вас будут! Если хочется уважать себя и уважения со стороны окружающих, совершенно необязательно быть гением или топ-моделью. Надо просто работать над собой и развивать в себе честность, уверенность в своих силах, душевную щедрость и отвагу. И все это называется «характер».
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Отношение к себе зависит только от самого себя.
Ярлыки
Большинство стрессов порождается в нас ярлыками, которые мы сами же на себя клеим.
Мы говорим себе: «Я – жена», – и после развода, чувствуем, что жизнь не удалась. Мы говорим себе: «Я – бизнес-администратор», – и, попав под сокращение, считаем себя полным неудачником. Мы говорим себе: «Я могу все», – и, потерпев провал, думаем, что ни на что не годны.
Если я возомню себя «идеальным хозяином», то заведомо обреку себя на неудачу, потому что не бывает праздничных вечеров без каких-нибудь осечек. Я буду чувствовать, что произошла форменная катастрофа, когда ко мне в гости придут соседи, а на плите подгорит морковка.
Вы – это вовсе не история своей жизни, которая, по большому счету никого из окружающих особенно не интересует. Вы не относитесь ни к каким категориям и не готовый продукт того или иного сорта. Вы – человек, проходящий по жизни через целую последовательность переживаний и событий. Стоит только прекратить везде таскать за собой историю своей жизни, как отпадет и необходимость играть прописанную в ней роль. И можно будет расслабиться.
Люди, добивающиеся в жизни выдающихся успехов, обладают выдающимся видением самих себя. В этом-то и вся соль: чувствовать собственную исключительность нужно изначально, ведь вся разворачивающаяся перед нами жизнь – результат этого восприятия своего «я». Нельсон Мандела сказал: «Я уникален», – не после того, как изменил историю. Опра Уинфри решила: «Я – особенная», – не после того, как построила медийную империю. У таких людей есть ощущение, что жизнь должна дарить им успехи. Они ждут от жизни подарков и необычайных приключений. Они не допускают, чтобы к ним относились пренебрежительно.
– Если б я выбрался из этой дыры, – скажет Фред, – если б я стал большим начальником, если б я женился на топ-модели, то тогда бы и у меня был чудесный образ собственного «я».
Нет, Фред, надо начинать с правки отношения к себе. Счастливые и успешные люди знают, чего хотят, и чувствуют, что они всего этого заслуживают. и это называется здоровой самооценкой.
Не имеет значения, сколько ты накопил знаний, сколько прочел книг и сколько позитивных цитат из них выписал и прикнопил к стенке. Покуда не начнешь себя ценить, не допустишь исполнения всех этих желаний в своей жизни. Прежде всего надо чувствовать, что ты все это заслужил.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Мы привлекаем к себе то, чем сами являемся.
Вы это можете!
Вы скажете: неужели можно любить себя так сильно, чтобы получать от жизни все, чего хочется? Ну, на самом деле можно, и когда-то вы это умели. Вы любили себя, когда вам было всего пару месяцев от роду. Но потом позволили родителям, учителям и проповедникам запудрить себе мозги.
В младенчестве вы были всемогущим существом. У вас не было ни профессии, ни образования, но вы совершенно четко знали, чего вам хочется, и чувствовали, что вам должны все это обеспечить. В результате все и получали.
В двухмесячном возрасте говорить вы еще не умели, но даже если б умели, неужто вы сказали бы родителям:
– Слушайте, я знаю, что вас уже достал и что доставляю кучу неудобств. Может, я, конечно, вашей заботы не заслуживаю и мне поэтому очень неудобно обращаться к вам с этой просьбой. но, если вас это не очень затруднит, не дадите ли мне попить?
Да никогда! Так зачем же вести себя таким образом сегодня?
У любого младенца здоровая самооценка. В результате он и получает то, что хочет, именно в тот момент, когда ему этого хочется. Хотите волшебной жизни? Мыслите приблизительно так же, как в те времена, когда росту в вас было всего полметра. Вы заслуживали любви и заботы во младенчестве, заслуживаете вы этого и теперь. Люди слишком часто ошибаются и думают, что заслужить любовь и уважение можно, только став умнее, симпатичнее, богаче, атлетичнее или забавнее других.
Мы слишком редко фокусируемся на своей реальной внутренней красоте. Мы позволяем другим убеждать себя в собственной никчемности. Мы покупаемся на разговоры о собственной греховности. Мы начинаем критиковать себя, веря, что самокритика – это признак скромности и смирения. САМОКРИТИКА – ЭТО НЕ СМИРЕНИЕ. ЭТО ГЛУПОСТЬ.
Вспомните какой-нибудь романтический фильм про любовь. Девушка встречается с молодым человеком, и, пока они преодолевают все тяготы жизни, мы молимся, чтобы у них все закончилось хорошо. Он уходит на войну, она покидает дом, он возвращается и не может ее найти, когда он ее находит, ее отец говорит ему держаться от нее подальше, потом она сама говорит ему держаться от нее подальше, но все это время мы надеемся, что они все равно будут вместе и заживут долго и счастливо. Они играют свадьбу и уходят к закату. Занавес. Мы утираем слезы и, сжимая в руках пустое ведерко от попкорна, выходим из зала.
Мы плачем, смотря такие фильмы, потому что в самой глубине души переживаем за них. Мы любим. Нас трогает их история. Внутри каждого есть ядро, состоящее из этих невыразимо прекрасных чувств. В зависимости от того, сколько нас обижали или любили в жизни, мы можем прятать эти свои глубокие чувства или выставлять их напоказ, но есть эти чудесные качества в каждом.
Все мы с душевной болью смотрим новости о том, как в разных уголках планеты люди умирают от голода. Мы не можем не переживать за них. Такие уж мы есть. Так согласитесь же с тем, что у вас есть эти качества. что у вас есть способность любить, сочувствовать, быть человеком. Но вы не просто человек. Вы – хороший человек. Поймите свою ценность и напомните себе, что заслуживаете хорошего к себе отношения.
У большинства из нас имеется список собственных недостатков. мы говорим:
– Я бы любил себя, если б не был такой страшный на вид. Я бы любил себя, если б добился большего в жизни. Я бы любил себя, если б так не злился. Я бы любил себя, если б смог приблизиться к божественным стандартам.
Мы жаждем комплиментов, но отмахиваемся от них, как только слышим. Двадцать семь человек сказали вам, как вы прекрасны, и вы впитываете эти сладкие слова с жадностью вампира. Но потом кто-то говорит вам какую-нибудь гадость. и кому вы верите?
Люди полюбят меня, если я буду много работать
Я вырос, веря в то, что хороший человек должен много трудиться. И вот всю свою жизнь я находил для себя поводы работать все больше. Другие писатели просто пишут книги, а я нашел способ трудиться вдвое больше. я пишу книги и сам же их иллюстрирую.
Другие забывают о работе, как только выйдут за дверь своего кабинета. Я же тащу работу с собой даже в отпуск. Я не раз ловил себя на том, что пишу тексты выступлений, даже сидя у бассейна. Естественно, у меня есть чудесная отговорка: «Вот только это закончу и тогда уже отдохну». Некоторые берут на себя чужую работу, потому что думают, что она под силу только им. А я делаю это, даже когда знаю, что другой человек справится с ней лучше меня!
Джулия не раз говорила мне:
– Ты же платишь таксисту деньги, так зачем же сам грузишь в машину сумки?
А я сразу же нахожу отговорку:
– Мы и так опаздываем в аэропорт.
– Таксист уже немолодой человек.
– Физические нагрузки мне на пользу.
Но правда в том, что у меня нелады с самооценкой. Я теряюсь, когда меня балуют. Я верю, что заслужить уважение со стороны окружающих и самого себя я могу только упорным трудом. Но я постепенно исправляюсь.
Отговорки или результаты
У нас полным-полно отговорок, и мы оправдываем ими свою нищету, одиночество или стремление работать по 70 часов в неделю. «Проблема не во мне, – притворяемся мы. – Это мир во всем виноват». Если у вас всю жизнь повторяется одна и та же история, то знайте, что эту историю вы пишете сами! Если вы уже полжизни, пять лет или даже всего полгода живете в нищете, одиночестве или постоянной усталости, то сами поставили себя в такое положение, а первопричина всех этих неприятностей лежит в ущербном образе своего собственного «я».
Но у меня есть для вас и хорошие новости. Стоит нам только а) признать, что мы сами загоняем себя в эти жизненные схемы и б) начать думать о себе иначе, как сразу улучшится и сама жизнь, и отношение к нам окружающих людей.
Наличие любого из приведенных ниже признаков говорит о том, что нам нужно поработать над своим отношением к себе:
Самокритика
Если говоришь самому себе: «Я недостаточно умен. Мне надо больше работать. Я этого недостоин. Я зануда, я некрасив, я глуп».
Критика в адрес других
Когда мы критикуем других людей, это, на самом деле, означает, что мы недовольны собой.
Оценка себя в сравнении с окружающими
Попытки постоянно сравнивать себя с другими людьми – знак того, что мы не принимаем себя такими, какие есть. Когда начинаешь сравнивать, обязательно выяснишь, что кто-то в чем-то преуспел гораздо лучше. Начиная сравнивать, мы заведомо обрекаем себя на проигрыш. У вас хоть когда-нибудь случалось, чтобы при сравнении получилась ничья?
Нельзя ставить мнение других выше своего собственного
Ваше отношение к себе гораздо важнее мнения окружающих! Многие даже не верят в свое право выбирать то, что пойдет им на пользу. Но если не вам выбирать, что для вас лучше, то кому же?
Попытки оправдываться или объяснять свои действия
Пытаясь объяснить свое поведение, мы на самом деле хотим убедить в своей правоте самих себя. Но никакой надобности объясняться или оправдываться перед кем-либо нет.
Добровольные лишения
Когда мы отказываемся просить то, чего нам хочется, когда мы отмахиваемся от своих потребностей или без всякой на то уважительной причины не желаем себя баловать, мы доказываем, что дурно относимся к самим себе.
А вот еще несколько индикаторов, свидетельствующих о том, что стоит поработать над внутренним образом своего «я»:
• ревность;
• чувство вины;
• неумение говорить и выслушивать комплименты;
• неспособность проявлять теплые чувства или принимать такие проявления любви;
• постоянные нелады со здоровьем;
• желание настоять на собственной правоте.
Покуда мы будем сосредоточены на собственных недостатках, нас будет наказывать жизнь, и себя самих будем наказывать мы сами. Мы будем делать это при помощи болезней, бедности, одиночества. Пока мы не полюбим себя, нас не полюбит и окружающий нас мир. А потом мы еще и виним его во всех своих бедах.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Никто другой не обязан вас любить. Любить себя – это ваша обязанность.
И как же мне переломить ситуацию?
Что вы чувствуете, держа на руках младенца или играя со щенком? Красота этого существа настолько очаровывает вас, что вы внезапно чувствуете небывалый душевный подъем. Вы сразу же начинаете лучше относиться и к себе. А принцип здесь таков: замечая хорошее вне себя, мы начинаем лучше чувствовать себя и внутри.
Когда ищешь хорошее в окружающих, находишь хорошее и в себе. ЦЕНИТЬ СЕБЯ БЫСТРЕЕ ВСЕГО НАУЧИШЬСЯ, НАУЧИВШИСЬ ЦЕНИТЬ ДРУГИХ.
Когда ищешь прекрасное во всем, что тебя окружает, наполняешь счастьем и себя. Когда делаешь другим людям комплименты, наполняешь счастьем и себя. Мы выросли с уверенностью в том, что, делая комплименты другим, мы что-то теряем. Ведь они будут чувствовать себя лучше, а мы – хуже! Но на самом деле, если хвалить кого-то, в выигрыше оказываются все. Это похоже на волшебство.
Когда вы начинаете искать хорошее во всех, кто встречается на жизненном пути, ваша жизнь меняется соответствующим образом.
Примером для подражания всем нам может служить Тони Беннетт. За долгие десятилетия своей музыкальной карьеры он заслужил любовь и безусловное уважение не только зрителей, но и коллег. Его не зря называют самым счастливым человеком в шоу-бизнесе. Во время своих выступлений он благодарит каждого из музыкантов своего оркестра, рассказывает, как высоко ценит талант создателей своих музыкальных номеров, делится любовью к песням, которым он обязан своей карьерой, и, конечно, говорит «спасибо» публике. И это не дежурная лесть. Это проявления самой глубокой и искренней благодарности. Послушайте какое-нибудь интервью Тони, и вы поймете, что именно чувство благодарности является двигателем его успеха.
Цените окружающих, и они будут ценить вас. Совершенно неудивительно, что Тони уже столько лет сопутствует успех.
Аффирмации
Что вы скажете, если я посоветую вам каждое утро подходить к зеркалу в ванной и говорить себе: «Я люблю себя. Я уверенный в себе и успешный человек»?
Позитивные аффирмации – это один из самых верных способов запрограммировать свое подсознание на ту жизнь, которой желаешь и которой заслуживаешь.
Скажем, вам сейчас одиноко и грустно. Так попробуйте это упражнение: на протяжении месяца каждое утро смотрите на себя пару минут в зеркало, повторяя следующие слова:
– Я люблю себя. У меня чудесные друзья, которые любят меня и заботятся обо мне. Я всегда оказываюсь в нужный момент в нужном месте. Я заслуживаю счастья.
Ну, конечно, в первые дни вы, возможно, будете чувствовать себя так, будто дурачитесь. Но через неделю уже попривыкнете, а через месяц эта процедура будет казаться вам совершенно обычным делом. А самое главное, вы заметите перемены в своей жизни.
Я знаю, что теперь вы задумались:
– Интересно, смогу ли я и правда это сделать? И что скажет мама, если застукает меня за этим?
Да не волнуйтесь вы за маму. Метод реально работает. Наше подсознание воспринимает все, что мы ему скажем. И наше ощущение себя в самом скором времени воплотится в реальность.
Если ощущаешь себя одиноким, будешь притягивать к себе еще большее одиночество. Если ощущаешь себя нищим, будешь все больше и больше погружать себя в бедность. Надо как-то разорвать этот порочный круг, и сделать это помогут аффирмации. Меняя собственное восприятие себя, меняешь и то, что будет к тебе притягиваться.
Аффирмации можно и записывать. Встаньте минут на двадцать пораньше и испишите несколько страниц желаемыми образами себя, к примеру:
• Я счастлив и уверен в своих силах.
• Я прекрасная жена и заботливая мать.
• У меня в банке лежит $ 100 000.
• Я обожаю свою работу.
А вот вам простейшая аффирмация, которой можно пользоваться до конца жизни: «Я люблю себя». Поверьте в это. Когда придет депрессия или охватит уныние, скажите: «Я люблю себя». Когда мучает чувство вины, ощущаете собственную глупость и чувствуете свое несовершенство, говорите: «Я – неидеален, и это идеально!»
Кроме того
Всегда говорите о себе только хорошее
Если ничего хорошего о себе сказать не можете, то лучше промолчать.
Принимайте комплименты
Всегда говорите в ответ на комплимент «спасибо» или что-то подобное.
Не путайте себя со своим поведением
Перестаньте всегда и во всем видеть свою вину. Ваше поведение с вашим видением самого себя никак не связано. Сделав какую-то глупость, не становишься плохим человеком. Это была просто ошибка. Любить себя – значит прощать себя. Это значит признавать, что до сего момента вы жили настолько правильно, насколько это было вам по силам.
А как понять, что прогрессируете в нужном направлении? Прогресс есть, если можете сказать себе: «Я люблю себя, даже когда ревную», «Я люблю себя, даже когда сержусь», «Я люблю себя, даже когда сижу в глубокой тоске». ЗАБУДЬТЕ О СОВЕРШЕНСТВЕ и ПРОСТО СОВЕРШЕНСТВУЙТЕСЬ.
При необходимости проявляйте жесткость
Если окружающие будут проявлять к вам неуважение, дайте им понять, какого отношения к себе ожидаете.
Тренируйтесь получать удовольствие, не чувствуя при этом вины
Когда в жизни происходит что-то хорошее, говорите себе: «Я это заслужил!» В самолете вас пересадили в салон первого класса, вам повысили жалованье, друзья пригласили на праздничный ужин. говорите себе: «Я заслужил это, а впереди меня ждет еще больше хорошего».
Балуйте себя
Занимайтесь тем, от чего вам становится хорошо, носите вещи, которые приносят радость, ешьте то, что приносит удовольствие. Проводите время с жизнерадостными людьми. Кроме того, если в вашей жизни были люди, искренне вас любившие, например, мама, няня или бывшая возлюбленная, возьмите за привычку вспоминать, какие теплые слова и слова любви эти люди вам говорили.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Люди относятся к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе, весь мир относится к вам точно так же, как вы сами относитесь к себе.
Личные взаимоотношения
«Я бы нравилась себе, если б меня чуть больше любил муж. Я, может, и себя полюбила бы!»
Если вы ждете, что кто-то будет ценить вас, прежде чем вы начнете ценить себя сами, то не дождетесь.
Некоторым людям сама идея любви к себе кажется какой-то неудобной. Но в то же самое время они считают, что их должны любить их партнеры! Не странно ли? То есть сначала они говорят: «Никакой возможности любить себя я не вижу», – а потом злятся на жену за то, что она их не любит? Если хотите, чтобы вас любили, надо сначала себе хотя бы понравиться!
Сосредоточиваясь на своих недостатках, мы начинаем выискивать те же недостатки в окружающих в надежде, что нам от этого станет легче. Мы, конечно, их находим, но от этого лучше не становится.
Прощая себе недостатки, мы автоматически начинаем прощать эти же недостатки и окружающим.
МЫ ОТРАЖАЕМСЯ В ЛЮДЯХ, КАК В ЗЕРКАЛЕ. И если мы видим в них недостатки, проблема в нас самих.
Надо научиться принимать себя такими, какие мы есть, хотя бы ради детей. Ведь дети идут по нашим стопам. Если мы не будем любить себя, не будут любить себя и они. да и нам, кстати, тоже в этом случае от них любви не достанется!
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Прощая недостатки себе, мы перестаем критиковать и окружающих.
Если бы меня в жизни окружали люди…
Согласитесь, бывает, посмотришь на свою жизнь, и хочется сказать что-то типа: «Если б не приходилось тратить столько времени и сил на бездельника-мужа и этих архаровцев-детей, я бы сосредоточилась на проблеме личностного роста…» И все это неправильно! Потому что они и есть источник личностного роста.
Все встречающиеся нам по жизни люди становятся нашими учителями. Мужья, которые храпят по ночам и никогда не закроют дверку шкафа, «неблагодарные» дети, соседи, паркующие машину поперек дорожки к нашему дому. И верить, что в жизни было бы больше счастья, если б они научились все делать правильно, можно не до бесконечности.
Если бесит жена, нужно поставить себе цель научиться эффективно справляться с этой злобой. А идеальный помощник в этом деле находится прямо рядом с вами, в вашем же доме. Партнер по проекту! Вот повезло!
Конечно, вы можете сказать: «Я с ней разведусь, и проблема исчезнет сама собой!» Но исчезнет она только до тех пор, пока вы снова не женитесь и вас не начнет точно так же выводить из себя новая жена.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Любой человек в вашей жизни – это учитель. Даже доводя нас до белого каления, они дают нам урок, демонстрируя нам пределы нашего же терпения. Однако человек необязательно должен нам нравиться только за то, что он нас научил чему-то полезному.
И дело не в должности…
У хороших медсестер есть одно интересное качество: они любят людей даже больше, чем медицину. И этот факт может служить нам подсказкой в деле поиска подходящей для себя карьеры. ДЕЛО НЕ В ДОЛЖНОСТИ! Чем бы мы ни зарабатывали на жизнь, наша профессия – всего лишь мостик, соединяющий нас с другими людьми. И степень удовлетворенности работой зависит от того, насколько хорошо тебе удается служение другим людям. Альберт Швейцер сказал, что по-настоящему счастливым может быть только тот, кто искал и нашел способ служения людям.
Слова «служение людям» могут наводить на мысли о рабстве или полном самопожертвовании. Но это не так. Это просто понимание того, что счастье и радость можно получать, отдавая людям что-то, что есть только у вас и ни у кого больше. «Служить людям» можно, будучи преподавателем или работая в больнице. Можно продавать людям цветы или с улыбкой чинить отопление. Дело не в должностных обязанностях, а в нашей внутренней философии.
Карьерный рост в нашем обществе часто измеряется докторскими и кандидатскими степенями, и мы постоянно рискуем упустить из вида саму суть. Дело не в титулах, а в связях между людьми.
Скажем, вы тренер школьной баскетбольной команды. Вы, наверно, любите баскетбол, и это чудесно, но по-настоящему сделать что-то для этих детей вы сможете, только поняв, что вовсе не баскетбол в вашей работе главное. Вы можете сказать мне: «Но баскетбольному тренеру не под силу изменить жизни двенадцатилетних пацанов». Неправда! Некоторые меняют, потому что понимают, что они учат детей жизни, а баскетбол – это всего лишь повод для общения с ними.
Тем не менее слишком часто преподаватели говорят себе: «Да что я могу? Алгебра им все равно до лампочки». Конечно, до лампочки! Если вы учитель в шестом классе, то главная цель вашей работы – не алгебра, а сами дети. Если вы банковский работник, то ваша жизненная миссия – тоже не балансовые отчеты, а люди.
Самый страшный на земле звук для меня издает металлическая крышечка, когда ее скручивают со стеклянной бутылки. Для моего мужа это райская музыка.
Вся история моей жизни укладывается в эти два предложения.
Кевин был крупным, очень притягательным мужчиной с такими темными глазами, что в них почти невозможно было различить зрачки. По натуре он был тихим и мягким человеком, говорил негромко и лаконично. Но в нем была какая-то тайна. Когда он входил в комнату, я переставала замечать всех остальных присутствующих в ней людей. Я очень его любила. Мы поженились в 1970-м, а в 1973 году родилась наша единственная дочь Ким.
Кевин был добрым и заботливым мужем: когда я болела, он брал на себя готовку и вешал сушиться постиранное белье; когда родилась Ким, именно он по ночам кормил ее из бутылочки. Он любил делать мне сюрпризы и приятные подарки. Честный и порядочный человек, он не любил пустых разговоров и всегда говорил: «Давай-ка сразу перейдем к делу». Такая у него была любимая фраза. Он занимал высокий пост в госучреждении, и его любили и уважали на работе.
Я обожала его суховатый юмор. Когда мы все очень горевали по поводу смерти нашего любимого кота, Кевин сказал: «Надеюсь, когда умру я, вы по мне будете скучать не меньше, чем по нему».
Кевин всегда пил чуть больше остальных, но никогда не перебирал. Но после смерти его матери и проведенной у него в учреждении реструктуризации я заметила, что он стал выпивать еще больше. Когда я высказывала ему свою озабоченность, он говорил: «Ты преувеличиваешь».
С ним стало стыдно выходить в свет и бывать в компаниях, а любые замечания по поводу его пьянства стали вызывать у него взрывы агрессии. К 2000 году он начал постоянно болеть, но пил все больше. Иногда на выходные он снимал все деньги из банкомата и уходил в запой. Наступал понедельник, и мне приходилось идти в банк, чтобы погасить овердрафт. Такая схема жизни постепенно вошла у меня в привычку.
Он шел в магазин и возвращался пьяным и без продуктов. Он уходил на работу и возвращался домой пьяным. Он осыпал меня угрозами, когда я пыталась спрятать от него банковскую карточку. Мне было все время стыдно и неудобно перед окружающими, иногда я сильно злилась, но вместе с тем меня очень печалило, что Кевин докатился до такой жизни. Непонятным образом у меня на глазах исчезал тот замечательный человек, которого я знала раньше.
Непонятным образом у меня на глазах исчезал тот замечательный человек, которого я знала раньше.
В 2000 году Кевин записался на курс лечения от алкоголизма. Десять дней спустя он вышел из больницы новым человеком. Он словно впервые увидел окружающий мир. Он попросил прощения за то, что так сильно нас подвел. Он пообещал, что теперь все будет по-другому. Он сказал: «Я так счастлив, что у меня есть куда вернуться, что у меня есть семья, дом и что меня до сих пор ждут на работе».
Некоторое время дела шли получше. Но в июне 2001 года у Кевина нашли болезнь Ходжкина, и он начал курс лечения. Несмотря на разрушенный алкоголем организм и невысокую вероятность излечения, он пошел на поправку. Кевин клялся и божился, что усвоил урок. Но, подлечившись, он опять взялся за алкоголь. Он не раз обещал, что бросит, и я жила этой надеждой. Иногда мне казалось, что моего мужа подменили. Он не изменился внешне, иногда разговаривал с нами, как прежний Кевин, но внутренне стал совершенно другим человеком. На него нельзя было положиться. Он стал врать нам и помыкать нами. В 2003, 2004 и 2006-м он снова записывался на программы лечения от алкоголизма. Я попробовала от него уйти, потом – вернуться. Алкоголь все больше брал его в плен, и по мере этого он все чаще вел себя очень агрессивно. Он, как я говорила, был мужчина очень большой, а я – маленькая и поэтому боялась за себя.
Я без конца вела с собой мысленные споры и даже начала задаваться вопросом, не схожу ли я с ума:
– Неужели я и правда преувеличиваю масштабы проблемы? Нет, не преувеличиваю. Дела и впрямь очень плохи! Но я же знаю, каким он может быть хорошим. Может, если просто молчать и не оставлять попыток как-то ему помочь, все еще можно исправить?..
Иногда доказательства окружают нас со всех сторон, но мы упрямо отрицаем неизбежность. пока наконец не упадет последняя капля и не придет осознание: «Все, надежды больше нет».
Такой последней каплей для меня стал тот день, когда к нам привезли младшую внучку, Саманту. Кевин в Саманте души не чаял. Все утро они провозились в саду, сажая овощи, а когда пришли домой, я заметила, что Кевин уже нетрезв. Притворившись, что у него кончились сигареты, Кевин ушел из дома и вернулся уже совсем пьяным. В тот вечер я нашла у него в машине две бутылки водки: одна лежала под сиденьем, а другую он спрятал в запаске. Именно в тот момент я поняла: «Если он не может прекратить пить всего на один-единственный день ради любимой и обожаемой внучки, то не остановится уже никогда и ни для кого».
Я как-то слышала, что алкоголиков называют психологическими вампирами. Это правда. Они вытягивают из вас жизненную силу, лишают жизнь радостей и опустошают банковские счета. А напряжение от неизвестности, в которой живешь изо дня в день, высасывает из тебя всю жизнь. Книги говорили мне: «Твой муж болен». Но меня уже волновало только то, что из-за него начинаю физически болеть и я сама!
Даже если любишь человека всем сердцем, нельзя позволять ему издеваться над собой. Никто не заслуживает издевательств со стороны друзей или родных. никто не заслуживает и издевательств со стороны своей второй половины. И вот наступил январь 2005 года и последние выходные под одной крышей. Еле держась на ногах, Кевин шлялся по дому в пьяном ступоре и дикой злобе.
– Вали отсюда. Я хочу делать что хочу и когда хочу! Убирайся! – орал он на меня.
Я разложила свои вещи по картонным коробкам, побросала одежду на заднее сиденье и уехала. Навсегда.
Когда уезжаешь из дома, где прожила тридцать лет, испытываешь ощущения на грани сюрреализма. Во мне будто не осталось никаких чувств. будто из-под ног выдернули землю. Я и помыслить не могла, что со мной такое когда-нибудь случится. Но в конечном счете я почувствовала колоссальное облегчение. Мне больше не надо было бояться засыпать по ночам и беспокоиться за себя. У меня с души словно сняли тяжеленный камень, и я наконец смогла вздохнуть свободно. Медленно, но верно в мою жизнь начал возвращаться солнечный свет.
Для нас совершенно естественно желать помогать другим, заботиться о том, кто болен, делать то, чего от нас ждут. но до какой поры? А что, если этот человек не хочет нашей помощи?
Поначалу я думала, что Кевину нужно, чтобы я была рядом, что, если я уйду, он умрет, и я буду в этом виновата. Но мы не можем брать на себя ответственность, когда другой человек сам решает, жить ему или умереть. Если Кевин погибнет, выпивая по две бутылки водки за день, то это будет его выбор, его вина и его жизненный путь.
Все мои попытки помочь мужу и изменить его закончились ничем.
Все мои попытки помочь мужу и изменить его закончились ничем. Уходить было больно и страшно. Но оставаться было страшнее.
Дальше Кевин быстро покатился по наклонной. Его судили за вождение в нетрезвом виде, он потерял работу, упал с лестницы и расшиб голову, я навещала его в больнице, мы продали наш дом. Он погрузился в депрессию и превратился в развалину. Он опустился и растерял все остатки человеческого достоинства. Как печально было наблюдать за этим процессом саморазрушения!
К 2007 году он окончательно потерял здоровье. У него страшно болели ноги, он не мог ходить, спать мог только короткими урывками, у него отказала краткосрочная память. Он тихо умер во сне 28 октября 2007 года. Я с огромной печалью думаю о том, что он предпочел алкоголь семье, в которой все так уважали и любили его. и любят до сих пор.
Почему-то мы считаем, что должны создавать для окружающего нас мира (и великого множества живущих в нем людей, называемых нами «они») идеальную картинку своей жизни. Мы думаем, что люди постоянно следят за нами и судят нас. Оглядываясь на свою жизнь, я не могу сказать, кто же такие эти «они», а если бы даже и смогла назвать их поименно, то без всякой уверенности, что им до нас было дело.
Никто из них не обсуждает каждую минуту нашей жизни, потому что у всех хватает своих проблем. Конечно, они могут на мгновение остановиться и сказать: «Боже, и кто бы мог про них такое подумать!» А потом они возвращаются к гораздо более важным для себя вопросам, например: «А что у нас сегодня на ужин?» Наши дела никого из окружающих особо не интересуют.
Я по сей день люблю Кевина и очень скучаю по нему. но только люблю я того, прежнего Кевина, а не человека, в которого он потом превратился. Сегодня я живу в отдельном домике, пристроенном к нашему старому дому, в котором теперь живет моя дочь, ее муж и две их дочки. Я до конца своих дней буду благодарна Ким и ее супругу. Теперь я радуюсь спокойной жизни, наполненной любовью, смехом и оптимизмом, там, где некогда жила в страхе и полном отчаянии. Я нашла себе работу со свободным графиком и написала серию пособий по лоскутному шитью. Недавно у меня вышла новая книга, в которой я рассказала о жизни с Кевином, она называется «Мой железобетонный зонт». Я написала ее в надежде помочь тем, кому тоже приходится жить с алкоголиком. Мои же тяжелые времена теперь остались в прошлом.
Веб-сайт Черри: www.myconcreteumbrella.com
Кто мы такие, чтобы решать за других?
Часто мы считаем, что лучше знаем, как тому или иному человеку надо жить и что делать. но эти люди идут по совершенно другому пути.
Если человек не спрашивает у вас совета, значит, он ему не нужен. Если человек просит у вас совета, а потом поступает по-своему, то он ему тоже не нужен.
Когда люди разводятся
Карен с Кеном три года встречались, а потом еще десять прожили в браке. Они объездили весь мир, вырастили двоих чудесных детей, с радостью ходили в гости к друзьям и родственникам. В общем, жизнь у них была замечательная.
Прожив вместе одиннадцать лет, они разошлись. Теперь она вспоминает о нем только следующим образом: «Любовник он был неважнецкий, да и инструмент у него был маловат».
А как же все пережитые радости? Если ты кого-то любил, если была свадьба, если ты жил с этим человеком, делил с ним все поровну, то радости были. Так о них и говори. Не забывай хорошие времена!
Желание винить и умение прощать
Любые попытки кого-то в чем-то винить – пустая трата времени. Можно заставить другого почувствовать себя виноватым, но этим не изменишь обстоятельств, делающих тебя несчастливым.
В какой-то момент большинство из нас понимает, что прощать людей – это хорошо. Мы узнаем, что это «признак святости» или «высокодуховное поведение». Но на то, чтобы прощать людей, есть и более простая причина: не прощая людей, разрушаешь свою жизнь! Допустим:
А) вы, будучи моим начальником, выгнали меня с работы, Б) вы, будучи моей девушкой, сбежали от меня с другим молодым человеком. И я говорю: «Никогда тебе этого не прощу!»
И кто в результате страдает больше всего? Уж никак не вы. Это я мечусь по дому. Это у меня ком в горле. Это у меня бессонница. Это у меня весь организм пропитан ядом ненависти. А вы-то, наверное, веселитесь на какой-нибудь гулянке! Откуда мы вообще взяли, что если МЫ кого-то не простим, то наказан будет ОН или ОНА? Это же глупости!
Исследования, проведенные в Калифорнийском институте здравоохранения, показали, что злоба и ненависть разносят в клочья нашу иммунную систему и удваивают вероятность инфарктов, рака и даже диабета. Злоба опасна для нашего здоровья!
Чтобы простить кого-то, совершенно необязательно соглашаться с тем, что этот человек сделал. Просто надо хотеть наладить свою собственную жизнь.
Вот как все происходит. Мы создаем у себя в голове правила поведения других людей. А когда они эти правила не соблюдают, мы начинаем их ненавидеть. Ненавидеть других за то, что они игнорируют выдуманные нами правила, – абсурд. Как только в следующий раз начнете кого-то ненавидеть, закройте глаза и прислушайтесь к своим ощущениям. Прочувствуйте, что происходит у вас в теле. Пытаясь взвалить на кого-то вину, несчастным делаешь самого себя.
Люди делают то, что делают, исходя из собственных знаний и желаний. И никакой разницы, сможете вы заставить их почувствовать себя виноватыми или нет. только при этом вы рушите собственную жизнь. Что случается, то и случается. Неужели, если придет ураган и наводнением затопит подвал в нашем доме, мы скажем: «Никогда этого погоде не прощу»? Или будем ненавидеть чайку за то, что она нагадила нам на голову? Так с какой же стати ненавидеть людей? В нас заложено ровно столько же возможностей управлять людьми, как ураганами и чайками. В механике Вселенной нет места чувству вины и стремлению на кого-то ее переложить, все эти штуки выдумали мы.
Раз уж мы заговорили о прощении, то первый шаг к нормальной, удачной жизни можно сделать, простив за все своих родителей. Конечно, они у нас были не идеальные. Но, кроме задачи вырастить и воспитать нас, у них было предостаточно о чем еще побеспокоиться! Если они что-то и сделали не так, то все это уже осталось в далеком прошлом.
Кое-кто никак не может простить родителей и намеренно ломает себе жизнь, чтобы продемонстрировать им, как бездарно они выполнили свои обязанности, будто говоря: «Это ваша вина, что я беден, одинок и несчастлив, вот теперь и любуйтесь на мои мучения!» Чем дольше вы отказываетесь простить свою мать, тем больше у вас шансов загубить собственную жизнь.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Прощение – это дар самому себе.
А что, если кто-то сотворил ужасное злодеяние? И его простить?
Я уже рассказывал эту историю в своих книгах, но ее стоит повторить здесь еще раз. У меня есть друг по имени Сэнди Макгрегор. В январе 1987 года вооруженный дробовиком молодой человек вошел прямо в гостиную дома Сэнди и убил трех его дочерей-подростков… Сэнди погрузился в адскую пучину горя и ненависти. Мало кто из нас способен представить, через какие мучения ему пришлось пройти.
Со временем и с помощью друзей он решил, что у него есть один-единственный шанс вернуться к нормальной жизни и что для этого он должен отбросить ненависть и как-то простить преступника. Теперь вся жизнь Сэнди посвящена помощи тем, кто хочет научиться прощать и найти, таким образом, душевный покой. Его история может служить доказательством того, что человеку вполне по силам избавиться от ненависти и злобы, даже в самых кошмарных обстоятельствах. Мало того, сам Сэнди скажет вам, что сделал он это ради самого себя, чтобы выжить и продолжать жить.
Я заметил, что люди, которым довелось пройти через такие страшные испытания, какие выпали на долю Сэнди, делятся на две группы. Одни навсегда остаются в плену собственной злобы и ненависти, другие открывают в себе способность сочувствовать и переживать за других.
События, приводящие нас к большим трансформациям, редко бывают из тех, которые мы выбрали бы для себя сами. Как говорится, нам совсем не хочется переживать то, что надо пережить, чтобы стать теми, какими мы хотим стать. Всем нам приходится испить свою чашу бед, болезней, одиночества и отчаяния. После невосполнимых потерь мы обязательно скорбим. Но главный вопрос в конечном счете: ожесточимся мы после этого или научимся состраданию.
Но и нам, кому не довелось пережить такой беды, как Сэнди, придется отвечать на тот же самый вопрос: «Хотим мы наладить свою жизнь или нет?»
Никогда себе этого не прощу!
Как бы ни было трудно прощать других, себя простить еще сложнее. Мы способны всю жизнь умственно и физически казнить себя за то, что считаем собственными недостатками. Мы будем обжираться или морить себя голодом, до беспамятства напиваться, рушить отношения с окружающими или жить в нищете. И в корне всех этих мучений будет лежать система убеждений, гласящая, что мы «натворили в жизни много плохого», «во всем сами виноваты» или «не заслуживаем счастья и здоровья».
Чувствуя за собой вину, вы уже достаточно себя наказали. Так зачем продолжать себя казнить? Ну, промучаете себя еще год-два, а толку?
Умение отдавать
Часто ли мы даем что-то другим, а потом из-за этого злимся? Например, Фред скажет:
– Я детям подарил машину, и вот их благодарность.
Постой-ка, Фред, это был подарок или что-то другое? Если даешь что-то людям, а потом ждешь от них чего-то взамен, это уже не подарок, а деловое соглашение. Если есть какие-то дополнительные условия, так детям и скажи: «Я вам покупаю машину, но за это хочу вот чего. раз в неделю вы мне звоните, раз в месяц зовете на обед, а плюс к тому, раз в год вы должны говорить, как мне благодарны. В противном случае я вас возненавижу».
– Постойте, – скажете мне вы, – но ведь если я кому-то что-то отдаю, то мне должны быть благодарны!
Ну, верить в это вы, конечно, можете, а вот счастья от этого у вас не прибавится!
Я многому учусь у своего друга Фрэнка, человека большой щедрости. Когда у кого-нибудь из родных случаются неприятности, он обязательно придет на помощь. Когда его брат Карло в пух и прах проигрался в казино и влез в большие долги, Фрэнк занял денег и отдал Карло, чтобы тот расплатился. Я спросил Фрэнка:
– Неужели тебе было не страшно занимать $ 200 000, чтобы выручить брата?
– Знаешь, – ответил он, – лучше занимать эти деньги в моем положении, чем не иметь их в его.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Счастье подарка – в мгновении дарения. Как только отдал, все кончилось. Если хочешь быть счастливым, давать можно только одним способом – не ожидая ничего взамен.
Благодарность родителям
Быть ребенком – значит, иметь родителей, которые тебе всегда помогут. C самого момента нашего рождения они всегда рядом, чтобы покормить, одеть, купить игрушек, дать на вечер машину, денег. Но у такой схемы есть тенденция становиться улицей с односторонним движением. Родители все отдают и отдают, а дети считают: «Это – ваша обязанность».
Мы, конечно, возразим и скажем, что дети должны быть благодарны за это. Но на самом деле большинство детей даже не осознает, сколько для них делают родители. И я тут не исключение. Мои родители умерли 20 лет назад, и у меня было 20 лет, чтобы хорошенько подумать о том, сколько всего они мне дали. Если б они сейчас были со мной, я обязательно сказал бы им, как сильно благодарен за все, и вел бы себя с ними совсем иначе. Но я ничем не отличаюсь от прочих детей этого мира, которые даже не подозревали, сколько для них делали родители, пока их не лишились.
А родители жалуются, что дети их не ценят. Это так и ЕСТЬ, и так, наверное, устроен мир. Большинству детей не удается отдать все свои долги родителям. Они отдают все, что задолжали родителям, следующему поколению.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Если у вас есть дети и вы хотите жить счастливо, не надо, затаив дыхание, ждать от них благодарности. А если ваши дети вам искренне благодарны, то можете считать себя исключением из правил. Вам повезло.
Когда несчастье приносят деньги
Как-то к Джулии зашел наш сосед.
– Я написал книгу про отца и его дела, – сказал он. – Ты не возьмешься ее опубликовать?
– Он был великий человек? – спросила она его.
– Законченный мерзавец. Помер и ничего мне не оставил. А ферму отдал брату.
(Джулия не стала публиковать эту книгу.)
А вот еще одна история. Сын и две дочери Дика прекрасно друг с другом ладили. В своем завещании Дик разделил наследство на три примерно равные части, но незамужней дочери оставил чуть больше, чем семейным брату и сестре. И вот тут началась драка! Его дети шесть лет не разговаривали друг с другом. Если б Дик не умер, они бы по-прежнему общались. Если б Дик завещал все свое состояние городскому музею, они бы по-прежнему общались. Но он поделил все нажитое не совсем поровну, и семья рассыпалась, как карточный домик.
Завещания и наследства способны развалить даже счастливую некогда семью. Люди годами таскаются по судам, а потом еще и в могилу сходят в злобе, оставляя после себя еще больше проблем.
Откуда мы вообще взяли, что имеем право на чужие деньги… даже родительские?
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Хочешь жить счастливо? Тогда немедленно реши для себя: «Никто мне ничего не должен. Если кто-то что-то мне дает, то это – бонус».
Деньги
«Я лишился всего!»
Однажды знаменитому проповеднику доктору Роберту Шуллеру позвонил мужчина и начал плакаться:
– Все кончено. Мне крышка. Я остался совершенно без денег. Я лишился всего на свете.
– А видеть вы можете? – спросил доктор Шуллер.
– Да, видеть могу, – ответил мужчина.
– А ходить вы можете? – спросил Шуллер.
– Могу.
– Со слухом у вас, судя по всему, тоже все хорошо, иначе вы бы мне не звонили? – сказал Шуллер.
– Да, я хорошо слышу.
– Ну, что ж, – сказал Шуллер, – я вижу, ничего важного вы не лишились, а просто остались без денег.
Вы, наверное, согласитесь с тем, что хотел сказать доктор Шуллер: деньги – не главное в жизни. Вместе с этим вы, скорее всего, и посочувствуете человеку, оставшемуся без гроша за душой!
Все люди делятся на две основные группы: на тех, кто, имея деньги, говорит, что «ДЕНЬГИ НЕ ТАК УЖ И ВАЖНЫ», и на тех, кто, не имея денег, говорит, что «ДЕНЬГИ – ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ ВЕЩЬ». Нет, правда, есть еще и третья группа, состоящая из людей, которые ПРИТВОРЯЮТСЯ, ЧТО ДЕНЬГИ ДЛЯ НИХ НЕ ИМЕЮТ НИКАКОГО ЗНАЧЕНИЯ, но за кофе никогда сами не заплатят.
Мы видим в новостях репортажи о босоногих детишках из бедных стран и говорим: «У них ничего нет, но они счастливы!» Да, они счастливы, но это не аргумент в пользу бедности! Десятилетним сомалийским мальчишкой, ни разу не державшим в руках книги, слыхом не слышавшим про ноутбуки и никогда не видавшим приличной поликлиники, легче быть довольным жизнью. Вообще легче быть довольным жизнью, когда ты еще ребенок, ведь все ее тяготы ложатся на родителей.
А вот что показали проведенные в развивающихся странах исследования взаимосвязей между уровнем благосостояния и уровнем счастья. Любой семье необходимо определенное количество денег на удовлетворение самых основных потребностей, то есть деньги на еду, одежду и жилье. скажем, пусть эта сумма составляет $ 25 000 в год. Люди, зарабатывавшие гораздо меньше, говорили, что уровень счастья у них повышался быстро и постоянно, пока они не достигли планки в $ 25 000. А после этой суммы повышение уровня доходов на уровень счастья влиять переставало почти совсем.
Иначе говоря, после того как будут удовлетворены ваши базовые потребности, даже удвоение доходов не будет приводить к двукратному повышению уровня счастья. Этим объясняется, в частности, почему у Уоррена Баффета хоть все время и хорошее настроение, но оно явно не в 62 миллиарда раз лучше вашего.
Итак, важны ли для нас деньги? Если хочешь жить в пещере, то нет.
Но если хочешь нормально жить в XXI веке, они непременно понадобятся. Деньги обеспечивают возможность выбора. Когда заболеет мама, можно будет купить билет на самолет и полететь ее навестить. На деньги можно купить приличные ботинки детям. За деньги можно починить тормоза в машине. Залечить зубы, чтобы не воняло изо рта! Иногда, если есть деньги, можно спасти кому-нибудь жизнь. может, даже себе самому. В общем, деньги – штука полезная.
Естественно, эмоциональные раны и некоторые проблемы со здоровьем деньгами не поправишь. Но это не повод отказываться от денег. Когда у вас их достаточно, можно сосредоточиться и на более важных вещах. Оскар Уайльд как-то заметил: «Есть только один класс людей, который думает о деньгах даже больше, чем богатые, – это бедные».
Зарабатывать деньги – это хорошо
Самое лучшее, что можно сделать для бедных, это не стать еще одним из них!
Некоторые люди стесняются иметь деньги. Я серьезно! Давайте-ка начистоту: если у вас много денег, в этом нет ничего страшного. Ведь в этом случае можно помочь бедным. Да и себе тоже.
Большинству из нас известно, каково это – жить в нищете. Мне-то уж точно. Я-то знаю, на какие мысли наводит любой новый звук, когда едешь на своей разваливающейся от старости машине. Слышишь, как в ней что-то загрохотало, как центрифуга в стиралке, сердце уходит в пятки, и говоришь себе: «Если за ремонт попросят больше полтинника, придется начинать ходить пешком».
Деньги лучше иметь, чем не иметь. Ведь если вы в кои-то веки заставили себя выбраться в ресторан, то лучше уж поесть там того, чего хочется, нежели выбирать из меню все самое дешевое. Лучше путешествовать в комфорте, а не в ящике для чемоданов.
Как часто мы вырастаем с убеждением, что «если много достанется мне, то остальным придется в чем-то себе отказывать» или «если я буду жить в достатке, другим придется бедствовать». Ничего глупее и придумать невозможно. Знаете, кто распространяет такие мысли? Те, у кого ничего нет! Глупости все это.
Допустим, к вам через дымоход спустился Санта-Клаус и оставил на журнальном столике миллион наличными. Что, вы так и оставите эти деньги лежать, где лежат? Не думаю! Часть уйдет в местные ресторанчики, определенная сумма, наверное, перепадет ближайшему автодилеру, а еще кинотеатрам, супермаркетам, турагентам, сборщику налогов и даже сидящим в Бангалоре операторам «магазина на диване». Все вокруг только выиграют.
«Счастье не в самих деньгах. Счастье в том, чтобы их было больше, чем у остальных»
Тем не менее во многих из нас с детства живет вера в то, что жить в достатке – нехорошо, потому что другим людям в результате придется жить в лишениях. Твое богатство необязательно должно вредить людям. Оно вполне может им и помогать.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Большинство людей говорить о деньгах стыдится больше, чем говорить о сексе.
Для нас нет большего счастья, чем видеть, насколько несчастлив миллионер
Джордж живет в чудном доме на берегу реки. В гараже у него «Мерседес» – кабриолет, «БМВ», катер для катания на водных лыжах и «Ламборгини». Кроме того, у него есть квартира на берегу моря, куда он ездит на выходные и праздники, куча всякой прочей недвижимости и океанская яхта. На работу он ходит всего три раза в неделю, а отпуск каждый год проводит за океаном.
И живет он в беспросветной тоске.
Все приведенные выше факты – чистая правда, кроме одного. На самом деле Джордж очень даже счастлив! Я соврал! А зачем же я попытался ввести вас в заблуждение? Чтобы дать вам возможность понаблюдать за собственной реакцией, которая могла быть какой-нибудь из этих:
• готов спорить, что он счастлив;
• бьюсь об заклад, что он несчастлив;
• всем сердцем надеюсь, что он несчастлив!
Почему я рассказал вам про Джорджа? Да потому, что, чтобы стать богатым, надо радоваться богатству других людей. Если вы первым делом подумали: «Надеюсь, нет у него в жизни счастья», – то такой образ мышления и вам не даст выбраться из нищеты. Если вы богатых терпеть не можете и считаете, что все они отпетые мерзавцы, то и себе никогда не позволите разбогатеть, потому что подсознательно запретите себе становиться отпетым мерзавцем.
Представьте, что познакомились на какой-нибудь вечеринке с человеком, и в разговоре с вами он походя упомянул: «Мы с женой только что прилетели на своем самолете из Парижа. мы там покупали бриллианты». Какая мысль первой придет вам в голову? «Ну, и денег у парня! Я за него очень рад!» или «Наверняка наркотиками торгует, гад».
Желтая пресса обожает муссировать истории о несчастных знаменитостях. «В прошлом году Джен заработала двадцать миллионов, но не смогла удержать своего мужчину.» «Фрэнк занимает пятое место в списке самых богатых людей мира, но умирает от деньготоксикоза!»
Когда на каждом углу видишь, какая горестная у всех богатых людей жизнь, можешь прийти к выводу, что благосостояние счастью – не пара. Вывод этот, конечно, будет подсознательный, но заставлять нас оставаться бедным он будет. Покуда «знаешь», что деньги со счастьем не сочетаются, будешь изо всех сил стараться остаться бедным.
Но истина в том, что и очень богатые люди нередко живут в большой любви и радости. А вам, чтобы стать состоятельным и счастливым, надо радоваться тому, что в радости живут они.
Я выбираю бедность!
Вот ведь интересная штука, некоторые сами предпочитают жить в бедности! Серьезно! Вы скажете: «Кому в голову придет хотеть быть нищим?» А некоторые – хотят. и у них есть на то причины.
Вот пример:
Допустим, я вырос с верой, что «БОГ ЛЮБИТ БЕДНЫХ». И как же тогда я буду относиться к перспективе разбогатеть? Да она будет пугать меня до чертиков! А все из-за того, что я не захочу показаться в глазах Бога алчным. Мысль о том, что «я угоден Богу только нищим», очень многим не дает выбраться из нищеты.
А, скажем, если У МЕНЯ ВСЕ ДРУЗЬЯ ЖИВУТ В БЕДНОСТИ? Захочу я стать богатым? Навряд ли! Друзей нередко выводит из себя, если кто-то начинает от них чем-то отличаться. А стать богатым – это стать другим. Поэтому мои успехи могут стать для них серьезным раздражителем! В результате я могу принять решение лучше оставаться бедным, но при друзьях.
А что, если, ПОКА Я БЕДЕН, ЛЮДИ МЕНЯ ЖАЛЕЮТ? Что, если никакого другого внимания, кроме этой жалости, я от окружающих не получаю? Что будет, если я вдруг разбогатею? Наверное, оставаться нищим гораздо безопаснее.
А что, если Я ПРОСТО НЕ ХОЧУ МЕНЯТЬСЯ, то есть менять устоявшийся образ мышления, привычное отношение к деньгам, работе? И тут тоже я вполне могу прийти к выводу, что «бедным быть легче».
Или, например, если я уверен, что ИЗ-ЗА ДЕНЕГ – ОДНИ СКАНДАЛЫ И НЕПРИЯТНОСТИ? К примеру, Анна с детства помнит, как ругались из-за денег родители. В результате она с малолетства начала видеть в деньгах источник болезненных переживаний и решила, что единственный способ быть счастливой – держаться от них подальше. Она выбрала себе работу, где ей никогда не придется говорить о деньгах или заниматься торговлей. Она даже не думала вкладывать деньги в ценные бумаги и скорее отправится ходить по горячим углям, чем станет торговаться о цене машины или сумочки.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Это звучит дико, но некоторые живут в бедности по собственной воле. Конечно, делают это они неосознанно, но, принимая решения, влияющие на уровень их благосостояния, они в конечном счете делают то, благодаря чему можно оставаться бедным. причем даже не подозревая, что делают это сами. Если хочешь быть богатым, выбрось из головы все эти подсознательные мысли! С ними из нищеты не выберешься.
В капкане собственных убеждений
Взять того же Фреда. В любом из нас обязательно есть чуточка Фреда. У него в семье всегда не хватало денег, и отец говорил ему:
– Жизнь – штука тяжелая. А все богатые – жулики!
И что же теперь скажет нам Фред?
– Жизнь – штука тяжелая.
Конечно, у Фреда есть знакомые при деньгах, но он чувствует себя с ними не очень комфортно. А его друзья живут в постоянном безденежье и винят в этом, как правило, свое начальство, общее состояние экономики или правительство. Фред любит посидеть с друзьями, коротая время за разговорами о тяготах жизни. Ему спокойнее и приятнее тусоваться с людьми, которые, как и он, считают, что жизнь обходится с ними несправедливо!
Веря, что жизнь – это бесконечная борьба, Фред устраивается только на самые никудышные работы с мизерной зарплатой, потому что для него это вполне нормально. Однажды, просматривая в газете раздел вакансий, он видит объявление о месте в офисном здании, расположенном прямо против его дома… «гибкий график работы, возможность путешествовать по миру, служебный автомобиль, солидная зарплата».
«Просто, к твоему сведению, – не в деньгах счастье!»
И что же думает Фред?
– Такого не бывает. наверняка тут какой-то подвох! – и продолжает листать газету.
Он обращает внимание на другое объявление, но на этот раз офис – на другом конце города, и до него нужно добираться целый час. Служебной машины не дают, трудиться надо от звонка до звонка, зарплата так себе. «А вот об этом стоит узнать поподробнее!» – говорит себе Фред. Он едет на собеседование. Будущий начальник говорит ему:
– Товар у нас дрянь, клиенты нас ненавидят, владелец компании – ворюга. Если хотите у нас работать, то у вас не в порядке с головой!
– Когда приступать? – спрашивает в ответ Фред.
Он работает в этой конторе двадцать лет. Фред знает, что жизнь – штука тяжелая, и способен это кому угодно доказать! Кроме того, в голове у него постоянно работает программа, подсказывающая ему: «Фред, у тебя все время нету денег». Поэтому каждый раз, когда у него образуются свободные деньги, он их немедленно тратит. Стоит ему только почувствовать в руке стопочку банкнот, как включается подсознание и заявляет: «Как-то странно ходить с полным кошельком! Надо что-нибудь купить!» И вот он идет и покупает телевизор с диагональю побольше, едет в путешествие и в самом скором времени возвращается к нормальному состоянию. когда денег нет! Теперь можно больше не волноваться.
Фред – это карикатура на добрую половину народонаселения. Он сам ждет, что у него не будет денег, и именно так и выходит. По сути, он самостоятельно создает себе эту ситуацию. Чтобы объяснить все эти тяготы жизни, у него всегда наготове целый список причин. Он говорит:
• «У меня вечно нет денег, потому что я не получил хорошего образования». Но он забывает, сколько университетских профессоров и прочих людей с крутейшими научными степенями и званиями живет в бедности, тогда как среди очень состоятельных людей нередко встречаются те, кого в четырнадцать лет выгнали из школы.
• «С такой работой не разбогатеешь». Он забывает, что многие находят себе дополнительные источники доходов или подрабатывают своими хобби и увлечениями. А некоторые просто меняют работу.
• «У меня и так ни на что не хватает времени, когда уж тут богатеть». Он забывает, что в сутках по 24 часа абсолютно у всех людей.
• «Я бы хотел стать состоятельным человеком, но вкалывать без сна и отдыха у меня нет никакого желания». Но миллионы людей работают с утра до вечера и остаются бедными. А некоторые работают умеренно и богатеют.
Упорный труд – это, конечно, необходимый ингредиент, но вовсе не гарантия автоматического процветания! Если ты, не поднимая головы, по десять часов в день ощипываешь кур на птицефабрике, то не поправишь свои дела, ощипывая их быстрее. На определенной стадии возникает необходимость полностью поменять стратегию жизни.
Конечно, если сказать Фреду, что ему нужно «разувериться» в тех идеях, которыми он жил целых сорок лет, он, наверное, очень расстроится и, скорее всего, подумает: «Сорок лет я выбивался из сил. И вы хотите мне сказать, что жить можно было иначе? Что я сам помогал всему этому происходить?»
Но Фред – не исключение из правил. Он – правило, исключением которому должны быть вы. Наши убеждения похожи на дорожную карту. Мы смотрим на карту и говорим себе, можно поехать сюда. а вот сюда добраться я никогда не смогу. Поэтому мы все время и ездим только по тем местам, что указаны на нашей карте.
У других людей – другие карты, а поэтому и ездят они в совсем другие города. Но что же все время повторяют бедные? «Моя карта – единственная, и другой не будет!»
Хочешь побывать в новых местах? Возьми другую карту.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Мы очень сильно привязываемся к своим убеждениям. Мы даже готовы верить, что лучше быть правым, чем счастливым, и лучше быть правым, чем богатым!
Я вырос в Инсбруке. Учителя вдалбливали мне, что нельзя быть неудачником. Они говорили, что если я не смогу ничего добиться от жизни, то стану дворником. Мой отец был дворником. Поэтому мне всегда было за него стыдно. Мне было за него стыдно, потому что ему самому за себя было стыдно. Чтобы как-то заглушить этот стыд, он пил. Он был не буйным алкоголиком, а скорее тихим неудачником.
В детстве я не видел ничего, кроме неудач, причем в основном своих собственных. Каждый учебный год я заканчивал с оценками хуже некуда, но на второй год ни разу не остался. И это, наверное, было мое самое большое достижение.
Я жил в постоянном стыде и страхе. Когда мне было пятнадцать, учительница устроила меня на работу в банк. Я там должен был клеить на конверты марки. Среди людей в деловых костюмах я чувствовал себя настолько чужим, что, даже завидя кого-то в коридоре, прятался за шкаф. С мелкими заданиями, на выполнение которых у меня должно было уходить не больше десяти минут, меня посылали в почтовое отделение. Почта находилась буквально в соседнем здании, но я уходил и пропадал часов на пять. Я не бунтовал и не отлынивал. я просто настолько боялся сотрудников банка, что не мог заставить себя вернуться на работу.
Пять месяцев протерпев мои пятичасовые походы на почту, меня наконец уволили.
Все мои самые близкие друзья либо рано умерли, либо попали в тюрьму. Я помню, как за ограбление бензоколонки судили Петера Фляйшмана. Он с видимым удовольствием признал себя виновным в преступлении, но потом заспорил с судьей о том, как проник в помещение. «Я работаю с шиком, – сказал он суду, – и никогда не позволил бы себе лезть через окно в туалете». В тюрьму его, так и сяк, посадили.
В семнадцать я устроился помощником к художнику, который рисовал вывески. Я сам обожал рисовать вывески, и у меня это очень здорово получалось. В своих безумных мечтах я всегда видел себя настоящим художником, но и эта работа казалась мне почти идеальной. Три года я был самым лучшим подмастерьем по всей Австрии. Это событие могло послужить мне началом новой, лучшей жизни, но вместо этого я чуть не погиб.
Я отчаянно хотел чего-то добиться, кем-то стать. Я не хотел быть просто наемным работником, я хотел стать бизнесменом. В результате я основал собственную оформительскую мастерскую. Клиентов у меня не было, но рецепт успеха я себе придумал. Идея была совершенно гениальная: если нет работы, нанимай больше людей! Количество заказов упало почти до нуля, но я расширялся. В скором времени у меня работало уже четыре человека. Сейчас я поражаюсь собственной глупости.
Я находил в ящиках кухонного стола недоеденные куски хлеба и, счистив с них зеленую плесень, размачивал в воде, чтобы не поломать зубы.
Я допоздна спал по утрам, а четыре моих работника без дела сидели в мастерской. Неделями у меня не было денег даже на какую-нибудь картофелину. Я голодал. Мне вспоминается, как я обшаривал всю свою квартиру в поисках чего-нибудь съедобного. Я находил в ящиках кухонного стола недоеденные куски хлеба и, счистив с них зеленую плесень, размачивал в воде, чтобы не поломать зубы. Я съедал обнаруженные под ковром заплесневелые корки. Я физически болел от постоянного стресса. По утрам я выкашливал из себя сгустки странной, зеленой слизи. Вот такой был «зеленый период» моей жизни.
Каким-то непостижимым образом мой «бизнес» просуществовал целых пять лет. Я жил в постоянном ужасе и невыносимом психологическом напряжении, я потерял способность двигаться и в конце концов попал в больницу. По симптоматике было похоже, что у меня случился инфаркт, но на самом деле это было просто полное нервное истощение. В больнице я пролежал два месяца, а к моменту выписки меня уже официально объявили банкротом.
После пяти лет почти полного безделья я не делал абсолютно ничего на протяжении еще двух. Я чувствовал себя полной бездарностью, надежд никаких, денег по-прежнему ни гроша. Мне подумалось, что это идеальный момент уехать. Я обнаружил, что в Австралии требуются художники-оформители, и решил эмигрировать. Я был нужен Австралии!
Покидая Европу, я принял два критически важных решения. Я решил, что никогда больше не буду:
• тратить деньги, которых у меня нет, и
• притворяться кем-то другим.
Бывает, на жизненном пути встречаются люди, благодаря которым меняется вся твоя судьба. В Австралии в возрасте 32 лет я повстречал Питера Мэтьюза, и он стал не только лучшим другом, но и заменил мне отца, которого, по сути, у меня никогда не было. Питер был замечательным и популярным пейзажистом. Впервые в жизни я понял, что зарабатывать на жизнь можно тем, о чем раньше только мечтал. Питер не учил меня писать картины. Но он научил меня мыслить, как это должно делать профессиональному художнику. Питер поверил в меня и на своем примере научил быть хорошим человеком. Сегодня слово «наставник» уже превратилось в набившее оскомину клише, но Питер сыграл в моей жизни именно эту роль: он стал моим наставником.
Где-то через год я уже продавал собственные картины. Я начал работать учителем рисования и, по счастливому стечению обстоятельств, выиграл в нескольких конкурсах живописцев. Жизнь пошла на поправку.
Я купил себе дом за три с половиной тысячи долларов. В таких случаях шутят, что тебе достался самый паршивый дом на всей улице, но хуже моего не было, наверно, на всей планете. И все же я был на седьмом небе. Целый год у меня ушел только на то, чтобы сделать этот дом хоть сколько-то пригодным для обитания. Но впервые в жизни у меня было что-то свое.
Последние 30 лет я зарабатываю живописью. Теперь, оглядываясь назад, я не понимаю не столько, как у меня получилось превратиться во вполне состоятельного человека, сколько как мне вообще удалось выжить!
В нищем детстве я фантазировал, как стану художником и буду ходить в плавание на океанских яхтах. Хотя в какой-то момент я остался без гроша и даже чуть не умер, я все-таки стал художником. И сегодня, когда я не работаю над очередной картиной, я выхожу в море на собственной яхте. Как бы низко ты ни падал, надежда всегда остается.
Веб-сайт Альфреда: www.alfredengel.com
Привязанность к деньгам
Никогда не бойся ничего не иметь.
Хотя состоятельные люди и фокусируются на богатстве и финансовых планах, нет смысла на всем этом зацикливаться. Объяснить это достаточно сложно, потому что между «фокусироваться» и «циклиться» очень тонкая грань. Отчаянно зациклившись на чем-то, вы начинаете невольно отталкивать от себя то, к чему так стремитесь, будь то новый любовник, возможности в бизнесе. или деньги.
Чем эмоциональнее вы к чему-то относитесь, тем меньше себя контролируете. Большинство людей относится к деньгам очень эмоционально. то есть не могут ими управлять и, соответственно, никогда их в достатке не имеют. В определенном смысле, чтобы что-то получать, нужно уметь без этого жить. Чтобы оказаться в позиции силы, нужно отстраниться.
Умелые переговорщики знают, что заключить удачную сделку можно, только полностью отбросив эмоции. А большинство богатых людей начали грести деньги лопатой, только перестав пытаться их заработать! Иначе говоря, они просто находят для себя то, чем им нравится заниматься, переносят внимание с денег на служение своему делу, и тогда состояние начинает расти само по себе. Деньги у них есть, потому что они на них перестали циклиться.
Можно, конечно, взглянуть на успешного в финансовом смысле человека и сказать: «Алчная скотина. У него в кармане и так десять миллионов долларов, а он все работает и работает!» Этот человек работает, потому что преодолевать сложности на пути к цели он любит больше, чем саму цель в виде денег. Именно поэтому он и богат! Именно благодаря этой эмоциональной отстраненности богатые и продолжают богатеть. Им наплевать на деньги… жажда денег не приводит их в отчаяние.
Если сейчас нет денег, просто надо успокоиться и знать, что они придут. Когда деньги есть, нужно относиться к ним достаточно равнодушно, потому что тогда можно будет и немного отложить, и знать, что завтра заработаешь еще. И ни в коем случае нельзя забывать, чем бедный человек отличается от богатого: бедный хочет иметь деньги, а богатый – знает, что они у него появятся.
Чего бы вы ни хотели: устроиться на работу, заключить выгодную сделку или продать мотороллер, – отстранитесь от результата. Старайтесь на все сто, но одновременно с этим говорите себе: «Я и без этого проживу».
Один из моих знакомых был оптовиком и торговал джинсами. Перед встречей с крупным клиентом он приезжал на полчаса пораньше и, сидя на стоянке в машине, разговаривал сам с собой. Он говорил себе: «Мне совершенно необязательно продать все эти штаны именно сегодня. Для меня эта сделка не так-то и важна. Мне все равно, купят у меня сегодня товар или нет». К моменту начала переговоров он уже полностью избавлялся от эмоций. Нет, он не вел себя нагло или вызывающе, а его просто не беспокоили результаты. Что будет, то и будет. И продажи у него зашкаливали.
Пока нервничаешь, ерзаешь на краешке стула и стараешься даже не дышать в ожидании подарка, никто ничего не принесет. Это – принцип бытия. И вы сами это знаете. Я думаю, что таким образом жизнь подсказывает нам, что не стоит ко всему относиться слишком серьезно. Состоятельные люди знают, как плюнуть на все и расслабиться.
Богатство
Чтобы зарабатывать деньги и не терять их, нужно относиться к ним спокойно!
Повышение собственного благосостояния – чаще всего проект долгосрочный. И путь этот надо пройти внутри себя:
1. ОТНОСИТЕСЬ К ДЕНЬГАМ СПОКОЙНО. Не стесняйтесь о них говорить, просить их, отдавать их. Спокойно относитесь к свободным деньгам. Если начинаешь нервничать при одном упоминании денег, если они приносят дискомфорт, то их никогда и не будет. И дело здесь не столько в наших осознанных решениях, сколько в подсознании. Ведь мы автоматически избегаем всего, что может доставить нам неудобства.
Замечали когда-нибудь, как трудно давать некоторым людям деньги? Они просто с ума начинают сходить! «Нет, у меня все нормально. Серьезно. Я обхожусь». Но вам-то известно, что они перебиваются с хлеба на воду! Но они вдруг меняются прямо у вас на глазах! Они начинают смущаться. Они даже воспринимают ваше предложение как оскорбление! «Да не нужны мне твои деньги. У меня все хорошо».
Представьте себе, что:
• У вашего друга очень много денег, и он вдруг захотел подарить вам тысячу долларов. Как вы на это среагируете?
• Отправившись с коллегой по магазинам, вы обнаружили, что забыли дома бумажник. Вам по силам спокойно сказать: «Можно занять у тебя немного денег или попросить оплатить мои покупки своей кредитной карточкой»? Или вы впадете в панику и скажете себе: «На самом деле мне сегодня и так ничего особо не нужно было».
• Вы только что продали соседу свой шикарный мотоцикл за десять тысяч наличными. Встретив по пути в банк близкого друга, вы заходите попить кофейку. Друг замечает ваш лопающийся от денег бумажник. Вас это ничуть не смутит или вы поторопитесь объяснить, с чего это ваш бумажник сегодня больше похож на кирпич?
Многие живут без денег, потому что некомфортно себя с ними чувствуют. Как правило, чем больше вас напрягают деньги, тем меньше их у вас будет.
2. СОБИРАЙТЕ ДОЛГИ. Не стесняйтесь просить вернуть долг.
Некоторым из нас даже говорить об этом трудно! Мы одалживаем приятелю недельную зарплату, а потом, когда деньги оказываются нужны нам самим, даже не знаем, как попросить их обратно: «Это. знаешь, что я хотел сказать. ну, ты помнишь. ну. это, конечно, не так-то и важно и особой нужды сейчас нет. в общем-то, не имеет значения, если. как бы это сказать. я тут просто вспомнил, что ты.» И все это вместо того, чтобы просто и ясно сказать: «Ты можешь вернуть мне деньги?»
3. ПОСТОЯННО НАПОМИНАЙТЕ СЕБЕ, ЧТО ИМЕЕТЕ ПРАВО НА ПРОЦВЕТАНИЕ. Когда приходят счета, повторяйте аффирмацию: «У меня есть все, что нужно».
Многие всю жизнь волнуются, как оплатить счета, и жалуются, что у них вечно нет денег. Таким образом, они создают подсознательную схему, которая гласит: «Я живу в постоянной нищете». А потом они еще гадают, почему у них нет денег. Если постоянно говоришь себе, что ты нищий, то знай, что таким и останешься навсегда.
4. НОСИТЕ ПРИ СЕБЕ ДЕНЬГИ. Кто-то вообще никогда не носит собой наличных! Как же чувствовать себя богатым с пустым бумажником? Хотите ощущать себя состоятельным, обязательно имейте при себе деньги. Попробуйте для тренировки поносить в бумажнике лишний полтинник (или хоть двадцатку), который никогда не будете тратить. Когда в кошельке ничего, кроме этой купюры, не останется, просто подложите денег.
«Стивен уже наелся… Правда, Стивен?»
Вы можете возразить: «Но если она там будет, то я ее наверняка потрачу!» Так именно ради этого, то есть чтобы научиться управлять своими финансами, все и задумано. Если вы серьезно настроились узнать все о богатстве, для начала доверьте себе контроль над двадцаткой.
«А вдруг у меня украдут бумажник?» – скажет Фред. Так что же, из страха, что кто-то сопрет у вас двадцать долларов, лучше таскать с собой пустой кошелек, каждый день создавать себе, таким образом, неудобства и чувствовать себя бедняком? Это – не жизнь.
Богатые вкладывают, бедные потребляют
Нам с братом и сестрой очень повезло, потому что Бог наградил нас любящими, благоразумными родителями, умеющими беречь деньги. Мама штопала нам носки, у папы был всего один выходной костюм, мы сами выращивали себе помидоры и питались в основном печенкой и овечьими мозгами.
На Рождество мы получали от родителей полезные, но не слишком клевые, с точки зрения ребенка, подарки. Я до сих пор помню, какой разговор получился в школе, когда один из одноклассников спросил:
– Ну и что, братцы, кому чего досталось на Рождество?
Роб ответил:
– Новые водные лыжи!
Мел сказал:
– Ружье.
А я сказал:
– Пижама!
В девятилетнем возрасте я был единственным в классе, у кого еще не было велосипеда. Велосипед, причем любой велосипед, был пределом моих мечтаний.
В доме напротив жили Джеймсы. У них в семье было три сына, и у каждого было по велосипеду. И не просто по велосипеду, а по новехонькому спортивному велосипеду с переключением передач. Такого богатства я не мог себе и представить! Три гоночных велосипеда на одну семью. Джеймсы для меня были. ну, просто королевским семейством!
Наша мама часто раздавала вещи нуждающимся. Как-то раз я вернулся домой и обнаружил, что у меня в шкафу стало больше места.
– Я только что отдала кое-какую твою одежду людям, которым еле-еле хватает на еду, – объяснила мама.
– А кому это? – спросил я.
– Джеймсам, – сказала мама.
«Джеймсам нужна моя пижама?» Для меня это было все равно, как если бы мама сказала, что отдала мою старую одежду Дональду Трампу! Я был поражен до глубины души. Потом я не спал всю ночь, размышляя: «Как семье с тремя самыми лучшими велосипедами во Вселенной может не хватать денег на хлеб?» Со временем я пришел к пониманию, что а) как раз покупкой трех самых лучших велосипедов во Вселенной проблема и создается и б) так живет великое множество людей.
Если ты что-то купил, это не значит, что ты можешь себе это позволить. Именно по этой причине у людей, неспособных вовремя платить за жилье, в домах стоят самые большие телевизоры.
В девять лет мне было не под силу видеть картину во всей ее полноте, то есть понимать, что мои родители были полноправными владельцами нашего дома, что семейные машины были оплачены при покупке полностью, а не взяты в кредит, что у них всегда хватало денег на все необходимое для жизни, и что они никогда не ссорились из-за денег. И расплатился я за все это малой кровью, то есть тем, что на Рождество мне дарили пижамы, а велосипеда пришлось подождать чуть дольше. Кстати, велосипед мне подарили уже на десятый день рождения.
Конечно, вы знаете, что ответил бы тот, девятилетний я, если б меня тогда спросили: «Что лучше, иметь новенький велосипед или питаться овечьими мозгами?» Но теперь я вижу в жизненной стратегии своих родителей большую мудрость.
Когда я подрос и начал интересоваться такими вещами, отец объяснил мне: «Деньги можно брать в долг, только чтобы купить то, что в будущем вырастет в цене или будет приносить тебе доход». А потом поподробнее: «Вложения в недвижимость или в хорошие акции приносят тебе доход и, скорее всего, вырастут в цене.
А потребительские товары типа телевизоров и велосипедов доходов не приносят и со временем только теряют свою ценность».
В результате мы пришли к вопросу: «Сколько купленных вами за последние десять лет вещей прибавили в цене?» Исходя из своего ответа, вы сможете понять, находитесь ли на пути к богатству.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Состоятельные люди вкладывают деньги. Бедные люди заняты только потреблением. Путь к финансовой независимости – это процесс, состоящий из двух этапов: А) заработать денег (более простая задача) Б) поменять привычки – научиться копить, разумно тратить и вкладывать деньги (с этим – посложнее). Жить в достатке, в общем-то, проще, чем нам думается.
Винить надо не меня
Однажды я видел по телевизору следующий разговор между чрезвычайно расстроенной женщиной и финансовым консультантом.
Женщина: Мой муж только что потерял работу, и теперь мы не знаем, что делать. На нас висит гигантский долг по ипотеке плюс две банковские ссуды на дорогие машины. А все из-за этих больших шишек с Уолл-стрит. Они и так деньги гребут лопатой, да еще и устроили все это всемирное финансовое безобразие. Это несправедливо. Правительству надо вмешаться и что-то сделать!
Эксперт: У вашего мужа была хорошая зарплата?
Женщина: Да, очень хорошая.
Эксперт: В последние годы ему прибавляли зарплату?
Женщина: Да, прибавляли. Он отлично справлялся со своими обязанностями, его продвигали по службе, повышали зарплату. и бонусы еще выплачивали.
Эксперт: И как вам жилось все это время?
Женщина: Прекрасно. Мы летали отдыхать в Рим, в Рио, в Лас-Вегас, перестроили дом, чтобы было просторнее, сделали в доме бассейн.
Эксперт: А сколько вы откладывали на будущее каждый раз, когда мужу выплачивали бонус?
Женщина: Не поняла, простите.
Эксперт: Сколько вы откладывали на будущее?
Женщина: Ничего мы не откладывали. Просто брали новые ссуды, ведь он так много зарабатывал.
И вот ведь в чем странность. Этой паре даже в голову не приходило, что:
А) пока он зарабатывал огромные деньги, было бы разумно немного подкопить,
Б) они сами поставили себя в такую ситуацию, и
В) ни одна работа не дается человеку навечно.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Банковские ссуды – это деньги, которых у вас нет.
Расходуйте их с большой осторожностью.
Если бы мне сейчас еще $ 10 000, я был бы счастлив!
Фред говорит:
– Если б мне сейчас еще $ 10 000, я был бы полностью счастлив!
И вот какое везение: умирает дядя и оставляет ему целых сорок штук долларов. «Ура!» Фред звонит жене Мэри:
– Слушай-ка, Мэри, теперь я смогу купить машину, о которой так давно мечтал.
Мэри ударяется в слезы:
– Но ты же обещал мне новую кухню!
Внезапно Фред, который собирался быть полностью счастливым человеком при наличии десяти тысяч, уже ругается с женой про сорок. Мэри тоже особого счастья не чувствует.
Единственный вариант – купить и машину, и кухню сразу! Все это обходится им в $ 50 000, то есть они выкидывают на ветер все полученное наследство, а еще десять тысяч снимают частями с семи имеющихся кредитных карточек.
– Эх, мне бы сейчас лишних $ 20 000, и я был бы счастлив, – бормочет про себя Фред.
Загвоздка здесь не в деньгах, а в особенностях поведения. Мы верим в одно, а реальность диктует нам совершенно другое. Мы наблюдаем тут целых три проблемы:
• Фред считает, что все свои проблемы смог бы решить деньгами. Но на самом деле он настолько привык жить без гроша, что спускает все деньги, как только они у него появляются.
• Мы не очень хорошо умеем разбираться, что может быть для нас источником настоящего счастья. В данном случае Фред дней десять повосторгается своим новым автомобилем, а потом жизнь вернется на круги своя, только теперь на нем висят еще и крупные долги!
• Мы в большинстве своем очень похожи на Фреда!
Когда у нас прибавляется денег, мы к этому очень быстро адаптируемся. Нам на работе делают надбавку в $ 1000 в месяц. Первая зарплата приводит нас в восторг, ко второй мы подходим с чувством сдержанного удовлетворения, а после третьей начинаем подумывать: «Интересно, сколько еще ждать следующего повышения?» Чем больше получаешь, тем больше тратишь и тем больше получать хочется.
Необязательно тратить деньги только потому, что они у вас есть
Джо выиграл на скачках $ 200. Радость была так велика, что, придя в любимый бар, он проставился, что обошлось ему в $ 300!
Майкл и Лин сыграли свадьбу, не имея за душой ни гроша. Один из родственников подарил им $ 1000, они таких денег еще в жизни не видывали. Друзья в один голос сказали им:
– Просто фантастика! Поезжайте в свадебное путешествие и покутите на всю сумму!
Клайв с Луизой должны ипотечному банку $ 200 000 за дом и ждут третьего ребенка. Им приходится экономить даже на продуктах. Но тут вдруг умирает отец Луизы и оставляет им в наследство $ 200 000. Они покупают две шикарные машины и отправляются в путешествие на другой берег океана. Отец копил эти деньги тридцать лет, а детки профукали их всего за три недели. Теперь им по-прежнему приходится экономить на продуктах.
Если откуда-то вдруг сваливаются неожиданные деньги, совсем необязательно их все срочно тратить! Конечно, отпраздновать такое событие стоит. Но при этом стоит и рассчитаться с частью долгов, и отложить что-то на потом. Хочешь быть счастливым в трудные времена – есть смысл хоть немного планировать свою жизнь.
Все, наверное, слышали присказку, что, начав откладывать по десятке в день в пятнадцать лет, к сорока пяти станешь миллионером. Естественно, сразу возникает вопрос: «Да сколько к тому времени этот миллион будет реально стоить?» Ответ: «Если этого не сделать, то не будет и миллиона теми деньгами».
У нас с Джулией есть старые добрые друзья – Джо с Кармен и Фрэнк с Марией. Эти две пары давным-давно дружат семьями и вместе занимаются бизнесом.
В 2000 году они владели и управляли мотелем на 100 номеров и рестораном при нем. Проработав почти без выходных тридцать лет, они решили уйти на покой. Наняли менеджеров и доверили им управление мотелем и рестораном. Джо с Кармен построили себе дом своей мечты, а Фрэнк с Марией поселились в пентхаусе на берегу океана. Вроде бы пришло время наслаждаться спокойной жизнью и радоваться общению с внуками.
– По оценкам банка, – рассказывает Фрэнк, – наш мотель стоил шесть миллионов. Мы были должны банку три. Мы вовремя платили по кредиту и плюс к этому получали прибыль. Банк на нас нарадоваться не мог. Но потом грянул экономический спад, туристов стало мало, и случились сразу три вещи:
• мотель ушел в минус;
• ресторан ушел в минус;
• банк потребовал в течение двух недель вернуть два миллиона.
У нас двух миллионов не было, и покупателей на наш бизнес не нашлось. Банк пригрозил выставить на торги все наше имущество. За считаные дни рухнул весь наш мир. Мы были в полном отчаянии. Мы тридцать лет пахали, чтобы обеспечить себе спокойную старость, но теперь могли потерять все, что было. Это был самый грустный момент в нашей жизни.
Они встретились, посовещались и решили, что без боя не сдадутся. Они приняли самое трудное решение: всем четверым вернуться к работе и снова взяться за управление мотелем и рестораном. Конечно, меньше всего в жизни им хотелось расставаться со своими родными домами, но:
• Мария с Фрэнком переехали из пентхауса в номер своего мотеля, а квартиру сдали и арендную плату перевели на банк.
• Кармен с Джо переехали из семейного дома в номер своего мотеля, а дом сдали и перевели арендную плату на банк.
• Они уволили почти весь персонал, оставив только нескольких согласных работать на полставки. Другого выбора не было. Они взяли на себя выполнение всех обязанностей, которыми раньше никогда не занимались.
• Они сами стирали простыни, полотенца, одеяла и покрывала для всех ста номеров.
• Сами готовили завтраки для постояльцев.
• Убирали постели.
• Пылесосили комнаты.
• Мыли ванны и драили унитазы.
• Фрэнк работал за портье, Джо взял на себя все работы по техническому обслуживанию.
• В пять часов вечера они заканчивали работы по мотелю, забегали в душ и переодевались, чтобы открыть ресторан. Они были и поварами, и официантами, и посудомойками. Жены готовили, мужья работали за стойкой бара и обслуживали столики.
– Рабочий день у нас начинался каждое утро в пять и продолжался до полуночи, – говорит Джо. – Мы работали по девятнадцать часов семь дней в неделю. Мы не платили себе зарплаты, не брали выходных и ни цента не тратили на себя. Такая «спокойная старость» стала для всех самым тяжелым в жизни испытанием! Порой казалось, что надежды нет. Когда мы впервые вышли на работу в ресторан, нас на посту было четверо. и весь вечер мы обслуживали одного-единственного посетителя. А счета все прибывали и прибывали. Банк снова пригрозил начать процедуру принудительной ликвидации. Мы места себе не находили от беспокойства. Фрэнк каждую пятницу ходил в банк.
– Нервы нам эта ситуация трепала основательно, – говорит Фрэнк. – Каждый раз было непонятно, будут у нас деньги заплатить по счетам или нет. Банк давил на нас безжалостно. Мы постоянно гадали, закроют они нас или начнут продавать имущество.
Но постепенно мотель начал приносить все больше и больше денег. Кармен с Марией готовили так вкусно, что вместо пяти-шести посетителей за вечер мы вскоре начали обслуживать в ресторане уже человек по тридцать. Потом количество посетителей выросло до шестидесяти, потом – до восьмидесяти, и в какой-то момент мы уже стали просить людей заказывать столики заранее.
Мы спасли свой бизнес и смогли вернуться по домам. Теперь мы сдали мотель с рестораном в долгосрочную аренду. Джо с Кармен снова живут в доме, о котором всегда мечтали, а мы с Марией вернулись на берег моря. Людям, наверно, кажется, что нам просто повезло.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Работать – вовсе не самое трудное. Сложнее всего – решить, что будешь работать.
От одного к другому
Иногда мы слишком привередничаем. Мы можем отказаться от работы, думая:
– Это не совсем то, чем мне хотелось бы заниматься.
Но если в этот момент других вариантов нет, хватайся за эту возможность, овладевай этим делом, а потом, когда одно начнет цепляться за другое, просто иди по следу. Если в данный момент нет шансов сделать что-то глобальное, начни с малого.
Я обожаю историю про иммигранта по имени Ник и про то, как он устроился на свою первую работу в Америке. У Ника не было денег, и он не говорил по-английски. Он пришел устраиваться мойщиком посуды в итальянский ресторан в Нью-Йорке, но перед собеседованием отправился в ресторанный туалет и вымыл его дочиста.
Потом он взял зубную щетку и вычистил все промежутки между кафельными плитками. Когда он закончил, туалетная комната просто сверкала. Когда в назначенное время Ник пришел к хозяину ресторана, тот сидел и пытался понять: «Что случилось с нашими туалетами?» Своими действиями Ник заявил начальнику: «Точно так же я буду мыть и посуду».
Ника взяли на работу. Неделю спустя из ресторана уволился резчик овощей, и, заняв его место, Ник начал свой путь к карьере шеф-повара. Ник и его зубная щетка вспоминаются мне каждый раз, когда я слышу: «В нынешние времена работу найти просто невозможно!» Когда начинаешь искать работу с таким же настроем, как у Ника, оказывается, что тебя ждут в тысяче мест. Прямо сейчас и прямо в твоем городе. Теперь Ник уже стал миллиардером. А кое-кому, наверное, кажется, что ему просто повезло.
Прошлые достижения
Ларри постоянно пытается заключить миллионные контракты. Но такие большие сделки ему никак не удаются! Тем временем у него начала разваливаться на части машина, и даже пес сильно похудел. Почему? Да потому что он пока еще не научился заключать сделки хотя бы на сотню долларов! Он не выработал в себе привычку к успехам.
Прежде чем вытянуть большую рыбу, нужно научиться ловить маленькую. Даже хирурги переходят к операциям на мозге, научившись сначала удалять гланды! Большинство крупных магнатов начинали с мойки машин или торговли газетами еще в десятилетнем возрасте. Они вырабатывали в себе схему успеха. Оттачивали свое мастерство. И только потом ставили перед собой глобальные цели.
Что же такого важного в этой схеме успеха? Она позволяет нам ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ. Удача начинает сопутствовать тебе, только когда всем сердцем поверишь, что: а) я готов сделать это, б) я могу это сделать! и в) я достоин успеха. Покуда веры в себя нет, так и будешь всплывать вверх брюхом.
Надо отметить, что схема жизни человека способна поведать о его будущем гораздо больше, чем все его обещания и добрые намерения. Если кто-то обращается к вам и: а) предлагает себя в качестве работника, б) просит взаймы денег, в) напрашивается в партнеры или г) обещает успешно провести операцию на мозге, проверьте его послужной список. Если схема успеха в нем не просматривается, то лучше вести себя с этим человеком поосторожнее!
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
К чему бы вы ни стремились, продвигайтесь малыми шажками, выработайте привычку добиваться успеха.
ОПЕРАЦИЯ НА МОЗГЕ: Вам потребуется пила, дрель, немного проволоки или скотча.
ШАГ 1: Удалить верхушку черепа… на примере кокоса – смотри рисунок…
Чего бы это ни стоило
На уроках биологии мы изучали закон естественного отбора. Если коротко, то он гласит: «Приспособиться или умереть!» Если ты тигр, то вполне может быть, что сегодня обедом разжиться получится на берегу реки, а завтра придется охотиться в лесу. И тигры такие правила игры принимают. Люди же такой гибкостью не обладают. Мы вылезаем из постели и заявляем: «Вчера я нашел обед у реки. Если сегодня его там не окажется, я буду очень недоволен». А когда обеда у реки не находишь целую неделю, говоришь, что наступил экономический кризис!
Деньги не получится находить все время в одном и том же месте. И работать все время на одном и том же месте, скорее всего, тоже не выйдет. Иногда реальный мир рушит все наши планы.
Пока в 2008 году «Мицубиси» не закрыла свой завод в Тонсли-Парке, Стивен Морган собирал там автомобили.
– Я проработал там двадцать два года, – говорит Стивен. – Хорошая это была работа. Когда заводские ворота окончательно закрылись, я почувствовал в жизни такую пустоту.
Но Стивен не стал рассиживаться и жалеть себя. Он не задавался вопросом: «Почему это случилось именно со мной?» Он пошел работать медбратом в дом престарелых. Его друзья просто поверить в это не могли – наш крутой мачо превратился в сиделку!
Стивен рассказывает:
– Они качали головой и говорили, что не могут представить себе, как я там работаю. А я отвечал им: «Приходите и посмотрите сами». Мой сын-тинейджер спрашивал: «Ну, и сколько задниц пришлось подтереть сегодня, папа?» А я говорил: «Ой, много». Если бы каждый раз, спрашивая, сколько я подтер сегодня задниц, мне давали по доллару, я бы давно был очень богатым человеком».
В помощи старикам Стивен находит радость и удовлетворение.
– Машина – это машина, – говорит он, – и чинить ее легко, но тут я имею дело с живыми людьми, а их так просто не починишь. Я имею дело с людьми, которые борются за жизнь, и когда делаешь для них какие-то элементарные вещи, приносишь им столько счастья! Мне по пятьдесят раз в день говорят «спасибо». Это многого стоит.
Даниэль Трент работала в области корпоративных финансов, но в тридцать лет ее уволили.
– Когда попадаешь под сокращение, – говорит Даниэль, – в голове роится столько разных мыслей. Хочется попробовать что-то новое. Но потом сразу думаешь, а стоит ли?.. Даст мне кто-нибудь такую возможность? Кажется, легче просто не выходить за пределы своей зоны комфорта. Я ни с чем, кроме финансов, работать не умела. Мне было очень страшно. Но я взяла и просто по-настоящему задумалась, чем бы мне хотелось попробовать заняться.
Даниэль стала помощником механика. И ей эта работа очень нравится.
Стивен и Даниэль – тигры. Они сумели приспособиться. Большинству из нас хочется, чтобы в повседневной жизни был какой-то смысл. Но загвоздка в том, что смысл в повседневной жизни появляется, только когда она становится непредсказуемой. Мы начинаем делать в себе открытия, только когда жизнь перестает быть комфортной. К примеру, не очень-то комфортно – побывать на пороге смерти. Но ведь именно в результате таких переживаний мы осознаем, что в жизни действительно важно, а что нет! Потеря работы может казаться нам чем-то вроде смерти. Но после этого жизнь вполне может обогатиться новыми красками. Лучше быть тигром, чем пуделем.
Я нашел тысячи книг о том, как добиться успеха. Но мне нужна была хотя бы одна о том, как пережить провал!
В конце 1970-х я помогал отцу в создании сети магазинов электротоваров. Он был гендиректором, а я – его замом. Мы начали с крошечного магазинчика на углу своего квартала, а к середине 1980-х у нас было уже 10 точек, в которых работало 70 человек, Мы казались себе неудержимой силищей! Но потом случился кризис, и я понял, что «неудержимость» может проявляться еще и в том, что никто не сможет удержать тебя в небесах, когда ты оттуда начинаешь падать!
Пока сердитые покупатели барабанили кулаками в витрины, по нашим магазинам ходили судебные приставы и забирали ключи. Нас продали за долги. Мы потеряли буквально все, и дом на побережье, и катер, и «Мерседес», но это было не самое страшное. Больнее всего было оттого, что мы потеряли и 70 чудесных, преданных нам работников. Я не знал, куда деваться от унижения и стыда. Я казался себе безнадежным неудачником.
Но сдаваться было рано. Через год мы с отцом открыли новый магазин и снова начали карабкаться наверх. На новый товар у нас не было денег, а потому мы стали скупать складские остатки и возвраты, от которых другие ритейлеры старались держаться подальше, чинить их и выставлять в продажу. Путь оказался тяжелым и долгим, но к 2003 году (через семнадцать лет упорного труда) у нас опять было три магазина и 15 работников.
Имущество снова ушло с молотка. Я был опустошен
Но потом умер отец, и директором компании стала моя мачеха. Найти с ней общий язык мы не могли ни по какому вопросу. Три года мы пытались как-то наладить отношения. я выбивался из сил, а она с подозрением относилась ко всему, что я делал. И вот, в сентябре 2006 года, в день, когда мне удалось подписать самый крупный контракт в своей жизни, она, воспользовавшись своей административной властью, закрыла компанию. Ликвидаторы пришли без всякого предупреждения. Имущество снова ушло с молотка. Я был опустошен.
Я уже второй раз рухнул с небес на землю, но притворялся, что у меня еще есть силы. «Переживем и это», – говорил я семье. Но внутри у меня была сплошная пустота. Я снова подвел своих работников и свою семью. Я опять был должен множеству раздраженных людей.
Я помню вечер, когда сломался окончательно. Мы с женой ходили на курсы совершенствования семейной жизни. Возвращаясь с занятий, которые, по идее, должны были принести в нашу жизнь счастье и радость, мы жутко поскандалили и наорали друг на друга! Одинокий и полностью раздавленный, я посреди ночи забрел в расположенный за нашим домом лес и горько прорыдал там целых четыре часа. Я оплакивал своего отца. Я оплакивал 35 лет тяжелых трудов, которые теперь закончились ничем.
Ниже падать было уже некуда, и я начал задавать себе самые важные вопросы. Ничего такого уж необычного в этих вопросах не было, но, когда ты остаешься без всего, отвечать на них приходится честно. Я спросил себя:
• Кто я?
• Что действительно важно в моей жизни?
• Кому я по-настоящему небезразличен?
Этот момент стал для меня поворотной точкой. Я понял, как сильно люблю свою семью и как сильно мои родные любят меня.
Нет, сдаваться еще рано! В 2007 году я наткнулся на новую возможность заняться бизнесом и избавиться от ран, нанесенных мне прошлыми неудачами. Это была хитроумная схема рекламной деятельности, и я купил в ней франшизу. Я знал, что многим рискую, но и взлететь на этом деле возможность, казалось, была. В общем, система лопнула, и я рухнул вместе с ней. В данный момент у меня $ 600 000 долгу.
Но меня рано списывать со счетов. Я многому научился. Я обнаружил, что людей люблю гораздо больше любого бизнеса. И неважно, считают ли меня окружающие успешным человеком. Самое главное, что я остаюсь честным и порядочным человеком.
Чувство собственного достоинства не купишь. Даже полным банкротом можно оставаться честным человеком, хорошо делать какие-то малые дела и не терять надежды.
Я нашел новую дорогу и смотрю в будущее с оптимизмом. Теперь я помогаю другим людям справиться с обстоятельствами, через которые прошел сам. Я изучаю психологию и немного консультирую. Я написал книгу «Жизнь после ликвидации» и создаю сообщество людей, способных дать совет или оказать поддержку тем, кого постигли неудачи в бизнесе.
Потерпев провалы, я узнал о себе гораздо больше, чем за времена своего «успеха».
Веб-сайт Марка: www.LifeAfterLiquidation.com
C чего начинается богатство
Эйнштейн сказал, что воображение иметь гораздо важнее, чем знания. То же самое можно сказать и про зарабатывание денег.
Скажем, вы уже трудитесь на какого-нибудь начальника, но хотите зарабатывать и в свободное время. Вы задаетесь вопросом: «За что из того, что я умею или люблю делать, люди будут готовы мне платить?» Вы представляете, как изготавливаете на заказ поздравительные открытки или выгуливаете соседских собак. Вы фантазируете, как делаете ремонт в квартире или становитесь инструктором по аэробике. В общем, играете разными идеями. В конце концов одна из них срабатывает. И где же все это началось? У вас в воображении.
Если у вас уже есть собственный бизнес, то и прибыльность его, вполне возможно, будет зависеть от того, насколько изобретательно вы ответите на вопросы типа:
• Как мне делать больше, тратя меньше сил и средств?
• Как лучше распределять время?
• Что по-настоящему нужно людям и как я могу им это обеспечить?
И знаете что? Многие из этих идей окажутся никуда не годными. К счастью, не нужно, чтобы рабочими были они все. достаточно всего одной-двух.
У Абеля Дамусси был бутик на Оксфорд-стрит в Лондоне. Он постоянно ломал голову над тем, как привлечь туда побольше покупателей, и однажды ему в голову пришла вроде бы бредовая идея: каждый вечер после закрытия превращать магазин модной одежды в ночной клуб. «Кому, интересно, придет в голову отплясывать в бутике?» – конечно, засомневаетесь вы.
Абель нанял диджея и сказал ему:
– Зажигай здесь так, чтобы об этом месте узнали все!
В результате Абель создал одно из моднейших ночных заведений в Англии. Когда кто-то из клубной публики посреди ночи изъявлял желание приобрести что-то из одежды, ему говорили:
– Сейчас все это не продается! Возвращайтесь, когда будет открыт магазин.
И публика возвращалась – толпами! Доходы этого бутика выросли втрое. В самом скором времени годовой оборот у Абеля превысил 20 миллионов фунтов.
«Ну, я-то не Абель», – скажете вы. Однако принцип остается принципом: путь к финансовому выздоровлению и богатству начинается в нашем воображении. И нигде больше. Денег не станет больше, если будешь просто больше работать… важно еще и повысить количество и качество идей.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Деньги зарождаются у нас в голове. Если не видишь их в воображении, не увидишь и в кошельке.
Самооценка и оценка ценностей
Не путайте самооценку со своим уровнем благосостояния. Всегда найдется кто-нибудь побогаче. В мире есть люди, у которых на счету 50 миллионов долларов, а счастья – нет и не будет. Дело в том, что на каждого, у кого есть 50 миллионов, найдется тот, у кого этих миллионов целых 500. И тогда, взявшись меряться деньгами, первый непременно почувствует себя полным неудачником.
Дин Робинсон работает учителем в средней школе и получает $ 50 000 в год. На предыдущем месте работы в должности административного консультанта он, по его словам, «деньги греб лопатой», а если конкретнее, то зарабатывал полмиллиона в год.
Нет, его никто не увольнял. Он ушел сам, потому что хотел лучшей жизни.
– Корпоративный мир – это работа с утра до ночи, постоянные разъезды, постоянные стрессы, – объясняет он. – И все это не давало мне возможности быть с семьей и делать то, что хочется.
И тогда он задал себе финансовый вопрос:
– Что лучше: остаться еще на год здесь или проработать десять лет учителем?
Он выбрал десять лет учительства.
– Дети в школе спрашивают меня: «Вас выгнали с работы? Вы только поэтому оказались в школе?» Они не могут понять, почему я бросил то, чем занимался раньше, отказался от тех денег, чтобы стать школьным учителем, – рассказывает Дин.
Но Дин никогда не жалел о принятом решении:
– Сейчас в моей жизни гораздо больше счастья. Я имею дело с учениками. Дети – это наше будущее. Они такие сообразительные, умные, веселые, с ними сложно, но очень здорово работать. Каждый день со мной происходит что-то интересное, каждый день я узнаю что-то новое.
Я хочу, чтобы мои дети стали счастливыми и успешными людьми!
Говорил ли вам кто-нибудь: «Когда я был маленький, родители у меня были очень богатые. Они давали мне все, чего я только ни захочу, и о работе я даже никогда не думал. Они так замечательно подготовили меня к большой жизни. Я так собой горжусь»? Как-то странно звучит, правда?
Но что от людей слышишь довольно часто, так это:
– Родители у меня были бедные, и жить нам приходилось в нужде. Чтобы оплатить учебу, мне приходилось подрабатывать. Так я научился правильно распоряжаться деньгами. Жизнь научила меня быть самостоятельным и ответственным человеком.
Почему так часто родители стремятся потакать капризам своих детей? Они делают это ради детей или ради самих себя? Возможно, здесь вообще больше желания произвести впечатление на соседей, чем научить жить своего ребенка. Возможно, когда есть деньги, гораздо легче избаловать свое чадо.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Дети будут счастливыми и успешными, если научатся самостоятельно бороться с трудностями, следить за бюджетом и справляться с разочарованиями. Все это называется «познание мира».
Уважайте себя
Смешная штука жизнь: если ты отказываешься от всего, кроме самого лучшего, то обычно добиваешься того, к чему стремишься.
Жизнь не обманешь. Нельзя относиться к себе плохо и ждать, что весь мир будет относиться к тебе с уважением и платить большие бабки. Конечно, можно болтать всем вокруг, что вы настроены жить хорошей жизнью, но если вы каждодневно пользуетесь отговорками и соглашаетесь жить так, как вам не очень хотелось бы, то и в будущем ничего не изменится.
Мы находимся в процессе постоянного творчества. Важен каждый день, важна каждая мысль.
Фред говорит:
– Вот только добьюсь успеха, и перестану жить, словно крыса.
– Нет, Фред, чтобы добиться успеха, нужно начать жить им, чувствовать его уже сегодня.
– То есть уже сейчас надо ходить обедать в самые лучшие рестораны? – спросит Фред.
Возможно, еще рановато. Но пойти просто посидеть в одном из них и заказать кофе вполне можно. Повышение качества собственной жизни – процесс постепенный и кропотливый. Медленно, но верно вы начинаете смотреть в будущее. Расправляете крылья своего воображения. Пробуете новое, едете туда, где никогда до этого не были, избавляетесь от старых привычек.
А потом, через год-два, оглядываетесь и говорите себе: «Ого! Ничего себе, как далеко я забрался!»
Рецепт благополучия
К благополучию нет одного-единственного ключика. Нужно просто делать то, что делают все состоятельные люди, а именно:
• Перестать говорить себе и окружающим, что у вас нет денег. Каждый день говорите: «Я – богат». О чем думаете, то и получается.
• Всем сердцем и душой верьте, что у вас на богатство и процветание ровно столько же прав, сколько и у всех остальных.
• Изучайте принципы процветания! Узнавайте, как живут и думают богатые люди.
• Развивайте практические навыки и накапливайте знания.
• Проводите больше времени с мотивированными на успех людьми.
• Отстранитесь от результатов. Расслабьтесь, если ищете работу или подписываете контракт.
• Начните откладывать по 10 % от своего дохода. Прямо после зарплаты, прежде чем потратить из нее хоть цент, положите эту сумму на счет.
• Следите за собой: уберитесь в доме, помойте машину, приведите в порядок гардероб, выбросьте накопившийся хлам. Если у вас есть какая-то одежда, в которой вы чувствуете себя лузером, отправьте ее в мусорный ящик. Чувствовать себя надо хорошо.
• Изо всех сил постарайтесь сделать то, что нужно сделать сегодня, каким бы мелким и незначительным это дело ни было, и тогда перед вами начнут открываться новые возможности.
• Начинайте действовать, когда можете.
• Будьте благодарны. даже за то малое, что есть сейчас. Чувство благодарности – это гарантия, что хорошее в жизни никогда не закончится.
И пока достаточно.
«Иногда я себя спрашиваю: почему мне все время так везет?»
Большие свершения
Представьте себя за рулем несущегося со скоростью 200 километров в час гоночного автомобиля, который вдруг сорвался в занос и летит прямиком в кирпичную стенку. Что будете делать?
Если вы сказали, «закрою глаза», то ответ неправильный.
Вот что знает любой пилот гоночного болида и должен бы знать вообще каждый садящийся за руль автомобиля: когда машина выходит из-под контроля, надо смотреть туда, куда хочешь ее направить. Не туда, где только что был. Даже не туда, где находишься сейчас. Фокусировать взгляд надо на том месте, куда нужно попасть.
А что же делать, когда из-под контроля выходит жизнь? То же самое. Смотреть туда, куда хотите двигаться. Лишились всех своих накоплений – не смотрите назад. Потеряли работу – не смотрите назад. Расстались с человеком – не смотрите назад. И даже не думайте винить во всем бывшего партнера. И даже не думайте винить во всем себя.
Думайте о том, чего хотите добиться. Думайте о том, К ЧЕМУ ХОТИТЕ ПРИЙТИ.
Сосредоточиться на своих желаниях
Принцип фокусировки на том, к чему хотите прийти, применим к любым областям жизни. Его действенность подтверждается и научными исследованиями. Перед абсолютно любым действием мы обязательно должны проиграть его у себя в воображении. Играя в гольф, мы перед ударом репетируем его в голове. Собираясь взять из холодильника банку с напитком, мы на долю секунды выстраиваем визуальный образ этого действия у себя в сознании. Если действие не представить, оно не произойдет в реальности.
Рассмотрим феномен визуализации поподробнее. Допустим, мы налепили вам на голову с десяток электродов, а потом подключили их длинными проволочками к электроэнцефалографу, чтобы понаблюдать за деятельностью вашего мозга. После этого мы взяли еще одну очень длинную и толстую проволоку и натянули ее над Ниагарским водопадом. Мы отправим вас по ней ходить, а сами будем фиксировать все, что происходит у вас в голове.
Если вы с этого задания вернетесь живым и невредимым, мы посадим вас, скажем, в кресло и попросим снова пройти по канату над Ниагарским водопадом, но только на этот раз – в своем воображении. И на приборах, следящих за деятельностью вашего головного мозга, мы увидим нечто очень интересное. И во время реальной, и во время воображаемой прогулки по натянутому канату у вас будут работать одни и те же отделы мозга.
Человеческий мозг не видит разницы между реальными и красочно воображаемыми переживаниями. Во время мысленной репетиции в клетках мозга происходят те же самые электрохимические процессы, что и в те моменты, когда мы по-настоящему катаемся на коньках, танцуем, играем в гольф или впадаем в панику.
Это означает, что:
• визуализациями мы программируем свой мозг;
• воображая себя на пике эффективности, мы готовим свой мозг к пику эффективности.
Вы можете сказать: «Но об этом известно еще годов этак с 1950-х!» Ну да. И нет в мире ни одного высокопрофессионального гольфиста, певца, лектора, автогонщика или взломщика, который не использовал бы визуализацию. Но прочие люди часто недооценивают мощь этого инструмента.
Почему дети учатся так быстро? Да потому что для них визуализация – совершенно естественный процесс, они постоянно крутят у себя в голове воображаемое кино. Вашей дочке двух лет от роду совершенно не нужно читать эту главу. Она делает мысленные репетиции автоматически. Но здесь есть одна проблема: показывать себе воображаемые фильмы – занятие не очень-то сложное и интеллектуальное. А поэтому, став взрослыми и начав считать себя умудренными жизнью или интеллектуальными персонами, мы обычно перестаем принимать во внимание критически важную информацию такого типа.
Чтобы поменять свои привычки, стать пунктуальнее, организованнее, увереннее в себе и даже счастливее, надо сначала все это вообразить, во всех красках и не единожды. Изменения вы начнете замечать уже через считаные недели и месяцы. Слишком просто? Но это не какое-то разовое мероприятие. Этот процесс должен стать привычным элементом повседневной рутины.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
К великим свершениям не придешь, разглядывая себя сегодняшнего.
К ним приходишь, видя себя таким, каким хочешь стать, и постоянно проигрывая эти фильмы у себя в воображении.
Как создать для себя нужный результат
Можно избавиться от старых привычек, крутя в голове воображаемое кино, но не ждите, что все пойдет как по маслу. Ваше старое «я» будет сопротивляться, но вы все-таки способны переписать его наново. Нет никакой нужды сидеть в тупике.
Многие пользуются своим сознанием шиворот-навыворот… иначе говоря, циклятся на том, чего не хотят, а потом гадают, почему такой плохой результат. Давайте объясню: о чем вы начнете думать, если я скажу вам: «Ни в коем случае не думайте о синих кенгуру»? Так что же тогда произойдет, если вы, готовясь выступить с докладом перед сотнями людей, начнете повторять себе: «Не нервничай! Не забудь текст!» Конечно, облажаетесь, а потом будете спрашивать себя: «Почему так вышло? Ведь я приказал себе НЕ выставиться полным идиотом!»
Когда мы говорим себе «не нервничай» и «не трясись от страха», уже видим в воображении, как трясемся и запинаемся. Эти образы просачиваются в подсознание и программируют мозг на дрожь и запинки во время выступления! В результате, выйдя читать доклад, мы начинаем дрожать и запинаться. Это – принцип работы нашего сознания. Другого результата и быть не может.
Чтобы выступить уверенно, нужно представить у себя в голове, как произносишь идеальную речь, еще до того, как встанешь со своего места в аудитории. Вот критический фактор, испортивший бесчисленное количество жизней, вот о чем должны знать все родители, вот чему должны учить все преподаватели, вот что надо написать в небе километровыми буквами: СВОЕМУ СОЗНАНИЮ НЕЛЬЗЯ ГОВОРИТЬ, ЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. ПОДСОЗНАНИЮ НУЖЕН ОБРАЗ ТОГО, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ.
Если всю жизнь говорить себе:
• Я не хочу быть одиноким.
• Я не хочу быть толстой или
• Я не хочу жить в нищете, —
то в сознании запечатлеваются только образы нежелательных результатов, то есть одиночества, жирного тела и бедности. Это-то и получаем – ведь ничего другого в сознании нет, и дать оно может только это. Пока думаешь о чем-то, ЧЕГО ХОЧЕШЬ, ДВИГАЕШЬСЯ К ТОМУ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ. Пока думаешь о чем-то, ЧЕГО НЕ ХОЧЕШЬ, ДВИГАЕШЬСЯ К ЭТОМУ.
Наше подсознание не понимает отрицаний. Оно не понимает фразы «Я не хочу!».
Вот почему так важно быть уверенным в себе. Когда вы уверены в себе, в вашем сознании существуют только позитивные образы, скажем, о том, как раскованно будете чувствовать себя на собеседовании с потенциальным начальником, с какой легкостью сдадите экзамен по вождению или как идеально сыграете на публике фортепианный концерт. Когда вы уверены в себе, у вас в голове крутятся не фильмы-катастрофы, а истории успеха, и именно поэтому этого успеха регулярно добиваетесь. Вы понимаете, что не идеальны, но всегда даете себе все шансы таким стать.
Чтобы работала память, тоже нужно сосредоточиваться на том, чего хочешь. Сколько раз вы забывали в такси ежедневник, телефон или паспорт, только что сказав себе: «НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАБЫТЬ ежедневник, телефон или паспорт»? Ваше сознание воспринимает слово «забыть», как руководство к действию. Словами «не забыть бы сегодня взять с собой книгу» вы наполовину гарантируете себе, что весь день проведете без книги.
Позитивное мышление дает результаты, потому что люди, приучившие себя думать именно в таком ключе, представляют себе желаемый результат, а не тот, которого боятся! О чем думаешь, то и получаешь.
Что мы говорим окружающим
Представьте себя тренером баскетбольной команды. Финал, исход матча на волоске. До конца игры две секунды, вы уступаете противнику одно очко, мяч у вашего форварда, который собирается сделать дальний бросок. Вы вскакиваете со скамейки и орете изо всех сил: «Не промахнись!»
Поможет это вашему форварду? Нет! Ему нужен мысленный образ того, чего хочет он.
Раздраженные родители все время говорят своим детям, чего они делать не должны:
– Не кричи!
– Не разбей бабушкину антикварную вазу!
– Не упади с дерева!
Говоря своему десятилетнему сыну «не сломай ногу», вы фактически подталкиваете его в направлении больницы. А что надо сказать?
– Держись крепче. Лазай по деревьям осторожнее.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Чего бы вы ни хотели, рисуйте себе результат в воображении. Чем чаще это делать, тем легче добиться желаемого. Вы в состоянии изменить себя. Вы же человек, а не дерево.
«Руководство компании решило отметить ваш вклад!»
Я застрял на этой работе
Вы когда-нибудь задавались вопросом:
– Какого черта я торчу на этой дурацкой работе? Когда-нибудь чувствовали, что оказались в тупике? Если работа не приносит радости и раздражает (неважно, ощипываете вы кур или делаете операции на мозге), самая лучшая стратегия – ОТДАТЬСЯ ЭТОЙ РАБОТЕ ПОЛНОСТЬЮ.
Почему? Потому что, стараясь изо всех сил, лучше к себе относишься. Способность достигать в жизни успехов зависит не столь-ко от того, сколько ты знаешь, сколько от того, как к себе относишься. И хорошо чувствовать себя на работе можно только одним способом: как можно лучше ее выполнять.
Кроме того, если вы полностью отдадитесь работе:
• вы будете повышать квалификацию;
• вы заработаете хорошую репутацию;
• когда-нибудь кто-нибудь обязательно заметит вас и предложит место получше, а также
• вы постепенно поверите в себя и сможете задуматься о собственном бизнесе.
Сосредоточенные и увлеченные люди притягивают новые возможности, словно магнит, потому что счастливые энтузиасты привлекают к себе таких же счастливых энтузиастов.
– Если бы у меня была достойная и интересная работа, – говорит Фред, – я бы еще как выкладывался. А сейчас у меня работа паршивая, вот я там целыми днями и сплю!
Нет, Фред! Только старание и самоотдача приведут тебя к новым возможностям. Иногда, конечно, приходится подождать, но случается это обязательно.
И еще одно: перспективы, приглашения на хорошую работу (и романтические увлечения), как правило, появляются, когда их меньше всего ждешь. Серьезные сдвиги к лучшему происходят в самых вроде бы неподходящих для этого ситуациях. Это жизнь так напоминает нам, что надо уважать всех, кто встречается нам на пути. Кроме того, так она напоминает нам, что надо жить в постоянной готовности заметить новые возможности.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Успешные люди говорят себе: «Если я по максимуму воспользуюсь нынешними возможностями, то открою перед собой более широкие перспективы».
Упорство
Принимая решение, человек на самом деле бросается в бурный поток, который принесет его в места, о которых он даже и мечтать не мог до принятия этого решения.
Мы многому можем научиться у МУРАВЬЕВ! Найдите спешащего по своим делам муравья и положите у него на пути кирпич. Что он будет делать? Попытается пролезть под кирпичом, перебраться поверх кирпича, пройти сквозь! И насколько ему хватит упорства? До самой смерти! Ну, не мощная ли установка: не отступать до самой смерти?
А большинство СДАЕТСЯ и БРОСАЕТ НАЧАТОЕ! Люди бросают аэробику, уроки игры на рояле и даже оплачивать страховые полисы. И здесь есть повод для радости. Ведь это значит, что нам совершенно не обязательно быть семи пядей во лбу, чтобы стать первым из первых в каком-то деле. Надо просто подождать, пока все остальные перестанут им заниматься!
Покорить Эверест сможет только тот, кто думает: «Я это сделаю». А тот, кто говорит, «я очень постараюсь» или «я попробую», скорее всего, вернется домой раньше других. То же самое и в торговле, беге на длинные дистанции и романтических отношениях. Чтобы получить результат, надо серьезно на него настроиться. Награды от жизни получаешь за труды, а не за отговорки.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Когда действуем мы, и мир приходит в движение.
Старики приносили мне свои вонючие, пропитанные мочой брюки, чтобы я поменяла изъеденные коррозией молнии. Меня тошнило от запаха и, еле сдерживая рвоту, я задавалась вопросом: «Как же я докатилась до такой жизни?»
Я, конечно, читала о том, как люди становятся банкротами, но никогда не понимала, что это значит, да и, честно говоря, даже не думала, что это может случиться со мной,
Еще до моего рождения отец купил у одного миллионера летний дом. Это была самая настоящая местная достопримечательность: красивое здание прямо посреди города, на огромном участке земли, с трех сторон окруженном пляжами. Отец переделал его в отель с барами и ночным клубом.
В детстве этот отель был для меня просто «домом», райским местом с бесконечным простором для игр. Я была младшей из трех детей. Мы ныряли с пирса, катались на лодках, ловили креветок, крабов и всевозможных рыб.
Плетью обуха не перешибешь
Пока я росла, я была со всех сторон окружена пьющими людьми. Алкоголь был нормальным явлением, и считалось, что «быть пьяным» – то же самое, что «быть счастливым». У нас в отеле пили все: пил отец, пили все его друзья, а мама вообще была алкоголичкой. Мама каждый вечер выпивала по бутылке шерри. И чем больше она пила, тем больше я жаждала ее внимания.
Когда развалился мой первый брак, я начала топить в спиртном свое одиночество и в самом скором времени превратилась в горькую пьяницу. Только я освобождалась с работы, как начинала пить, и от этого очень страдали мои дети. Погрузившись в беспросветную депрессию, я пыталась покончить с собой, наевшись таблеток. Потом – утопиться в реке. Даже начав жить со вторым мужем, Робом, я не смогла взять себя в руки, У Роба была склонность к насилию, но я вела себя еще хуже!
Пятьдесят лет отец упорным трудом медленно, но верно, строил свой бизнес. Я любила работать в отеле, гордилась тем, что являюсь его частицей, и была уверена, что он будет существовать всегда… и что всем нам ничего не грозит.
В 1982 году отец передал управление нам, троим своим детям. Долгов по отелю никаких не было, и он продолжал нас всех исправно кормить. Мы были обеспечены на всю свою жизнь.
Но к 1993 году мы обанкротились. Как же рухнул процветающий семейный бизнес? Теперь уже все равно, кто прав, кто виноват, но тогда мы придумали себе следующие оправдания:
• слишком много начальников с неприлично большими зарплатами;
• слишком много работников, которые слишком мало работали;
• слишком много денег тратилось на ремонты, и
• никто не следил за состоянием пакета акций.
Ну, и еще, конечно, не легче было оттого, что я была постоянно пьяна!
Внезапно, в одну пятницу, из банка пришли судебные исполнители… восемь человек с рациями, словно полицейский спецназ, ворвались в гостиницу и взяли под контроль бары и кухню, ресторан и кладовые. Они потребовали выдать им ключи от парадных дверей и сейфа. С этого момента мы не оставались в отеле одни, пока все имущество не было продано.
Вместе с отелем мы с Робом лишились и своего дома, а также потеряли еще и свой бизнес – магазин детской одежды. Приехал тягач и увез мою машину. Потом пришел судебный пристав и начал спрашивать, остались ли у меня какие-нибудь драгоценности, которые следует внести в опись имущества, и я помню, как, сгорая от стыда, я судорожно пыталась повернуть на пальце обручальное кольцо, чтобы спрятать камень.
Хоть никакого кредитного рейтинга у нас в тот момент не было, нам удалось снять небольшой домик. Нам позволили оставить себе самую необходимую мебель, у Роба не стали забирать набор инструментов, а у меня – швейную машинку. В маленьком городке спрятаться негде. Люди звонили нам и просили вернуть деньги, но у нас не было ничего. А кроме того, нам надо было как-то кормить троих детей.
Мы продали обеденный гарнитур, чтобы оплатить счета, и ели, сидя на полу:
• Роб устроился работать каменщиком;
• я за пять долларов в час развозила по всему городу заказы из химчистки;
• я четырежды в день мыла полы в местной прачечной самообслуживания, и
• мы вместе с детьми разносили газеты.
Мы продали обеденный гарнитур, чтобы оплатить счета, и ели, сидя на полу.
Когда-то я училась на модельера и поэтому взялась за шитье. Я брала любые заказы. Старики приносили мне свои вонючие, пропитанные мочой брюки, чтобы я поменяла изъеденные коррозией молнии. Меня тошнило от запаха и, еле сдерживая рвоту, я задавалась вопросом: «Как же я докатилась до такой жизни?»
Медленно, но верно, мы снова брали свою жизнь под контроль. Мы, если говорить о нас, как о семье, сплотились как никогда раньше:
• мы поставили перед собой четкие цели;
• мы составили списки обязанностей, и каждый член семьи получил свой;
• мы расписали семейный бюджет, и
• я бросила пить.
Мне, как банкроту, было нельзя брать ссуды в банке, и поэтому я договорилась с сестрой Роба Дианой, что куплю у нее машину, а расплачиваться буду частями. Я научилась вести себя ответственно. Например, если у меня не было возможности оплатить электричество, я звонила в компанию и вырабатывала вместе с ними какой-нибудь щадящий график оплаты, скажем, по $ 20 в неделю.
Диана занималась многоуровневым маркетингом, торговала косметикой «Нутримедикс». Несмотря на свою природную робость, я подумала: «Мне это, наверное, тоже по плечу». Заняв денег на стартовый набор, я отправилась по городу раздавать буклеты. Я не пропускала ни одного магазина. Я разговаривала с людьми на улицах. Я запланировала уговорить людей устроить у себя дома «вечеринки», на которых я могла бы провести демонстрацию помады. К концу первого же дня мне удалось организовать 12 таких собраний. При мысли, что мне придется как-то заставить себя выступать перед всеми этими людьми, я цепенела от ужаса, но деваться уже было некуда.
Я находила клиентуру, просто открывая телефонную книгу и звоня совершенно незнакомым людям. Я работала по семь дней в неделю и за неделю проводила по пять демонстраций, а то и больше. Я обязательно перезванивала всем, кто взял у меня брошюры. Я обязательно выполняла все обещания. В иной вечер мне приходилось по четыре часа ехать на машине до места, где была запланирована презентация, а приехав, видеть, что никто на нее не пришел! Но мои друзья из «Нутримедикс» поддерживали меня и заряжали энтузиазмом. Продажи у меня росли из месяца в месяц, в результате чего я начала ощущать неведомое мне доселе чувство радости за свои достижения.
За успехи в торговле мне полагались поездки на конференции в Америку и Малайзию, и мне удалось взять с собой Роба. На Гавайях я выступила перед двухтысячной аудиторией с рассказом о своей жизни. Я рассказала этим людям, как я горжусь тем, чего мне удалось достичь. Как у официального банкрота, у меня конфисковали паспорт, то есть каждый раз перед загранпоездкой мне нужно было получать его заново, а по возвращении – сдавать обратно. Никто из моих спутников в этих путешествиях, наверно, не смог бы понять обуревавшие меня смешанные чувства, то есть полный восторг на конференциях и чувство горького унижения по возвращении домой.
Но дни упорного труда и ночи, когда еле удавалось поспать, принесли свои плоды. Я выросла в компании до директора по продажам и за следующие семь лет получила от нее в подарок целых три машины.
В 46 лет я была готова попробовать покорить новые высоты и решила попробовать себя в риелторском бизнесе. О торговле недвижимостью я не знала ровным счетом ничего и с первой попытки даже не смогла закончить курсы риелторов. Но я не сдалась, получила лицензию, и в первый же год работы мне посчастливилось стать в своей компании лучшим новичком года. Торговля недвижимостью оказалась весьма прибыльным делом, и мы с Робом продолжали трудиться не покладая рук.
За свою жизнь я наделала больше глупых ошибок, чем все остальные люди, вместе взятые:
• я была плохой матерью и женой;
• жила в состоянии депрессии;
• стала банкротом;
• была алкоголичкой и
• несколько раз пыталась покончить с собой.
Я уже 19 лет не притрагиваюсь к спиртному.
А сегодня я дивлюсь своему везению. Крах семейного бизнеса заставил меня вырасти и стать совершенно другим человеком. Меня вот уже 28 лет любит чудесный мужчина. Несмотря на трудное начало, мы сумели создать крепкую, любящую семью, и теперь у меня три чудесных внука. Сегодня мы живем в хорошем доме недалеко от моря и вложили деньги в несколько объектов коммерческой недвижимости.
Сегодня я счастлива и живу в мире с собой. Мы зарабатываем достаточно для спокойной, комфортной жизни. Все это в сто раз лучше, чем быть банкротом. Я уже 19 лет не притрагиваюсь к спиртному. Мы смогли оставить тяжелые времена позади.
Веб-сайт Мойи: www.inspirational-quotes-and-thoughts.com
Я не в состоянии измениться
Люди часто говорят:
– Я не в состоянии измениться. Такой уж я уродился. Способность достигать успеха зависит не столько от интеллекта, сколько от решительности. Оставшись без гроша, начинаешь делать то, что в нормальном, комфортном состоянии даже не пришло бы в голову.
Мойа рассказывает:
• Я выписала на бумажку свои жизненные цели, чтобы у меня было, во что верить и на что надеяться.
• Я каждое утро составляла список дел и за самые тяжелые бралась в первую очередь. Так я поборола склонность откладывать все на потом.
• Каждый день я жила только сегодняшним днем, ведь когда сосредоточишься на текущих делах, все остальные проблемы почему-то решаются сами собой.
• Я была полна решимости и просто делала все, что в моих силах.
В каком бы положении вы ни оказались, вам под силу сделать то же самое.
Мой набожный отец предупреждал меня насчет жившего на другой стороне улицы ублюдка с очень громкой машиной.
– С этим даже и не думай никаких дел иметь! – говорил он.
Но «этот» начал провожать меня с работы до дома. Потом я как-то раз села к нему в машину. Потом мы начали встречаться. К шестнадцати годам я уже стала замужней и беременной женщиной.
Его звали Ричард. Весь срок беременности он меня бил. Иногда я давала сдачи. Однажды вечером я даже отправила его в нокаут. Несмотря на побои, наш первый сын Терри родился совершенно здоровым. Но второму, который родился шесть лет спустя и которого мы назвали Хитом, так не повезло. Он родился с гидроцефалией (избыток жидкости в черепной коробке) и множеством других аномалий.
Никто не ожидал, что Хит выживет. Каждые три часа ему нужно было делать физиотерапию и удалять излишки жидкости. Врачи предупредили меня, что, если его положить горизонтально, он умрет, а поэтому спать ему можно было только сидя в специальном стуле. По вечерам Ричард напивался, избивал меня, вышвыривал из дома, а маленького Хита клал на ночь к себе в постель. Я сходила с ума от беспокойства. Я дожидалась, пока Ричард заснет, а потом пробиралась в дом и забирала Хита. Это была не жизнь, а сплошной кошмар!
Терри вырос симпатичным, спортивным и популярным среди сверстников парнем. Все ему давалось легко. А Хит был сердобольным, мудрым не по годам мальчиком. Случилось чудо, и после первого вымотавшего все нервы года его жизни, проблемы со здоровьем у него почти исчезли. Прожив семь лет в кромешном аду, я все-таки развелась с Ричардом и начала новую, чудесную жизнь со своими мальчишками.
Но в 12 лет Хит серьезно заболел. Еще вчера он участвовал в соревнованиях по тяжелой атлетике и брал призы на чемпионате штата по велосипедному фристайлу, а уже через 12 часов его готовили к серьезной нейрохирургической операции. Операции эти следовали одна за другой. Почти все свои юношеские годы Хит провел в больнице.
Терри был хороший мальчик, но слишком уж поддавался влиянию толпы. В четырнадцать он начал пить, к шестнадцати – курить «травку», а потом и вовсе перешел на тяжелые наркотики. Я находила его, немытого, в грязной одежде, в какой-нибудь сточной канаве. Я покупала ему новую одежду, он мылся, я кормила его, и мы вместе шли навещать Хита. А потом он снова исчезал. Неделю спустя я опять вытаскивала его из такой же канавы, и все повторялось заново.
Хит, как и я, знал, что может умереть в любой момент. На протяжении трех лет я практически жила с ним в больнице. Хит с самого начала решил стать донором и отдать свои органы больным детям.
– Пусть берут все, что потребуется, только с мозгом ничего не делают… ему и так мучений хватило, – сказал он мне.
Мы подписали все необходимые документы, и наверху каждого из них написали большими буквами: «Мозг оставить в неприкосновенности». К 16 годам состояние Хита сильно ухудшилось, у него начало отказывать сердце, а также преследовали всякие инфекции. Наконец, за 20 дней до своего семнадцатого дня рождения он умер в своей постели, рядом с которой сидела я.
Я выплакала все глаза. Горе от этой потери невозможно описать словами, но я очень старалась сосредоточиться на позитивном. Помню, на похоронах я подумала: «По крайней мере ему оставили его мозг».
Но потом я получила информацию, которая меня взорвала: от распорядителя похоронного бюро я узнала, что работники больницы все-таки изъяли мозг. Это была последняя капля! Как они посмели! Я была в ярости и вместе с тем чувствовала себя оскорбленной и бесстыдно обманутой. Я поняла, что подвела своего ребенка, и погрузилась в черную депрессию.
После Хита у меня осталась целая гора лекарств, и я попыталась покончить с собой. Я приняла сразу штук тридцать таблеток, но судьба распорядилась по-своему, и сразу после того, как я проглотила эти лекарства, мне позвонила подруга. Ей показалось, что у меня какой-то странный голос, и она связалась с другой подругой, жившей неподалеку. Словом, меня на «Скорой» отвезли в больницу. Я выжила, но жить дальше не хотела.
В большом горе мы творим странные вещи. Я приезжала в больницу и просто ходила там по коридорам в поисках Хита. Я знала, что он умер, но все равно приезжала, просто чтобы убедиться, что его там больше нет.
Я еще не выбралась из депрессии, когда мой бывший муж Ричард упал в баре со стула и умер. да, буквально так все и было. У него случился инфаркт. На похороны приехал Терри. К этому моменту ему было уже 26, у него была постоянная подружка, они родили одного сына и ждали второго. На следующий день после похорон у меня на пороге появился полицейский из местного участка.
– Плохие новости, – сказал он. – Он умер.
– Я знаю, что Ричард умер, – сказала я.
– Нет, ТЕРРИ умер, – сказал полисмен.
– Нет, Терри жив, – сказала я. – Умер его отец.
Полицейский настоял, чтобы я поехала с ним в больницу, и там я увидела группу заплаканных друзей своего сына. Терри нашли в туалете гипермаркета. Он сделал себе инъекцию героина – его сердце не выдержало.
Вся жизнь моя была в моих детях. Я чувствовала себя обманутой жизнью, даже обманутой дважды. Я вышла замуж за алкоголика, который меня колотил. Один сын у меня был болен, другой – здоров, но похоронила я их обоих. Я чувствовала, что надо мной тяготеет какое-то проклятие. Я говорила себе: «Слава богу, у меня больше не осталось детей. Иначе я бы ждала и их смерти». Я чувствовала, что недостойна продолжать жить. Я не чувствовала за собой вины, потому что знала, что сделала все, что могла. Во мне осталась одна злоба, сердечная боль и полная безнадега.
Третью попытку самоубийства я почти не помню. Полиция нашла меня в церковном дворе, израненную и в крови. Я колотилась головой о стену, у меня были выбиты зубы. Неподалеку с работающим двигателем и включенными фарами стояла моя машина. Полицейские думали, что на меня напали. Я представления не имею, как попала туда, но нападения не было. Я сделала это с собой сама. Следующую неделю я провела в психбольнице, и выпустили меня только перед Рождеством.
У меня было такое ощущение, что я годами карабкалась в гору, и каждый раз, когда я оказывалась почти у самой вершины, кто-то или что-то снова и снова сбрасывало меня вниз. Когда ты в глубокой депрессии, все дается огромным трудом: даже задача одеться кажется неподъемной. Время от времени я вроде начинала приходить в себя, но потом вдруг слышала песню, видела мальчишку возраста Хита или проезжала мимо машины той же марки, что была у Терри, и снова проваливалась в этот мрачный тоннель.
Год за годом я проводила все свободное время на кладбище, сажала цветы и беседовала со своими ребятами. Это была одна из составляющих процесса моего исцеления.
Поначалу ощущаешь физическую боль, будто кто-то пытается раздавить тебе сердце… это очень больно. Но постепенно ты учишься жить без любимого человека.
Да, со временем становится легче. Поначалу ощущаешь физическую боль, будто кто-то пытается раздавить тебе сердце, это очень больно. Но постепенно ты учишься жить без любимого человека. Постепенно находишь возможность жить и, будто вернувшись в раннее детство, заново учишься ходить, говорить, смеяться.
Очень медленно я начала залечивать свои раны. Очень медленно начала снова любить себя и чувствовать себя человеческим существом. Я начала чувствовать, что у меня есть право жить, а не просто быть матерью двух погибших детей.
Сегодня я вспоминаю то хорошее, что было у нас в жизни. Я знаю, что была хорошей матерью и сделала для своих сыновей все, что было в моих силах. Мужчины у меня сейчас нет. Я живу одна, но одинокой себя не чувствую. Я обрела покой. Я стала счастливее. и могу радоваться общению со своими внуками.
Электронная почта Дианы: dmmulc@hotmail.com
«Я знаю, что мой муж может быть и любящим, и заботливым, ведь с собачкой-то он себя ведет именно так!»
Благодарность
Если за всю жизнь ты выучил одну молитву «спасибо», то этого будет достаточно.
В чем главная разница между счастливыми и несчастливыми людьми? Счастливые люди думают о том, что у них есть, а несчастливые – сосредоточены на том, чего не хватает.
Если, проснувшись утром, первым делом вы начинаете искать во всем недостатки, то обязательно их найдете:
• в жене: «Она что-то растолстела»;
• в детях: «Никакой от них благодарности»;
• в машине: «А ведь сосед ездит на «Порше»;
• в работе: «Начальник у меня – полный идиот». Таким образом вы вгоняете себя в штопор.
Если же, проснувшись, ищете причины для радости, то обязательно их найдете:
• в жене: «У нее всегда хорошее настроение, и она все время рядом»;
• в машине: «Хоть и не новая, но зато кредит выплачен полностью»;
• в работе: «Как же хорошо, что она у меня есть!»
И чем больше будете привыкать искать вокруг себя хорошее, тем лучше будет становиться жизнь. Когда вы счастливы, сама жизнь начинает оказывать вам поддержку. Надо просто решить для себя, что вы счастливы и в том мире, что вас окружает. Будьте счастливы с тем, что есть. Ищите хорошее в окружающих. Радуйтесь успехам и счастью других.
Если что-то очень сильно расстраивает. скажем, если у вас толстая и ленивая супруга, то, конечно, не стоит обманывать себя и думать, что она стройная и энергичная, но продолжать искать в ней какие-то другие качества – нужно. И, пока вы поступаете так, она будет меняться в лучшую сторону. или ее лень просто станет вас меньше беспокоить.
Если вам мало платят, не надо убеждать себя, что зарплата хорошая, но искать в работе что-то хорошее – нужно. Как только начнете лучше относиться к своей работе, на ней сразу начнут открываться новые возможности. или, может, кто-то предложит другую.
Каждый раз, видя, как кто-то живет так, как вам всегда хотелось, говорите: «Вот лишнее доказательство, что можно хорошо жить!» Когда видите, с какой легкостью кто-то зарабатывает деньги, говорите себе: «Чудесно! Еще одно подтверждение, что и я так смогу!»
Если хотите быть благодарным жизни, то уже просыпаться нужно с чувством благодарности. Если говорить: «Когда у меня жизнь наладится, тогда и буду ей благодарным», – этого никогда не случится! Начинать надо прямо сегодня.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Каждый раз мысленно говоря «спасибо», находишь душевный покой, и набираешься могущества.
Зачем слушать мать, если можно научиться на собственных ошибках?
Мама пыталась научить меня быть благодарным. Я помню, как она говорила мне, десятилетнему, что нужно быть благодарным за все хорошее, что есть у меня в жизни.
– Благодари Бога, помолись, будь благодарен за любящих родителей, за изобилие на столе, за теплую постель, за братьев и сестер и за все остальное, что принимаешь, как должное.
Помню, когда я жаловался, что жить плохо и все вокруг отвратительно, мама давала мне задание. Она отправляла меня в спальню с карандашом и листом бумаги, чтобы я составил список всего, за что я признателен миру! Естественно, я никогда ничего не записывал. Мало того, я не видел в этом никакой пользы. Если Бог и существует, то с какой стати я должен тратить время на общение с ним вместо того, чтобы играть сейчас в теннис.
Понять, чему меня хочет научить мама, я не мог долгие годы, но она, к счастью, не опускала руки.
В 1980-х я взялся вести семинары. Это был курс выходного дня по релаксации, постановке целей и умению достигать успеха. Бизнес был построен по франшизной системе, и я купил права на ведение занятий у себя в городе. В то же время, только в Сиднее, тем же самым занялся мой друг Пол. На самом деле мы даже первые свои семинары провели в одни и те же майские выходные 1985 года.
На первом семинаре у нас было по четырнадцать слушателей. Таким количеством студентов мы как раз покрывали затраты. Начало, казалось, было неплохое. Через месяц состоялись вторые семинары. Ко мне пришли двенадцать человек, а к Полу – тридцать пять. Еще через месяц у меня было одиннадцать слушателей, а у него – шестьдесят. Месяцем позже, у меня – десять, у него – сто.
Очень не по себе учить людей успеху, когда сам стоишь на грани разорения. Все у меня стало вызывать недовольство. Я ругался на свой город, на свою рекламную программу, я винил во всем погоду, идиотов, которые не ходят ко мне на занятия, и дураков, которые ходят. Конечно, винил я и себя самого, но делу это не помогало.
А потом мама дала мне тот же самый совет, что и тогда, когда мне было всего десять.
– Сосредоточься на том, что у тебя есть сейчас, – сказала она. – Будь благодарен за то, что к тебе ходят хоть эти люди, – и, наверное, процитировала что-нибудь из Библии.
Вконец измучившись, но так и не найдя виноватых, я перестал желать быть Полом. Я перестал хотеть занять его место. Я решил радоваться тому, что есть, и по максимуму использовать имеющиеся возможности. На следующий семинар ко мне пришло тридцать человек. Потом записались уже пятьдесят пять. Дела постепенно пошли на лад. Эти первые шесть месяцев стали для меня болезненным, но очень ценным уроком – они научили меня быть благодарным.
Универсальное послание
Иисус, Будда, Магомет и прочие мудрецы учили нас думать о хорошем.
– Твои мысли очень важны! – говорили они. – Живи с благодарностью в сердце!
И в совете этом есть большой практический смысл.
Вы, конечно, сразу спросите:
– И как же конкретно вся эта штуковина с благодарностью действует?
Вот мое объяснение: те, кому удалось достичь просветления, говорят, что мир в действительности идеален. Они говорят, что источником наших страданий являются не проблемы этого мира, а несовершенство нашего мышления. И большинство из нас в той или иной мере с этим согласится.
Принимаясь критиковать все и вся, мы нарушаем гармонию. Жизнь превращается в сплошную борьбу, и мы чувствуем себя везде не к месту и не ко времени.
Когда мы видим совершенство окружающего нас мира (то есть когда мы чувствуем по отношению к нему глубочайшую признательность), мы вступаем с ним в гармонические отношения. А когда мы в гармонии с миром, то и жизнь течет гладко, и новые возможности открываются, и в душе у нас царит покой и счастье.
Когда вы благодарны за все, ЧТО У ВАС ЕСТЬ, думаете в основном о том, что хорошему не будет конца, в итоге именно так и получится. Когда просыпаетесь каждое утро с благодарностью за предстоящий завтрак, за возможность еще одни сутки провести с семьей, вы снова и снова подтверждаете свое право на счастливую жизнь в кругу дорогих вам людей. Пока фокусируетесь на богатстве своей жизни, она такой и будет.
Мы говорим «спасибо» ради СВОЕГО же собственного блага.
Только познакомившись с Джулией, кроме всех ее прекрасных качеств, я заметил в ней и один недостаток. Она совершенно не умела считать деньги! Но хотя она никогда толком не знала, сколько зарабатывает, кому сколько задолжала и куда какую сумму потратила, она всегда жила в полном достатке. Она много тратит и верит в изобилие. Джулия – живое подтверждение тому, что, если говорить о качестве жизни, чувство благодарности и внутренняя уверенность, что жизнь не перестанет благословлять вас своими дарами, играет гораздо более важную роль, чем логика и математика.
Вообще-то Вселенная готова простить вам многое, но, если вы будете постоянно концентрироваться на том, чего вам не хватает, вы будете получать все меньше и меньше того, чего хочется.
Самые волшебные романтические отношения складываются только у тех, кто высоко ценит эти отношения. Активнее всего живут и лучше всех реализуются в жизни именно те, кто умеет радоваться всем подаркам этой жизни.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Благодарным отношением к жизни мы не позволяем себе отвлекаться от своих желаний. Великолепная система, если честно. А что, если б было справедливо обратное, и чем больше бы мы злились и ныли, тем больше получали?
Спасибо тебе, Джулия
А сейчас для меня наступил самый лучший момент, чтобы сказать: «Спасибо тебе, Джулия».
Джулия вот уже пятнадцать лет остается моим издателем. До этого у нее было рекламное агентство, она занималась интерьерным дизайном, чуть позднее руководила школой декораторов. и все это она делала с большим успехом и совершенно без всякой моей помощи!
Она отказалась от собственной карьеры в самом ее расцвете, потому что хотела, чтобы наши книги читали во всем мире.
Как вообще человеку может прийти в голову стать издателем? Известным становится автор, а издатель выполняет всю черную работу, не получая взамен ни славы, ни признания публики! А уж куда хуже, если ты еще и жена этого автора!
История этой книги складывалась таким образом:
• Джулия придумала идею книги и название;
• Джулия посоветовала мне включить в нее истории реальных людей;
• Джулия допоздна не ложилась спать, проводя переговоры со всеми, кто помогал нам в создании этой книги, и поддерживала с этими людьми постоянный контакт по телефону и электронной почте;
• книгу мы писали вместе, а потом Джулия ее редактировала, а также
• теперь Джулия ложится спать еще позже, потому что занимается распространением книги по всему миру.
Джулия, кажется, в любой момент знает, что надо делать. Когда я ломал голову, с чего начать, мне подсказала Джулия. Когда я попадал в тупик и не знал, о чем писать дальше, мне советом помогала Джулия. каждый раз. Если вас тронула эта книга, пожалуйста, не пишите об этом мне. Расскажите об этом Джулии. Эта книга появилась только благодаря ее упорству и фантазии. Спасибо тебе, моя дорогая.
Отчим вышвырнул нас с мамой и двумя сестрами из дома, когда мне было всего двенадцать. У нас не было ничего, кроме одежды, в которой мы ушли, и мы жили в фургончике. Однажды мы попытались вернуться, но он опять выставил нас за дверь. От детства у меня не осталось никаких хороших воспоминаний.
Я был стеснительным и неуверенным в себе подростком. У меня случались приступы паники, и я позволял людям вести себя со мной, как им заблагорассудится. Притупить душевную боль и добавить мне уверенности в себе оказался способен только алкоголь. Я начал вертеться в «крутой тусовке» в барах и ночных клубах, потому что там мог ощущать себя членом большой «семьи». Мы сидели на наркотиках типа кокаина, экстази, марихуаны и ЛСД.
Потом у моего ближайшего друга Энтони нашли ВИЧ. Я об этой болезни почти ничего не знал, но решил провериться, так, на всякий случай. И тогда врачи сказали мне:
– У вас ВИЧ-инфекция. Жить вам осталось лет пять-десять. Так что идите и доживайте свою жизнь.
Эта новость меня потрясла. ведь мне было всего девятнадцать! Но я помню, как вышел из больницы и сказал себе, я не позволю этому ВИЧ победить. НИКОГДА.
Энтони прожил с ВИЧ-инфекцией четыре года, а потом болезнь перешла в стадию СПИДа, и через еще два года он умер. Я ухаживал за ним последние три месяца его жизни. Я очень тяжело переживал его смерть и до сих пор скучаю по нему.
Информация о моем ВИЧ-положительном статусе настолько шокировала меня, что я пришел в чувство и начал заглядывать внутрь себя. Огромную помощь мне в этом оказала книга Луизы Хэй (Louise Hay) «Исцели свою жизнь». Я научился позитивным аффирмациям. Я перестал относиться к жизни (да и к себе самому) слишком уж серьезно.
Мои родные видели, через какой ад пришлось пройти Энтони, и я, не желая их беспокоить, молчал о своем диагнозе лет десять после того, как узнал его сам. Они были потрясены, когда обо всем узнали, но поддержали меня и продолжают поддерживать до сих пор.
Я поменял свою жизнь, научившись любить себя и прощать других. Теперь я живу в мире с собой, я уверен в своих силах и никому не позволяю собой помыкать. В жизни меня радуют даже самые простые вещи. Я люблю себя таким, каков есть. А когда любишь себя таким, каков ты есть, это и есть счастье.
С момента, когда у меня обнаружили ВИЧ, прошло уже 24 года. ВИЧ – это самая большая удача в моей жизни. До этого диагноза я целенаправленно уничтожал себя. Если б я не подхватил ВИЧ, то давно бы умер в какой-нибудь подворотне.
ВИЧ – это самая большая удача в моей жизни.
Сейчас у моей мамы асбестовый рак (мезотелиома) в третьей степени. Диагноз ей поставили шесть лет назад, и дали тогда 12 лет жизни. Она до сих пор не сдается. Мама всегда говорила мне:
– Господь не ставит перед нами невыполнимых задач.
Сейчас я учусь, чтобы помогать людям, оказавшимся в той же ситуации, что и я. Моя жизненная философия теперь заключается в следующем:
• ничего не принимай как должное;
• отдавать гораздо важнее, чем брать;
• в жизни нет ничего невозможного.
ВИЧ стал для меня самым лучшим учителем и самым большим благословением.
Электронная почта Крейга: positive_times@hotmail.com
«Я ничего не могу с собой поделать… у меня в роду все нервные».
Расслабьтесь!
Буддисты говорят нам о привязанностях. Вы и сами об этом все знаете. Стоит погнаться за симпатичной девушкой или приглянувшимся парнем, как они начинают от вас бегать! Это даже с собаками происходит. Почему? Да потому, что гоняешься за ними! Человек ни о чем, кроме побега, думать не может, покуда пытаешься силком заставить его общаться с тобой или завести романтические отношения! А стоит только расслабиться и перестать о нем постоянно думать, как он, бывает, прибегает к тебе сам!
Случалось вам неделями искать квартиру и не находить ничего пригодного для человеческого обитания? Окончательно истрепав себе все нервы, вы бросали поиски. и жилье тут же находилось. А сразу после подписания договора о найме на вас откуда ни возьмись сваливались три гораздо более выгодных и удобных варианта!
А бывало у вас так, что пока вы отчаянно искали работу, никому вы были не нужны, а как только находили, на вас со всех сторон начинали сыпаться предложения? Или, может, хотели продать что-то ненужное. хоть детскую коляску, хоть компьютер, хоть парашют? Никому эта вещь была не нужна, и вы отдавали ее кому-нибудь даром. Но только она уходила, на нее тут же находилась куча покупателей. А сколько раз мы слышали о бездетных семьях, усыновивших детей и через считаные месяцы после этого узнавших, что жена вдруг забеременела? Так что же во всех этих случаях происходит?
Когда нам не удается найти работу или квартиру, у нас в голове возникают самые мрачные мысли. Мы начинаем зацикливаться на том, чего у нас нет. А когда все наши мысли только о том, что «ой, мне негде жить», то и получаешь то, о чем думаешь, то есть все дольше остаешься без жилья.
Когда мы думаем: «О нет, я так и не смогу найти работу, познакомиться с парнем, купить билет на самолет», мы концентрируемся на том, чего нам недостает. а в результате продолжаем создавать и притягивать к себе все те же обстоятельства, то есть нехватку всего, чего угодно.
Как только мы устраиваемся на работу, заводим себе любовника, въезжаем в новую квартиру, наши мысли переключаются из режима «мне это нужно» в режим «у меня есть то, что нужно». А у мысли «у меня есть то, что нужно» – совершенно другая частота колебаний. «У меня есть то, что нужно» – это самое могущественное состояние человека. «У меня есть то, что нужно» – это образ мысли, способный сильно облегчить жизнь!
– Нет, вы ничего не поняли! – скажет Фред. – У меня как раз нет того, чего нужно! Вот когда оно у меня будет, тогда я и буду счастлив!
Я тебя прекрасно понимаю, Фред, но такой подход неизменно приводит к плачевным результатам.
Не надо верить мне на слово. Попробуйте где-нибудь с месяц при любой возможности повторять себе: «У меня есть все, что нужно». Попробуйте хотя бы месяц говорить себе: «Моя жизнь складывается как нельзя лучше». Вскоре вы начнете замечать все больше и больше признаков того, что именно так все и происходит. И не надо пытаться понять, как это работает. Просто пользуйтесь, раз работает.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
В игре под названием «Жизнь» главный фокус в том, что чувствовать счастье, благодарность и умиротворение надо изначально.
Отстраненность
Отстраненность – вовсе не отсутствие заинтересованности. Вполне можно быть отстраненным, но вместе с тем решительно настроенным на нужный результат. Именно отстраненные, но целеустремленные люди знают, что награда в конечном счете обязательно найдет того, кто не жалеет сил и изо всех сил стремится к успеху. Такие люди говорят: «Если я не стану победителем сегодня, я выиграю завтра или послезавтра».
Скажем, вы хотите получить место в магазине «Компьютеры Безумного Ларри». Перспектива устроиться туда приводит вас в сладкое волнение, и вы самым тщательным образом готовитесь к собеседованию. Вы записываете на бумагу все, что предполагаете рассказать о себе, а потом даже репетируете речь перед зеркалом в ванной. Перед собеседованием вы даже покупаете новые ботинки и заходите в парикмахерскую подстричься. В контору вы на всякий случай приезжаете пораньше, а во время собеседования изо всех сил стараетесь произвести самое лучшее впечатление.
И что потом? Потом вы возвращаетесь домой и продолжаете жить своей жизнью. Записываетесь на очередные курсы повышения квалификации. Планируете, в какие еще места будете пытаться устроиться на работу. Если вас возьмут к Безумному Ларри, вы будете счастливы. Если нет, то вы не сидели сложа руки, а все это время двигались вперед.
Безразличный человек скажет: «Плевать, не стоит и беспокоиться». Человек, привыкший жить в безысходности, скажет: «Если я не получу это место, то просто умру!» А человек целеустремленный и отстраненный скажет: «Так или иначе, я обязательно устроюсь на хорошую работу… и неважно, сколько на это потребуется времени».
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Природа не понимает безысходности и отчаяния! Природа стремится к равновесию, а человек не может чувствовать безнадегу и находиться в равновесии. Жизнь совершенно необязательно должна быть бесконечной битвой. Пусть все происходит само собой. И это будет не безразличие, а нежелание торопить ход вещей. Именно здесь излишнее старание может только навредить!
Притягивая новые возможности
В главе 2 я познакомил вас с Кэролайн. Последние сорок лет она работала управляющим в расположенных по всему свету отелях: и на островных курортах Большого Барьерного рифа, и в Гималаях, и в северном Таиланде, и в Сиднейской бухте.
И вот что примечательно:
• у нее нет формального образования в области гостиничного менеджмента, а также
• она ни разу не подавала официальных заявлений о приеме на все эти должности.
Вы, наверное, скажете:
– Я тут за десять долларов в час переворачиваю на плите котлеты для гамбургеров, а ты мне рассказываешь про женщину, которой все эти шикарные посты во всех уголках мира сами в руки идут?
Именно так! Эта женщина никогда не оказывалась безработной. За сорок лет она занимала 14 управленческих постов, и ни на один из них сама не просилась. И это не простое везение.
Почему же Кэролайн словно магнитом притягивает к себе новые возможности? У нее совершенно нет страха остаться без работы. Она никогда не цеплялась ни за одно из этих мест. Ее опыт на рынке труда отличается от того, к чему привыкло большинство людей, потому что она и мыслит не так, как большинство людей.
– Это, конечно, безумие какое-то, – говорит она. – Я ведь даже не такой-то уж талантливый менеджер, но все эти работы сами собой откуда-то берутся. Я живу в слепой вере. Я знаю, что в самый нужный момент подвернется самая подходящая работа.
Однажды Кэролайн назначили управляющей курортом в Клир Маунтин.
– Я не искала этого места и даже не знала, что мне его дали! – рассказывает она. – Я пять месяцев была в Греции, и в мое отсутствие туда попытался устроиться на работу мой муж Дэвид. На встрече с владельцами курорта все вдруг единогласно решили, что я с этой работой справлюсь гораздо лучше. Только я спустилась с трапа самолета, как Дэвид сказал: «Ты очень вовремя вернулась домой. Завтра на работу!
Если вы окажетесь в одном из отелей, где работает Кэролайн, то заметите вот что: она с любовью относится к своим подчиненным, холит и лелеет постояльцев и каждое мгновение живет этим самым мгновением. В этом-то и секрет: не бояться и каждый день жить сегодняшним днем. Когда ты полностью погружен в текущее мгновение, жизнь складывается сама.
Жить в настоящем
Что делает большинство пассажиров, как только самолет коснется земли? Лайнер еще катится по посадочной полосе, а они уже схватили свои пожитки и толпятся у выхода. И не имеет никакого значения, что следующие 25 минут им все равно придется торчать у багажного конвейера. они же торопятся! А когда торопятся все, торопимся и мы. По привычке. Поэтому стюардесса и повторяет еще раз по громкой связи:
– Ради вашей собственной безопасности, пожалуйста, оставайтесь на своих местах.
Мы всю жизнь проводим в предвкушении:
– Когда у меня будет то-то, когда я стану тем-то. мне надо бы быть там, а я – здесь.
Гуру и учителя, помогающие нам совершенствоваться, говорят, что надо жить в текущем моменте, но так ли это важно?
Очень важно. Потому что когда ты счастлив, увлечен и погружен в текущий момент, ты подключаешься к энергии Вселенной. А когда тебе все не по душе, когда ты рассредоточен и погружен в депрессию, ты оторван от мира и совершенно одинок. а когда ты оторван от мира, ты не в силах притянуть к себе лучшую жизнь. Ключ к лучшей жизни – чувствовать себя хорошо прямо сейчас, а не после того, как бойфренд наконец сделает предложение или установится мир на Ближнем Востоке.
Все, что у нас есть, – это жизнь от мгновения к мгновению. Ничего другого не будет. Согласись с этим, и прекратится вечная борьба.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Жизнь будет тем лучше, чем увереннее вы будете говорить себе:
• мне ничего не нужно, кроме текущего момента;
• мне не нужно пытаться ни на кого производить впечатление и ни на кого становиться похожим;
• я есть, какой я есть;
• у меня есть все, что нужно для счастья.
В 15 лет я вышла из школы, не имея в голове ни целей, ни стремлений. Когда мне было 22, одна из подруг сказала мне:
– Почему бы тебе не поступить в университет?
Об этом я даже никогда и не думала! Я считала, что университеты – это занятие для «богатых и башковитых»! Но я все-таки подала заявление и, к собственному удивлению, очень неплохо училась. Там же, в университете, я познакомилась с Алексом, любовью всей моей жизни.
Алекс был талантлив, музыкален, с ним было интересно, и он обладал очень страстной натурой. К сожалению, среди прочих страстных увлечений, главными были водка и любой вид наркотиков, что попадался ему в руки. Алекс был склонен к вербальному и физическому насилию. Я все время искала ему оправдания. Я говорила себе:
– Он – мигрант, у него были слишком строгие родители, никто не понимает его артистического темперамента.
У нас с Алексом родились два ребенка: сын Джекс и дочка Марли. В конце концов, после восьми лет совместной жизни, я, чтобы сохранить рассудок и ради собственной безопасности, забрала детей и ушла.
Когда Джексу было всего четыре месяца от роду, я заметила у него проблемы со слухом. Мы праздновали Рождество, и мой дядя играл на волынке. Все гости затыкали уши, чтобы избежать мучений, но Джекс совершенно не реагировал на эту какофонию. Медицинское обследование показало, что он абсолютно глух. Его глухота не выбила меня из колеи – я просто решила сделать все возможное, чтобы у Джекса появилась возможность нормального общения! Мы с ним начали учить язык жестов, и к трем годам он уже вполне сносно на нем разговаривал. Джекс был деловитым и жизнерадостным ребенком.
Но следующий диагноз меня просто уничтожил. В школе у Джекса стали случаться приступы ярости и раздражения. В семь лет я отвела его на обследование, и врачи нашли у него синдром Ашера.
– Постепенно у него сильно ухудшится или совсем пропадет зрение, – сказали они.
ГЛУХОТА И СЛЕПОТА? Какой же теперь смысл в языке жестов? Кто будет заботиться о нем и ухаживать в будущем?
В одно мгновение рухнул весь мой мир. Я прошла через все стадии горя, нежелания верить в случившееся, злобы, попыток торговаться с небесами, депрессии. Я даже подумывала убить Джекса, а потом покончить с собой.
Врачи сказали, что надежды спасти зрение нет никакой, но мы, несмотря на это, перепробовали все. Мы ходили к натуропатам, акупунктурщикам, кинезиологам и целителям, давали Джексу витаминные добавки.
Но потом нас постиг еще один удар: подтвердились подозрения, что у Джекса синдром Туретта, то есть болезнь, при которой люди непроизвольно издают звуки и делают мелкие движения. И ничего с этим было не поделать. И Джекс ничего с этим не мог поделать. но этого было не объяснить его одноклассникам. Дети могут быть очень жестокими.
Я просыпалась в три часа ночи в страхе за Джекса. «Что с ним станет?» Будущее давило на меня невыносимым грузом. Мне было просто необходимо заставить свой мозг жить сегодняшним днем, и поэтому я:
• начала искать в жизни позитивные моменты: каждый вечер составляла списки всего хорошего, что случилось со мной за прошедший день;
• чтобы как-то удерживать себя в текущем мгновении, повторяла аффирмации;
• регулярно занималась спортом и поддерживала контакты с друзьями;
• начала заниматься медитацией.
Мне надо было просто ВЕРИТЬ, что с Джексом все будет хорошо. «Джекс сможет жить и с тремя оставшимися органами чувств. Он сможет получать удовольствие от хорошей еды и массажа. Общаться с ним, конечно, придется на каком-то другом, более глубинном уровне, но это все же будет возможно». Все больше и больше теряя зрение, Джекс начал сам к этому адаптироваться, и мои страхи постепенно улеглись.
Мне просто пришлось успокоиться. Перейдя в старшие классы, Джекс поселился в одной комнате с двумя потрясающими глухими парнями, у одного из которых тоже был синдром Ашера. Они стали его лучшими друзьями и наставниками и помогли всем нам принять случившееся как данность.
Закончив школу, Джекс стал более спокойным и жизнерадостным молодым человеком, но он совсем не ангел! По количеству интересов он даст фору многим другим девятнадцатилетним ребятам. Он развел огород и часть своего свободного времени тратит на изучение растениеводства. Он любит гулять с собакой по пляжу, он медитирует. Он на общественном транспорте ездит через весь город встречаться с друзьями. Он обожает готовить, плавать, рисовать. Он пишет картины, однажды я вернулась домой с работы и обнаружила картину, на которой был изображен наш лабрадор в цветах его любимой футбольной команды!
Джекс получил лицензию на погружение с аквалангом в открытых водах, мы с ним плавали вместе с китовыми акулами, поднимались в небо на воздушном шаре, с рюкзаками за спиной путешествовали по Азии. Джекс обожает свой компьютер и веб-камеру. Он мастерски управляется со всякими технологическими штучками и играет в игры. Он живет в мире, у которого нет границ. Он болтает в Интернете с друзьями из Канады, Индонезии и Новой Зеландии, иногда с четырьмя-пятью одновременно.
Сейчас у Джекса есть подружка Кёрсти, и они планируют в скором времени переехать в собственный дом. Кёрсти – девушка ответственная и серьезная, а Джекс у них отвечает за веселье и развлечения!
А что у меня? Я встретила чудесного мужчину, Дэвида, и он тоже слабослышащий. Джекс в нем души не чает. Я его тоже обожаю. Я любима и счастлива! Я столько всего пережила и иногда просто разрывалась на части. Но времена меняются. Все, что сегодня кажется неподъемной ношей, завтра забудется. Жизнь наладится.
Электронная почта Дженни: jennytruran@hotmail.com
Просите помощи
Получает все желаемое только тот, кто этого просит. Заявлять о своих желаниях очень полезно!
• Хочешь подписать контракт – скажи об этом.
• Хочешь устроиться на работу – скажи об этом.
• Хочешь пригласить кого-то на свидание – скажи об этом.
• Если наступили тяжелые времена и нужна помощь – скажи об этом.
Нам бы поучиться у детей! Они мастерски умеют просить, и не отстанут, пока не получат чего хотят.
– Можно мне мороженое? Джонни купили мороженое. А мне можно такое же, как у Джонни? Можно мне мороженое?
Почему же у детей так здорово получается просить? Да потому что они а) точно знают, чего хотят, и б) хорошо к себе относятся. Люди с высокой самооценкой не стесняются заявлять о своих желаниях. И всем нам не надо стесняться говорить о том, чего мы хотим, по следующим причинам:
• Чтобы хорошо жить, нужно чувствовать, что вы этого заслуживаете. Говоря о своих желаниях (и получая желаемое), мы вырабатываем в себе привычку ждать от жизни только хорошее, и именно поэтому она не перестает осыпать нас своими дарами.
• Заявлять о своих желаниях полезно для здоровья. Если не просить того, что вам нужно, вас упустят из виду, проигнорируют, забудут. Результат – фрустрации и изжога. Организм ведет счет всем случаям, когда мы отказались открыто высказать свои желания.
• Как еще дать понять Богу, начальнику, родным или друзьям, чего вам хочется, если не просьбой?
Большинство людей с радостью окажет вам помощь, видя, что а) она вам нужна и б) вы сами уже делаете все возможное. Прося помощи, вы даете другим людям возможность получить удовольствие, вам ее оказывая. На самом деле эгоистично с вашей стороны как раз не просить помощи. Если вы сами любите помогать другим, то и им предоставьте возможность делать то же самое!
Полезные советы
Ожидайте положительного ответа
Если ждете, что вам откажут, то вам откажут. Здесь все дело в том, как настроиться и какими словами задать вопрос. Какой, по вашему мнению, реакции можно ожидать на вопросы, заданные так:
• Вы что, и правда хотите эту вещь купить?
• Конечно, нет!
• Вы, конечно, не сможете мне помочь?
• Не смогу.
• А в бизнес-класс мне билет нельзя поменять?
• Вы с ума сошли?
А теперь почувствуйте разницу:
• Собираетесь эту вещь приобрести?
• Помогите мне, пожалуйста.
• Будьте добры, поменяйте мне, пожалуйста, билет на бизнес-класс.
Четко выражайте свои желания
Получить от людей желаемое будет гораздо больше шансов, если вы четко и ясно дадите им понять, чего вам от них нужно. Внимание привлекают только конкретные вопросы. Например: «В субботу утром я бы хотел занять час твоего времени. Давай встретимся в 10:30?» или «Можете повысить мне зарплату на $ 5500?»
Допустим, вы мечтаете добиться свидания с Лолой. На первое приглашение она отвечает отказом. На следующие семь – тоже. Но на восьмой вдруг говорит: «Ну, пойдем!» Вы провели замечательный романтический вечер, покорили ее своим шармом, сыграли свадьбу и стали жить-поживать да добра наживать.
Так почему же она в конце концов сказала «да»? Возможно:
• она поняла серьезность ваших намерений;
• в последний раз у нее было хорошее настроение;
• ее бросил бойфренд (или поменялись какие-то другие жизненные обстоятельства);
• она порасспрашивала о вас у общих знакомых;
• вы научились лучше предлагать пойти на свидание;
• ей понравилась ваша настойчивость;
• она просто передумала.
На то, чтобы из «нет» получилось «да», может быть тысяча причин.
Как обратиться к источнику мудрости
Любому под силу обратиться к своему внутреннему источнику мудрости и вдохновения. Для этого совершенно необязательно быть платным членом местной церковной коммуны! Доступ к источнику мудрости, стоящему выше нашего физического «я», сокрыт для любого из нас. И не имеет значения, как вы привыкли его называть: Бог, Первоисточник или Источник Бесконечной Мудрости. Главное, по-настоящему с ним говорить и по-настоящему слушать. Эти внутренние беседы почти не отличаются от общения с людьми. Чтобы получить помощь, нужно для нее открыться.
Представьте, что мне нужно попасть на железнодорожный вокзал, и я, остановив вас на улице, говорю:
– Подскажите, пожалуйста, как пройти к вокзалу… на самом деле я и так знаю, как до него добраться, и не раз легко находил его сам, а сейчас нахожусь здесь, а еще не там по вполне уважительным причинам, и, если честно, то мне ничьей помощи не нужно, я просто хочу выяснить, лучше вы ориентируетесь в городе, чем я, или нет… а вообще у меня все нормально, и я знаю дорогу…
Поможете вы мне? Вряд ли. Я дал обоснование всем своим действиям. У меня уже есть все ответы, и в любом случае я вас слушать даже не собирался. Я нахожусь в плену своего эго.
Но что, если я уже три дня пробродил по улицам города и, уставший и обезвоженный, бросился к вам с вопросом:
– Как мне добраться до вокзала?
Теперь я жажду информации. Я не ищу себе оправданий и отговорок. Мне сейчас не до переживаний по поводу того, что вы обо мне можете подумать. Мне не мешает мое эго. Я в состоянии полного непротивления. Теперь я готов слушать. И именно теперь вы можете мне помочь.
В повседневной жизни мы способны получать помощь, только будучи к ней готовыми. Та же самая история и с внутренним источником мудрости, с вдохновением и интуицией. Неужели обязательно ждать вдохновения, только когда жизнь уже поставила вас на колени? Вовсе нет. ВДОХНОВЕНИЕ ЛЕГЧЕ ВСЕГО ПРИХОДИТ, КОГДА ВЫ СЧАСТЛИВЫ И БЛАГОДАРНЫ МИРУ. Именно в таком состоянии вы попадаете в поток жизни, именно в таком состоянии к вам в самый нужный момент приходят новые идеи, и именно в таком состоянии вы можете в нужный момент получать помощь.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Не имеет значения, христианин вы или мусульманин, буддист, коммунист, атеист или маньяк-насильник. Кем бы ни был человек, у него есть возможность просить помощи и получать ее.
И я услышу глас небесный?
Когда вы подавлены и расстроены, разумнее всего сказать:
– Пожалуйста, укажи мне, какой надо сделать следующий шаг. Если в вас достаточно смирения и открытости, чтобы попросить: «Просто покажи мне, что сделать сегодня», – а потом повторить эту просьбу о помощи завтра, то постепенно обязательно найдете выход из поглотившей вас бездны.
Скажем, вы полностью разорены. Вы потеряли работу, вам нечего есть, банк уже отобрал машину и грозит со дня на день выселить из дома. Вы не видите выхода и просите божественной помощи. Конечно, в вашем положении идеальное решение всех проблем – это выигрышный лотерейный билет. но спасение может оказаться и иным. Скорее всего, помощь придет в виде какого-то постепенно разворачивающегося процесса. Помощь свыше – это не значит, что кто-то за нас все сделает. Помощь свыше – это скорее определенная поддержка и толчок в том направлении, куда следует двигаться.
Просите, и будет дано вам, но, как правило, никакого гласа небесного вы не услышите. Вполне возможно, что вам позвонит друг и даст дельный совет, вполне возможно, вы наткнетесь на некую книгу или статью в журнале. Может, вы по какой-то непонятной причине вдруг включите телеканал, который никогда раньше не смотрели, и увидите там рекламу, которой раньше не видели.
Вы скажете:
– Но беда как раз в том, что я даже не представляю, чего хочу!
Так просите помощи. Просите, чтобы вам открыли глаза, и не переставайте спрашивать:
– Я хочу знать, чего я хочу! Покажи мне мои желания!
И ответы обязательно будут.
Нередко мы получаем помощь и даже не понимаем этого. И тогда мы говорим:
– Никакого божественного вдохновения на меня не сходило, а просто дядя Тед неожиданно заехал.
На самом же деле дядюшка Тед и был одним из элементов этого чудесного процесса.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Поддержку и помощь мы получаем, когда их просим. А если взять за привычку еще и каждый раз безмолвно говорить «спасибо», то помощь и поддержка будут приходить все чаще и чаще.
Находите бумажник, находите и ответы
Часто мы теряем бумажник, ключи, телефон и – кучу времени тратим на отчаянные, но бесплодные поиски. Потом сдаемся и говорим себе: «Если перестать искать, то вещь сама найдется». Перестав искать, начинаем заниматься другими делами, и тут, буквально через несколько минут и без всякой на то причины, решаем переложить с места на место подушку на диване, а между нею и подлокотником находим свой бумажник.
И решения жизненных трудностей нужно искать почти так же, как бумажник. Надо сказать себе:
– Я хочу найти выход и найду его!
И перестать биться головой о стену, успокоиться и расслабиться.
«Мне необходимо» и «я хочу»
Желание – это очень важная часть процесса. Но это должно быть спокойное расслабленное чувство именно желания, а не отчаянная нужда типа «я без этого просто умру». Очень важно понять: ЧУВСТВО «МНЕ НЕОБХОДИМО» ПОЛНОСТЬЮ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ЧУВСТВА «Я ХОЧУ». Потребность больше похожа на безнадежное отчаяние. Когда вам что-то необходимо, все ваше внимание сконцентрировано на мысли, что у вас чего-то нет. А когда фокусируетесь на том, чего нет, то так и будете притягивать к себе нехватку того, чего и так нет!
Желание же больше похоже на радостное предвкушение. Когда чего-то хочешь, сосредоточиваешься на том, что у вас будет. Именно по этой причине оно и будет.
Музыканты и изобретатели часто говорят: «Идея просто сама в голову пришла». А вы, наверное, не раз думали:
– Почему же мне в голову никаких блестящих идей не приходит? Как бы хотелось что-нибудь изобрести! Как бы хотелось написать хит!
Если очень-очень захотеть таких идей и вдохновения, они обязательно придут.
Пол Маккартни, бывший участник «Битлз» и автор самой популярной песни всех времен, говорит, что мелодия «Yesterday» пришла к нему во сне.
– Вот ведь счастливец! – скажете вы. – Лег спать, а проснулся автором самой популярной песни в истории. Мне бы так!
Но все не так просто. Здесь мы видим человека, который каждую минуту своей жизни посвящал созданию прекрасной музыки. Он всю жизнь работал со словами, фразами и мелодиями, складывая из них композиции и разбирая неудачные обратно на части. Когда хочешь чего-то именно с такой силой, тогда и приходит вдохновение.
Однако, с другой стороны, он несколько месяцев писал стихи к этой песне. То есть иногда на вас снисходит вдохновение, а иногда приходится и засучить рукава.
Секрет поиска решений любых проблем, хоть творческих, хоть финансовых, хоть личных, состоит из двух частей: во-первых, нужно хотеть найти решение, а во-вторых, надо, чтобы сознание наше в этот момент находилось в состоянии спокойного ожидания.
В 2004 году Алисия Сорохан путешествовала по северной Австралии, и однажды на соседнюю палатку напал крокодил длиной 4,2 м и весом 300 кг. Он утащил из палатки ее подругу. Алисия бросилась на спину крокодила и схватила его за голову. В битве с рептилией она получила ранения, но спасти подругу ей удалось. Через некоторое время на помощь подоспел сын Алисии и застрелил крокодила.
Если б вы имели возможность поговорить с Алисией, то наверняка спросили бы:
– Алисия, ты весишь всего пятьдесят кг. Как же оценить твои шансы на победу в схватке с трехсоткилограммовым крокодилом – одним из самых опасных хищников, обитающих на планете вот уже двести пятьдесят миллионов лет?
Она, скорее всего, ответила бы:
– Да почти никаких!
Но Алисия очень сильно хотела помочь подруге.
Мы не раз читали истории о том, как матери поднимают автомобили, чтобы вытащить попавшего под них ребенка. Они не верят, что человек способен поднять автомобиль, но так хотят это сделать, что у них это получается.
Так что иногда, чтобы достичь цели, достаточно одного желания.
А что, если ты веришь во что-то, но не хочешь, чтобы это случилось? Фред каждый отпуск заболевает гриппом. Болеть он совсем не хочет, но навлекает на себя болезнь своей неколебимой верой в то, что так обязательно случится. Сюзи верит, что ее муж заведет роман на стороне. Она этого не хочет, но муж непременно так и сделает, если она будет достаточно долго в это верить. Словом, мы способны получать определенные результаты, даже если их не хотим.
Но чаще всего мы достигаем поставленных перед собой целей благодаря комбинации веры и желания.
С детством мне очень повезло.
Мать у меня была алкоголиком, а отцу вообще ни до чего не было дела.
Два моих старших брата, Джим и Дон, сидели на героине и торговали наркотиками. Дона убили, а Джим умер от передозировки.
Родители разошлись, когда мне было тринадцать, и мы с матерью ушли жить в вагончик. С 15 лет я большей частью был предоставлен сам себе.
Почему же я говорю, что мне повезло? Потому что жизнь меня многому научила. Мои родители самым идеальным образом продемонстрировали мне, КАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ. И жизнь родителей, и судьба братьев мотивировали меня на стремление к лучшей жизни. Мне очень повезло… но везение не всегда выражается в безоблачной жизни.
Мои родители спали в разных комнатах и никогда друг с другом даже не разговаривали. Я привык считать такие отношения совершенно нормальными.
Мои родители самым идеальным образом продемонстрировали мне, КАК ЖИТЬ НЕЛЬЗЯ.
В раннем детстве моими героями были братья. Но потом они ввязались в торговлю наркотиками и прочую уголовщину, и я чувствовал себя так, будто меня предали и унизили. а еще мне было очень страшно. К нам домой приходили драгдилеры и требовали денег. Я помню, как однажды зашел местный киллер Большой Боб. Я выглядывал через окно своей спальни и видел, как он разговаривает с Джимом на лужайке перед домом. У Большого Боба в руке была рукоятка для топора, и он внезапно со всего маху ударил ею Джима по голове. Джим упал и остался лежать в луже крови.
Захаживали и полицейские, как правило, чтобы арестовать Джима и Дэна. Братья то и дело попадали в тюрьму за кражи и торговлю наркотиками. Тогда мне было стыдно каждый раз, когда их опять показывали в местной криминальной хронике, а теперь – за то, что мне все детство пришлось ходить навещать их по тюрьмам.
К моему 15-летию мама окончательно потеряла интерес к жизни. Она неделями не вылезала из кровати. Мне она говорила:
– Ты уже достаточно взрослый, чтобы жить самостоятельно.
Я как мог ухаживал за ней. Кроме того, я по мере сил помогал отцу, у которого на тот момент уже обнаружили опухоль мозга. Отец долдонил мне, что учеба – пустая трата времени, но я продолжал учиться. Чтобы как-то жить, я подрабатывал в азиатском ресторане, помогал по кухне и развозил заказы.
Свои жизненные цели я выработал, смотря на свою семью и желая ровно противоположного. Я хотел:
• быть счастливее своих родителей;
• быть более здоровым человеком, чем мои братья;
• стать преданным мужем и любящим отцом, а также
• со временем попасть не в тюрьму, а в университет.
Было бы легче всего махнуть на все рукой и свалить всю вину на родных, но слишком уж много стояло на кону. У меня есть жизненная философия, которая всегда помогала мне справиться с трудностями: если то, что делаешь, не дает результатов, пробуй действовать иначе; ты не побежден, пока не сдался.
На выпускной церемонии мне вручили диплом химика. я был так горд собой, что практически парил в воздухе. Сегодня я работаю химиком на предприятии. У меня прекрасная жена, которая всю себя отдает воспитанию двух наших чудесных дочек. одной семь, а другой вот-вот исполнится одиннадцать. Мы – очень дружная и крепкая семья.
Я сам выстроил свою жизнь, но в глубине души я продолжал ненавидеть. Отца – за его равнодушие, а братьев – за то, что они были такими идиотами. Поэтому в 2008 году я решил устроить в их честь мемориальную церемонию. Мы с женой, ее родителями и нашими дочерьми приехали к ним на кладбище, и там я рассказал обо всем хорошем, чего им удалось достичь в жизни. Я рассказал своей семье, как сильно я любил отца и братьев. и за что я их любил. Так, как в этот раз, я еще не плакал никогда в жизни. Но, избавившись от сидевшей во мне ненависти, я почувствовал необычайную легкость. Я будто сбросил с плеч и сердца какой-то гигантский груз. Словно пройдя обряд очищения, я уезжал оттуда гораздо более счастливым человеком.
Я каждый день благодарю жизнь за все, что у меня сегодня есть.
Почему так важно быть счастливым
На нашем рынке есть тайская девушка, торгующая с маленького лотка азиатскими десертами. Она в таком восторге от своего пудинга из черного риса, что его просто невозможно не купить. И неважно, что, вернувшись домой, забываешь о нем, задвинув его к задней стенке холодильника. Его было просто очень приятно покупать.
И эта девушка даже не пыталась вам этот пудинг продать. В ней столько радости, что она притягивает к себе, как магнит. Поэтому мы каждую пятницу покупаем пудинг из черного риса, а на следующей неделе выбрасываем.
Так как привлечь в свою жизнь перемены к лучшему? Взглянем на проблему с необычной стороны. В школе нам рассказывали про миры животных, растений и минералов. Если говорить коротко, то:
• у минералов – как маленьких камешков, так и больших булыжников – минимум эмоций, и привести их в возбуждение почти невозможно; камни состоят из плотной и малоподвижной энергии, следовательно, у камней очень скучная жизнь;
• у растений жизнь поинтереснее, чем у камней: у них более высокая частота вибраций; исследования показали, что даже капуста чувствует некоторый ограниченный набор «эмоций». поэтому капуста лучше растет, когда с ней разговариваешь;
• животные эмоциональнее растений, то есть у них частота колебаний еще выше; свиньи живут интереснее растений, способны обучаться и заниматься сексом; у свиней в жизни гораздо больше событий, чем у морковки.
Схема здесь такова: чем выше у вас частота вибраций, тем больше событий вы можете инициировать. Конечно, люди существуют на более высоких частотах, чем гравий, овощи или свиньи, поэтому и жизнь у них движется быстрее. А теперь не отвлекайтесь, потому что мы как раз дошли до того места, когда все станет понятно.
Вопрос: Люди какого типа постоянно сидят в тупике?
Ответ: Безэмоциональные.
Почему? Мы – существа, состоящие из энергетических вибраций, и живем в мире, состоящем из вибраций. Своими мыслями и вибрациями мы объединяемся со всем, что нас окружает. Посредством своих чувств мы притягиваем к себе новые возможности. А эмоции – это движущая сила, стоящая за нашими намерениями.
Обратите внимание на само слово «e-motion», ведь «motion» значит «движение». Люди без эмоций, словно машина без бензина, не могут двигаться! Именно поэтому человек, неспособный ярко чувствовать, никогда не выберется из скучной, наезженной колеи. Когда вы относитесь к жизни с энтузиазмом булыжника, то и жизнь у вас будет такая же, как у него. Вы наверняка не раз встречали таких живых мертвецов, которым ни до чего нет никакого дела. Они непрестанно повторяют себе одну и ту же мантру:
– В жизни все слишком сложно. Ничего хорошего в ней не происходит.
И совершенно правы. Ничего хорошего у них в жизни не происходит. и они сами в том виноваты.
А какие же люди, наоборот, быстрее всех прогрессируют? Это те, кто:
• знают, чего хотят;
• верят, что они все это заслужили, а также
• живут с радостью и энтузиазмом в душе.
И кто живет именно по этому принципу? Дети.
Видите, как все идеально устроено! Пока ты ребенок, тебе ничему из этого не надо учиться. Ты уже появляешься на свет практически всемогущим, в комплекте со всеми инструментами, при помощи которых можно творить и привлекать к себе хорошее. И пока будешь оставаться похожим на ребенка, жизнь будет двигаться очень быстро.
• Двухлетний ребенок знает, чего хочет.
• Двухлетний ребенок верит, что он прекрасен и достоин исполнения всех желаний.
• Двухлетний ребенок полон счастья и эмоций.
Все очень логично. Когда скучно, когда нет никаких желаний и даже непонятно, чего хочется, начинаешь впадать в стагнацию, потому что мысли без эмоций не просто бессильны, но и полностью БЕСПОЛЕЗНЫ! А когда начинаешь открывать внутри себя жизнелюбие и ЭМОЦИИ, жизнь начинает бить ключом.
СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ СЧАСТЛИВЫ НЕ ПОТОМУ, ЧТО ДОСТИГЛИ УСПЕХА В ЖИЗНИ. ОНИ ДОСТИГАЮТ УСПЕХА В ЖИЗНИ, ПОТОМУ ЧТО СЧАСТЛИВЫ.
Вы наверняка можете вспомнить счастливые моменты, когда все в вашей жизни вдруг само собой вставало на места. Возможно, у вас среди знакомых есть счастливые люди, которые живут, словно в сказке, занимаются любимым делом и получают от жизни один подарок за другим.
И это не просто везение.
Двадцать лет назад я написал книгу «Будь счастлив!». В те времена счастье казалось мне просто достойной целью. Но сегодня я понимаю кое-что, чего не понимал тогда.
СЧАСТЬЕ, ТО ЕСТЬ УМЕНИЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО, – ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ НАША ЦЕЛЬ.
Мы создаем свою жизнь в соответствии с тем, как себя чувствуем. Когда вы чувствуете себя хорошо, все ваше существо находится в гармонии с окружающим миром. Оказываясь перед лицом трудностей, вы находите решения. Вы постоянно обнаруживаете, что в самый подходящий момент оказались в самом выгодном положении. И дело здесь вовсе не в уровне IQ. И не в том, грешник вы или святой. А в том, как себя чувствуете.
Ваша жизненная миссия – как можно чаще чувствовать себя как можно лучше. Подмогой в этом деле будут следующие привычки:
1. Любите себя.
В жизни нет более важных взаимоотношений, чем с самим собой. Постоянно критикуя себя, вы разрушаете собственную жизнь. А когда вы себе нравитесь, вы даете себе возможность быть более счастливым, здоровым и преуспевающим человеком. Будьте с собой помягче.
2. Будьте гибче.
Попытки держать под контролем весь мир и судить окружающих только выматывают. Не спорьте с тем, что уже произошло. Просто держите удар и радуйтесь сюрпризам, которые подкидывает вам жизнь.
3. Сосредоточьтесь на том, чего хотите.
Представляйте себя таким, каким хотите быть, и жизнь такой, какой хотели бы ее видеть.
4. Относитесь к деньгам легче.
Деньги – как собаки, убегают, если за ними погонишься, и непременно цапнут за мягкое место, если думаешь, что им не нравишься. А если вести себя с ними спокойно, то сами придут и улягутся к вам на колени.
5. Будьте благодарны.
Как бы мало вы ни имели сегодня, сосредоточьтесь на том, что у вас есть, и изобилие постепенно придет. Всегда ищите в жизни только хорошее. Вы спросите: «Когда я буду счастлив?» Когда благодарность миру войдет у вас в привычку.
Люди путают причины со следствиями, когда говорят: «Я буду счастлив, когда получу все, чего мне хочется!»
На самом деле когда вы будете счастливы, тогда вы и будете получать все, что хотите.